31.3.20

Rede de Apoio, Orientação e Aconselhamento Online do Centro Tao

Estamos a viver tempos desafiantes que requerem coragem, mas sobretudo recursos para nos apoiarmos individualmente e mutuamente.

Mais do que nunca precisamos de nos adaptar, quer no âmbito pessoal, quer profissional e desenvolver a capacidade de observar de perto, para ver mais longe.

Nesse sentido, o Tao criou uma rede de apoio on line através de uma Equipa Multidisciplinar que continua a prestar um serviço sério e honesto de ajuda a quem precisa e a quem nos procura. 

Estivemos aqui nos momentos felizes e continuamos aqui nos momentos mais difíceis.

A partir de Abril temos ao dispor um serviço de aconselhamento telefónico ou on line, gratuito (até 15 min), em que o cliente pode ser orientado e encaminhado para um acompanhamento especializado numa das seguintes áreas: Psicologia Clínica, Escuta Activa, Exercícios de Respiração e Meditação Personalizada, Nutrição Consciente, Reforço Energético ou Orientação 

Conheça aqui as nossas Propostas:

Aconselhamento e Observação Consciente, Sessões de Respiração e Reiki

Através de uma escuta atenciosa a terapeuta ajuda o paciente a tomar consciência do seu estado, da linguagem que utiliza e da energia que emana.
O aconselhamento surge como o resgate desse estado mais denso para uma atitude mais positiva, realista e consciente.
Sessões individuais de 30 minutos por telefone (10€), Video-chamada até 1h (25€). Envio diário de Reiki à distância em horário o a definir (donativo consciente)
Com Paula Duarte - Mestre de Reiki, Formadora e Terapeuta de Saúde Metafísica e Florais de Bach, Professora de Yoga e Meditação

Escuta Activa, Acompanhamento baseado em Técnicas de Mindfulness e Auto-Compaixão

Sessões individuais até 1 hora. Semanalmente
Valor 40€ primeira sessão (mais longa); 30€ seguintes. Pode haver ajustamento se houver comprovada incapacidade financeira.
Com Jorge Nunes, apresentador de grupos de Meditação e Mindfulness, formado pelo Centro para Mindful Self-Compaixão, MSC - Mindful Self-Compaixão em 8 semanas de auto-compaixão em plena consciência.

Consulta de Psicologia Clínica, de Apoio Psicológico ou de Constelações Familiares Sistémicas

Espaço de escuta, onde se podem abordar questões pessoais que, face ao  momento atual, estejam a causar sofrimento.
Contribuição: 30 euros (até 1h)
Por Cláudia Peixoto - Psicóloga Clínica e Facilitadora de Constelações Familiares

Consulta Psicologia (Diagnóstico, Aconselhamento e Acompanhamento)

Uma abordagem holística centrada essencialmente na Psicologia Clínica e dinâmica, terapias corporais/ arte terapia.
Sessões individuais de Yoga, Respiração ou Meditação até 1 hora.
Valor: 20€ Semanalmente
Por Solange Lima - Psicóloga, Terapeuta de Medicina Ayurvédica e Professora de Yoga e Meditação

Aconselhamento Alimentar Baseado na Medicina Oriental

Sabias que numa consulta de aconselhamento alimentar podes saber qual a tua tendência de desequilíbrio energético?
Na dietética oriental através da forma de corpo e algumas questões básicas conseguimos ver possíveis desequilíbrios físicos e mentais.
Com a alimentação é possível reverter esses sintomas e começares a alimentar-te de forma mais adequada as tuas necessidades físicas e emocionais.
Para nós não há alimentos proibidos, há corpos e pessoas, e cada um tem de saber o que é melhor para si.
Por Vanessa Correia - Terapeuta e Formadora em Medicina Tradicional Chinesa e Dietética Energética Oriental
Valor: 20

Reforço do Sistema Imunitário

Gostavas de conhecer melhor o teu corpo? Gostavas de saber como te proteger e potenciar a tua imunidade através da Alimentação e pequenos exercícios?
Neste período difícil estamos a oferecer consultas a preço livre, de forma a podermos ajudar toda a gente a ter acesso e informação de qualidade sobre que cuidados devemos ter com a nossa alimentação de forma a reforçar o nosso sistema imunitário!  Preço Livre (donativo mínimo 10euros)
Consultas de Medicina Chinesa
Dado os tempos de pandemia que correm, infelizmente vejo-me impossibilitada para dar consultas pessoalmente, no entanto as doenças não escolhem altura para aparecer, e muita gente continua a necessitar de cuidados nesta época.Ofereço então os meus serviços, com aconselhamento online, diagnóstico e prescrição de pontos de acupuntura, que o paciente poderá estimular em casa, através da digitopuntura.   Preço (20 euros)
Por Vanessa Correia - Terapeuta e Formadora em Medicina Tradicional Chinesa e Dietética Energética Oriental

Astrologia - Mapa Astral

A análise do mapa dá orientação nos relacionamentos que estabelecemos nas diversas áreas da vida (amor, abundância, prosperidade, estudos, comunicação, família, lar, crianças, prazer, saúde, espiritualidade, viagens, trabalho, grupos e amizades). Responde às tuas questões: Quem sou eu? O que faço aqui? Para onde vou? Qual o melhor caminho? Porque é que isto me está a acontecer?
A sua interpretação auxilia a saber quem somos e mostra os momentos mais auspiciosos para agir.
Por Ana Ameixoeiro
Valor 65€ 

Tarot 

Consulta de orientação sempre feita na perspectiva da melhor escolha a tomar. Na vida tudo tem dois lados, e na consulta é mostrado qual o resultado em cada uma das situações para que o consultante use do livre arbítrio.
Valor 50€
Por Ana Ameixoeiro - Terapeuta e Formadora do Método Louise Hay, Astrologia, Tarot e Sagrado Feminino

Alinhamento Quântico  

Uma consulta indicada para momentos de grandes mudanças e aprofundamento do auto-conhecimento, combina técnicas de restauração quânticas.
O objetivo é compreender as dinâmicas emocionais, liberar o fluxo vital e conectar o sistema nervoso para ancorar o processo de expansão de consciência. O tratamento feito on-line é feito a partir do nome completo e data de nascimento.
Por Anna Salles - Terapeuta.
Energia de troca = 35€

Hipnoterapia 

A hipnose é uma ferramenta poderosa para programar a sua mente subconsciente e alcançar os seus objetivos com mais facilidade, mas não é uma varinha mágica que toca a sua testa o faz “dormir”, e acordar para uma vida de sonho. Precisa de ser constante, levar o tratamento a sério, ser honesto consigo mesmo.  Os resultados são surpreendentes.
As sessões de hipnoterapia on line  são feitas com segurança a partir do uso de técnicas psico-sensoriais para facilitar a efetividade do tratamento. Todo isso em um ambiente tranquilo e agradável na sua própria casa ou escritório.  Você ira acordar seu Herói  interior, irá se surpreender com sua capacidade interior.
Por Anna Salles - Terapeuta.
Energia de troca = 35€

Mesa Quântica 

No atendimento da Mesa Quântica on line é utilizado um pêndulo para ler as energias do cliente a respeito do aspecto que quer analisar. Não é um jogo advinhatório, não é um oráculo, não é um jogo de cartas, não é um método espiritual e sim científico. A Mesa Quântica detecta aspectos negativos em todas áreas da vida, e transforma-as.
A sessão é realizada sempre dentro de um Circulo Divino, respeitando o bem supremo de cada um e de acordo com todos os envolvidos no Plano Superior.
Se algo o está a impedir de realizar os seus sonhos, ideais, desejos, anseios, é possível identificar o que pode corrigir e limpar, receber orientações sobre como se deve posicionar e o que pode ser feito para resolver a questão.
Energia de troca= 60€
Por Anna Salles - Terapeuta

A Conversa para encaminhamento é gratuita e a Consulta será feita após pagamento. Pergunte-nos como.

Contacte-nos pelo 914238010 entre as 11h30 e as 22h ou através do email tao.centro@gmail.com

Não fiques de fora. Não estás sozinh@

Viver e Morrer em Paz e Consciência Plena - Online com Paulo Borges

18 de abril de 2020 (sábado) das 15:00 às 19:00

Estamos realmente vivos, no sentido de apreciarmos, desfrutarmos e sentirmo-nos gratos por tudo o que a vida nos oferece, abundante e gratuitamente, a cada instante, pareça agradável ou não? Temos algo como garantido e definitivo ou estamos conscientes de que tudo é impermanente e pode mudar a qualquer momento?

Passamos a vida a adiar para mais tarde as nossas maiores e mais essenciais aspirações?

Mais do que nunca este tema torna se uma reflexão essencial.

Quais são as nossas prioridades na vida? E os nossos principais factores de refúgio e segurança? E quais os principais factores da nossa identidade, do nosso sentimento de ser quem somos? São essas prioridades e factores algo que possamos manter para sempre e que corresponda à nossa natureza e potencial mais profundos?

Estamos conscientes de que a transição chamada “morte” é inevitável, que pode acontecer a qualquer momento e estamos preparados para partir sem remorsos e em paz, desfrutando de tudo o que esta experiência nos pode oferecer? O que podemos fazer para nos prepararmos desde já para a transição da morte, de modo a que não nos surpreenda desprevenidos e a vivermos desde já uma vida mais consciente e plena?

O workshop ajudar-nos-á a responder de dentro a estas questões, mediante exercícios de reflexão e meditação e a partilha de informação procedente da sabedoria budista, em particular tibetana.

A sessão será a partir da plataforma Zoom

Valor (on line) 20€
Inscrições obrigatórias até dia 16 mediante pagamento do valor para o nib 003506710001260870072 CGD. Ou MBWAY para 914238010
Informações e inscrições para tao.centro@gmail.com
Tlm 914238010

13.3.20

Suspensão das atividades no Tao face ao COVID-19


Estimados/as alunos/as e utentes em geral

Como sabem, desde o início desta semana, o Centro Tao definiu e aplicou algumas diretrizes visando prevenir, o mais possível, as situações de risco associadas ao Coronavírus / COVID-19, em consonância com as orientações da Direção-Geral de Saúde (DGS), para as quais tem tido uma excelente colaboração de alunos/as e utilizadores do espaço.

 Foi reforçada a limpeza e desinfeção dos espaços e equipamentos, tendo sido cumpridas as diretrizes definidas e adotados os comportamentos de autoproteção e de prevenção que foram indicados, dispondo o Centro Tao de condições de arejamento e de cumprimento das medidas de distanciamento social seguro.

 No entanto, face à evolução da situação nacional e à definição, pelo Governo, das medidas extraordinárias e de caráter urgente de resposta à situação epidemiológica, declarando o estado de alerta em todo o País, ciente da responsabilidade social que dev
e assumir, o Centro Tao decidiu suspender todas as atividades, a partir de amanhã, dia 14 de Março 2020, por período ainda indeterminado, mas que esperamos seja o menor possível.

 Sendo o Centro Tao um Estúdio de Yoga e uma ideia de Bem-Estar, que está na Figueira da Foz há 15 anos, trabalhando para o seu equilíbrio, continuamos disponíveis para encontrar novas e criativas formas de prática, que podem ser até especialmente positivas nesta fase de grandes desafios para todos/as, em que a serenidade é fundamental na gestão do nosso quotidiano em distanciamento social.

 Queremos assim convidar-vos para uma nova experiência. De forma a podermos continuar com a prática em casa, estamos a analisar a possibilidade de realizarmos diariamente aulas online, em horários a definir em função do vosso interesse e disponibilidade, senda por isso necessário que os alunos de Yoga nos informem se pretendem experimentar a prática desta forma. 

 Para mais informações e indicarem o vosso interesse, contactem connosco: tao.centro@gmail.com ou 914238010.

 Sabemos que temos a compreensão de todos/as os/as nossos/as alunos/as e que contamos com a vossa empenhada colaboração, para que possamos manter a dinâmica do nosso Centro, mas de forma responsável e que permita a proteção de todos/as.

8.3.20

Aula aberta de Biodanza


Saudação à Primavera - Retiro de Yoga e Meditação






  Benvinda Primavera!
É como se a natureza se espreguiçasse ao despertar dos dias cinzentos e frios do Inverno.
De novo regressamos a este ciclo de abertura, luz e florescimento. Mais cores lá fora e cá dentro, o reacender de aromas, cheiros e pólen, do toque ao abraço ao sentir o sol e a brisa na pele livre de tanta roupa, os sorrisos e as gargalhadas espontâneas e destemidas, os sons da natureza que recriam a sinfonia perfeita da vida..
Os nossos sentidos despertam e nos antecipam a vontade de regar a flor e o nosso auto cuidado e amor próprio, e colher o fruto da paz e propósito pessoais.
Esta Saudação à Primavera (Retiro de Yoga e Meditação) é uma óptima oportunidade para se deixar envolver pela natureza, relaxar o corpo, respirar ar puro, descansar a mente, reconectar-se com a magia da vida e redescobrir a beleza das pequenas coisas! Dois dias para desacelerar (slow living) num tempo e espaço preparado para te receber e onde podes usufruir de práticas e técnicas de Yoga e Meditação e aprender um pouco mais sobre prática pessoal, tudo com base numa alimentação saudável e higiene emocional.
Em plena vila de Penela, a Quinta Casa do Espanhol oferece as condições ideais para um pequeno refúgio à confusão e à pressa, permitindo albergar este tempo de Serenidade, Paz e Reconexão com o nosso propósito maior!
Harih Om

Paula Duarte & Solange Lima
Uma organização do Tao - Centro de Yoga e Bem-Estar


::: PROGRAMA

27 Março (sexta-feira)

19h/21h Recepção dos Participantes
20.30h Jantar Vegetariano
22h Apresentação e partilha
22.30h Meditação

28 Março

8.30h Saudar a Primavera com Yoga
9.30h Pequeno-almoço
10.30h Satsanga "Yoga é para todos... mas todo o Yoga é para mim?" com Paula Duarte e Solange Lima
11.30h Meditação Activa

12.30h Almoço Vegetariano e Pausa

15h Meditação "Os 4 elementos"
16h Vinyasa Yoga
17.15h Pausa/ Lanche
18h Yoganidra
19h Partilhas finais

19.30h Jantar Vegetariano
21h Encerramento

PS. o programa pode sofrer alterações



:: CONDIÇÕES & CONTRIBUIÇÃO:
Valor por pessoa 50% na data de inscrição e 50% (não reembolsáveis) no data do retiro:
* 100 euros até dia 20 março
* 120 euros a partir de 21 de março


Este valor incluí alojamento para uma noite, três refeições vegetarianas e pausas/lanches, assim como todas as atividades descritas.

 ::: INSCRIÇÕES & INFORMAÇÕES:
Paula Duarte | 914238010|
 tao.centro@gmail.com
Solange Lima | 964443961| suryasoulterapias@gmail.com


::: SOBRE AS FACILITADORAS:

Paula Duarte # é  fundadora e directora do Tao Centro de Yoga e Bem-Estar, na Figueira da Foz, onde é instrutora de Yoga e Meditação e terapeuta e formadora de Florais de Bach e Reiki  desde 2005.
Já com 25 anos de prática de Yoga, dos quais 15 a leccionar, passou por vários métodos, vários professores, sendo sempre uma auto-didacta apaixonada.
Acredita que o Yoga tem uma visão muito especial sobre o ser humano e sobre o seu papel na ordem das coisas, que inclui um caminho prático para o crescimento pessoal. Um caminho que conduz o ser humano à compreensão de si mesmo.

Solange Lima # licenciada em Psicologia Clínica desde 2006, com formação desenvolvida em diversas áreas desde comportamento desviante e exclusão social, clínica e neuropsicologia, educação e pedagogia, relações interpessoais e empresas, dança e performance, cinema e teatro, entre outras.
Desenvolve desde 2012 o Projeto 7Sentidosx7Artes, na sequência do Curso de Doutoramento em Psicologia, onde tenta articular técnicas e metodologias da dança, meditação e das artes, com o objetivo de explorar o movimento interno único de cada participante e de criar momentos e estados de consciência (do corpo e das emoções) puros, momentos de catarse, de modo a contribuir para o desenvolvimento pessoal e coletivo.
Praticante apaixonada de Yoga e Meditação desde os 16 anos de idade, dedica-se em 2014 ao ensino e partilha desta filosofia ancestral e acrescenta ao currículo ainda formação e prática profissional terapêutica como Técnico Certificado de Medicina Ayurveda.


::: LOCAL # QUINTA CASA DO ESPANHOL
No coração da vila medieval de Penela, integrada na rede das Aldeias do Xisto, a Quinta do Espanhol oferece condições únicas para esta Saudação à Primavera (Retiro de Yoga e Meditação), em qualquer época do ano. A espaçosa casa rural do século XVI, brasonada e solarenga, e o grande jardim, evocam diferentes épocas. No exterior, largo pátio e eira, lajeados, com canteiros ajardinados. O corredor dá acesso ao grande jardim, com uma pequena horta, algumas árvores de fruto, como laranjeiras e oliveiras, e uma capoeira com algumas galinhas, e outros pássaros.

Que local mágico para o nosso encontro dias 27 e 28 de março ❤

MORADA:
Rua do Cubo 23
3230-287 Penela

COMO CHEGAR: Partindo da autoestrada A1, sair na indicação Condeixa. Seguir em direção a Condeixa (pela N1) onde deverá então apanhar a IC3 a caminho de Tomar, saindo (cerca de 13km depois) ao encontrar a placa que diz Penela.

18.12.19

Mindfulness e Auto-Compaixão: Curso na Figueira da Foz

Início a 18 de Janeiro de 2020

Programa de Mindfulness e Auto-Compaixão

Este programa combina as capacidades da mindfulness (consciência plena ou atenção plena) e de auto-compaixão (a capacidade de responder com bondade ao sofrimento pessoal) para melhorar a nossa capacidade de bem estar emocional.

Foi desenvolvido pelos investigadores Kristin Neff et Christopher Germer. Integra práticas de meditação, de atenção plena e exercícios a introduzir no quotidiano.

A quem se destina: Pessoas que desejam lidar melhor com emoções difíceis e melhorar a relação consigo próprios, e com os outros tornando-as mais positivas. Cuidadores informais, profissionais ou voluntários ligados à educação, saúde ou outro tipo de relação de ajuda por forma a diminuir os riscos de fadiga empática.

Desenvolvimento do programa: 8 sessões semanais de 3h aos Sábados das 10h00 às 13h00 mais 1 dia de retiro de 6h.

Datas: 18 e 25 de Janeiro, 1, 8, 15, 22 e 29 de Fevereiro e 7 de Março. Retiro 16 de Fevereiro

Facilitador: Jorge Nunes é formador em Mindful Self-Compassion, treinado pelo Center for Mindful Self-Compassion da UCSD de San Diego (EUA).

Custo: Este é um programa de recursos que consideramos fundamentais. Nesse sentido, e para que todos possam a ele ter acesso, praticamos custos escalonados, permitindo assim que cada um escolha de acordo com as suas possibilidades financeiras, assentando na troca consciente entre aquilo que cada um de nós dá de si e recebe do outro, quer enquanto participante, quer enquanto facilitador. O montante deve assegurar o equilíbrio entre a nossa necessidade de subsistência e a necessidade de contributo e partilha. Cada momento da nossa existência apoia-se na generosidade de tudo e todos que nos rodeiam e nos antecederam.
O incentivo é, qualquer que seja o contributo, que seja dado de pleno coração.

As escalas são as seguintes:

A) 120€ - 150€ ( - disponibilidade)
B) 150€ - 180€ ( + disponibilidade)

Se ainda assim este modelo não se adequar às suas possibilidades, não hesite em nos contactar

Descontos: 10% para sócios do TAO

Informações: 914 238 010 (TAO) - 966 169 650 / jmagnunes@gmail.com

Inscrições: https://forms.gle/gZfLRXhRtnRW66PSA

Libertação Emocional - The Workshop!

Libertação Emocional - The Workshop!



É importante relaxar, parar, ouvir, sentir...atingir a paz e o perdão interior. Um estado de espírito em que livre de sentimentos como, por exemplo, o ódio, a raiva, a mágoa, a tristeza, o egoísmo patológico, possa usufruir duma vida centrada na compaixão e no AMOR, em primeiro lugar por si e seguidamente, irradiando-o para todos que tocam a sua VIDA.

Para que tal possa acontecer e permanecer, é importante criar espaço interior para que essa energia e consciência se manifeste. Para isso torna-se necessário esvaziar o “carga” que até então foi útil para se proteger e aprender, até certo ponto, e assim deitar fora a raiva, a tensão, a mágoa, a frustração, todo o peso que carrega em relação a si e aos que fazem parte do seu Universo.

Olhar o medo de frente, de forma a iniciar um processo individual de libertação e REGENERAÇÃO interior, onde se possa libertar e finalmente abraçar o poderoso coração que mora em si, sem espinhos, máscaras ou desculpas. Um enorme desafio? Sim.
Por vezes, o caminho de uma vida? Também. No entanto, o caminho faz-se ao caminhar e só na acção, “metendo a mão na massa” encontrará respostas, colocando em marcha importantes processos interiores.

Incluí práticas "Zen" e várias técnicas de resgate/libertação interior, para o que se pretende que seja um grande e efectivo recomeço! Sempre com acompanhamento especializado e personalizado, com metodologia rigorosamente planeada.

Aconselhado a pessoas stressadas, inconformadas, estranhamente conformadas, revoltadas... Basicamente a todos que pretendam recuperar o seu PODER PESSOAL, VIVER a vida que merecem viver, ser de uma vez por todas quem pretendem SER.


Alguns dos TÓPICOS da FORMAÇÃO:

1- Técnicas de introspecção/definição interior:

COMO? De forma individual, a pares e em grupo;

DE QUE FORMA? Oralmente, por escrito e utilizando o corpo através de exercícios ancestrais com vista à libertação da somatização emocional/energética acumulada).


2- Técnicas de resgate interior:

COMO? De forma individual, a pares e em grupo;
DE QUE FORMA? Através de práticas intensas de libertação, utilizando materiais quebráveis, equipamentos de batimento e a voz, entre outras técnicas.


OBJECTIVO ESPECIFICO DA FORMAÇÃO:

- Identificar padrões/ciclos/paradigmas inúteis e desadequados que sabotam e destroem o seu equilíbrio, progresso, abundância, felicidade e objectivos;

- Traçar plano especifico, realista e consciente para o ano de 2020 de forma a poder SER em verdade quem realmente pretende, colocando-se assim em boa posição para alcançar os objectivos que pretende em todos os sectores da sua existência;

- Acabar com as desculpas e FAZER acontecer.


**

Valor: 55€ **

Inclui: Certificado e acompanhamento pós-formação se requisitado.

** Valor promocional para 1ª Workshop do ano nesta temática,
na Figueira da Foz.

NOTA:
- Vagas limitadas e formalizadas através de liquidação do valor integral do Workshop. Valor não reembolsável, salvo indicação 7 dias antes da data de realização.

Inscrições: TAO - Centro de Yoga
- -

Visite:
www.rodrigobelard.com
www.tao.yolasite.com
Rodrigo Belard - Medicina & Desenvolvimento Pessoal
Rodrigo Belard Silvano
Tao Centro de Yoga

Círculo de Som - YULE


  Círculo de Som - YULE




Estes encontros em círculo baseiam-se no calendário pagão, com forte ligação ao ciclo da Natureza, seguido há vários séculos em diversas regiões da Europa. Usando essas celebrações como mote, propomos uma viagem por todos os cantos do nosso ser sonoro, experimentando a criatividade enquanto também acompanhamos os ciclos naturais das nossas vidas. Cada encontro terá como título a celebração desse momento do calendário, permitindo convidar sempre dinâmicas diversificadas baseadas na escuta, no silêncio, na improvisação, na voz, no corpo. O fio condutor nesta viagem é a intenção de cada um e a consciência da relação do seu processo interno com esse momento do ano.

Este é um trabalho anual que comporta o ciclo natural como um todo, e por isso, tem um seguimento de um encontro para o outro - como a árvore que desde a sua forma de semente se desenvolve até a maturidade. No entanto poderás participar livremente em qualquer um dos encontros.
O convite deste trabalho está aberto a todas as pessoas. Traz a tua família se assim o sentires.

Por favor, confirma a tua presença - miopetersen@gmail.com ou por sms 969006157
Os círculos estão abertos a um donativo livre.

{para mais informações sobre o círculo deste mês, consulta o parágrafo abaixo)

****** YULE - Solstício de Inverno ******

A celebração de solstício de Inverno é o momento do ano em que a noite atinge o seu pico. Os dias tornaram-se cada vez mais curtos, até esse momento de viragem. O dia mais curto do ano lembra-nos da importância da luz e do calor vindos do Sol. E depois dessa noite mais escura, os dias voltam a crescer. Nada fica estanque. A natureza ensina-nos a ciclicidade da existência e como o fluir nesses ciclos nos pode ajudar a atravessar com maior presença os momentos mais escuros e mais luzidios da nossa vida.
O Yule convida a um trabalho de purificação e silêncio. Como as sementes que estão agora hibernadas, cobertas e protegidas, têm tempo para se prepararem para o impulso vital que vem nos meses seguintes.

Neste encontro propomos:
- erguer um altar de Yule
- partilha de saberes e intenções
- Círculo de voz meditativo

Podes trazer:
- roupas de cores suaves - brancos, prateados, azuis, dourados
- altar - sementes, frutos secos, frutas da época e um objecto que para ti seja símbolo do SOL
- meditação - mantas, meias quentes, aquilo que precises para estar confortavelmente deitado(a)

nota: nas semanas anteriores ao solstício, é costume fazer-se uma limpeza nas casas. Escolhendo e doando objectos/roupas de forma a permitir que um novo ciclo se inicie.

Aguardamos por ti com todo o carinho

Viagem sonora






 Este é um convite para embarcar numa viagem vibracional.
Alexandre Dias e José Guerra juntos criarão envolvências sonoras que te vão mimar e cuidar ao som de taças, gongos e outros Instrumentos.
   É um convite a abraçar o que 2019 nos trouxe, e a abrir os braços para receber o que 2020 nos trará, sabendo que daremos o melhor de nós.
   Reserva o teu lugar.
   Lugares limitados na carruagem.
   Abraço vibracional.


Inscrições até dia 19 de Dezembro
Contactar através de 914238010 ou tao.centro@gmail.com
Preço: 12€
20 de Dezembro, sexta feira às 21:15

30.10.19

AcroYoga Workshop para Iniciantes - Figueira da Foz

A imagem pode conter: uma ou mais pessoas, pessoas em pé, sapatos, céu, ar livre e natureza

NÃO É NECESSÁRIA EXPERIẼNCIA ANTERIOR OU PARCEIRO

Workshop AcroYoga para iniciantes c / Pedro Olivença.
Venha experimentar ou aprofundar suas habilidades em AcroYoga de uma maneira segura e divertida.

Envie email para reservar lugar:
6sensesyoga.life@gmail.com
tao.centro@gmail.com

QUANDO:
23 de Novembro, das 15h às 18h

PARA QUEM:
Mais de 16 anos de idade que estejam em condição física normal sem restrições fisicas.

ESTRUTURA:
Aula de Yoga com um esquema de Asanas desenvolvido especificamente para a prática de AcroYoga;
Exercícios de confiança, equilíbrio e contra-equilíbrio;
Aquecimento do corpo com foco nas articulações, cervical e lombar;
Acroyoga Foundations, a importância das práticas em segurança e o papel de cada Interveniente (Base, Flyer, Spotter);
Teoria e prática des posturas de iniciação;
Posturas solares (mais físicas);
Posturas Lunares (mais relaxamento e massagem com em suspensão );
Relaxamento e alívio muscular com inspiração em Thai yoga Massage

SOBRE O PROFESSOR:
Desde tenra idade, Pedro demonstrou grande apetite por desportos e atividades que combinam o físico e o mental. Ele passou por ginástica, judo, capoeira e várias outras atividades ligadas principalmente ao mar e à natureza.

Bio completa:
https://6sensesyoga.life/team-member-pedro-olivenca/

TROCA DE ENERGIA:
Early Birds: (até 18 de Novembro)
20 € / 1pessoa
35 € / 2pessoas

Normal (após 18 de Novembro):
25 € / 1pessoa
45 € / 2pessoas

### EN ##
YOU DON'T NEED TO HAVE PREVIOUS EXPERIENCE OR A PARTNER

AcroYoga Workshop for beginners w/ Pedro Olivença.
Come try or deepen your AcroYoga skills in a safe and fun way.

Email us for booking:
6sensesyoga.life@gmail.com
tao.centro@gmail.com

WHEN:
November 23rd from 3pm to 6pm

FOR WHOM:
Over 16 years old who is in normal shape and with no physical restrictions.

STRUCTURE:
Yoga class with a scheme of Asanas specifically build for AcroYoga practice;
Trusting, balance and counter balance exercises;
Warming up the body with focusing on joints, cervical and lumbar;
AcroYoga Foundations, the importance of safety practice and the role of each actor (Base, Flyer, Spotter);
Initiation posture theory and practice;
Solar Postures (more physical);
Lunar Postures (more of relaxation and fly massage);
Relaxation and muscle relief with Thai yoga massage inspiration.

ABOUT THE TEACHER:
From an early age Pedro showed great appetites for sports and activities that combine the physical and the mental. He went through gymnastics, judo, capoeira and several other activities mainly connected to the sea and nature.
Full Bio:
https://6sensesyoga.life/team-member-pedro-olivenca/


ENERGY EXCHANGE:
Early birds: ( until November 18th )
20€/1person
35€/2persons

Normal ( after November 18th ):
25€/1person
45€/2persons

Happy Yoga! Happy Family! - Yoga Para a Família

A imagem pode conter: uma ou mais pessoas e texto

Aulas de Yoga, mensais, para toda a família, acompanhadas de um ciclo de workshops com temas selecionados criteriosamente para promover a consciência, sensibilidade e tranquilidade familiar.

O Happy Yoga, pela visão Abhaya Yogana, e através do seu lema - "Sou feliz porque eu quero!" - pretende passar às crianças e, agora, também ás famílias que a nossa felicidade depende sempre de nós, da forma como encaramos e lidamos com os acontecimentos da vida.
Com estas aulas de Yoga e, principalmente, com este ciclo de workshops pretendemos partilhar ferramentas úteis para serem usadas no dia a dia, por vezes desafiante para as famílias.

Ciclo de Workshops
Novembro: Respiração e Meditação em Família com Paula Duarte - parar e respirar pode ajudar toda a família a ter momentos mais tranquilos e harmoniosos.
Dezembro: Cozinha Consciente em Família com Inês Pereira - preparar refeições em família, dicas de alimentação saudável, receita natalícia.
Janeiro: Movimento em família com Solange Lima- a dança e o movimento corporal como um auxilio naqueles momentos em que toda a família precisa de uma pausa, de risadas e amor.
Fevereiro:Musicando em Família com os Triboleta - a música como apoio à expressão de sentimentos, promotora de momentos de relaxe e conexão entre toda a família.
Março: Desenhar e pintar em Família com Andreia Alves - o desenho e a pintura como um exercício mindful de expressão e conexão familiar.
Abril: Massagem em Família com Lucinda Jordão - a massagem como aliada nos momentos de maior agitação familiar. O toque acalma e aproxima-nos.

NOTAS:
1-Novos temas serão adicionados posteriormente- fica à vontade para nos deixares a tua sugestão de um tema que queiras explorar!
2-Os temas e as datas podem sofrer alterações em qualquer altura.
3-As aulas serão adaptadas a todos os membros da Família com excepção dos membros de 4 patas :)


Valor de troca:
Adultos: 1- 12,50€ / 2- 20,00€
Crianças: 1- 3,00€ / 2- 2,50€ / 3- 2,00€ / 4 ou + 1,50€
Compra antecipada para 3 ou + Aulas/Workshops garante um desconto de 15%

ATENÇÃO: Não deixes que o valor monetário seja impeditivo para trazeres a tua família - fala connosco!

Cura a Tua Vida


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«“Louise Hay transformou a vida de milhões de pessoas com uma mensagem muito simples: ”Aquilo em que pensamos e que acreditamos torna-se realidade para nós”» Oprah Winfrey”

Sentes-te “pres@” a uma situação?
Estás Desmotivad@?
Procuras criar magia na tua vida?
Desejas criar e ter mais alegria , equilibrio, prosperidade, abundância e harmonia?
Procuras por uma abordagem para cuidar da tua saúde interior e exterior?
Procuras dar um impulso e abraçar a VIDA que desejas?
Estás dispost@ a aprender a libertar os teus medos, dúvidas, crenças, culpas, frustações e viver em liberdade?
Estás dispost@ a aceitar-te tal como ÉS?
Estás dispost@ a agarrar e a ter o comando da tua VIDA?
Queres desbloquear o que te limita?
Queres reconhecer o teu verdadeiro Poder?

Todos nós precisamos de ajuda em vários momentos da vida, para seguirmos em frente. Muitas pessoas falam sobre o que querem alcançar, sem nunca dar os passos para chegar lá. Há muitas razões diferentes: crenças limitadoras, não acreditando que é possível, falta de competências/treino nos níveis emocional, mental ou espiritual, não ser capaz de definir prioridades e gerir as atividades, e procrastinação. Os Workshops do Método Louise Hay podem ajudar a superar todos esses bloqueios. Este workshop, também designado por Heal Your Life (Cura a tua Vida), é baseado nos principios do livro “You Can Heal Your Life®” (Você pode Curar a sua Vida) escrito por Louise L Hay. É um método que muitas pessoas já vivenciaram em todo o mundo.

Louise L.Hay, é uma mulher fantástica, que conseguiu reunir várias ferramentas e criar de uma forma sintetizada, uma metodologia muito simples, prática e poderosa.

Esta metodologia como o próprio nome indica, é um método que integra várias técnicas. (afirmações positivas, constelações familiares, meditações, trabalho com espelho entre outras) que permitem um potenciar de uma nova forma de VIDA. Auto-estima, Criança interior, perdão, relacionamentos e prosperidade, são alguns de outros temas abordados!

Vem participar deste Workshop, para que te possas transcender, expandir e aprofundar nas tuas capacidades pessoais e profissionais!

– Aprenderás novas técnicas para auto libertação de limitações, para te transformares e aprenderes a amar-te ainda mais completa e profundamente!
– Experimentarás cura de espaços internos bloqueados, dissolvendo resistências à mudança, assim como uma maior abertura à abundancia e prosperidade.
– Partilharás êxitos, vivências, desafios e oportunidades,
– Obterás a Formação, para poderes tirar o curso de Certificação Internacional como Facilitador/a de Cure a Sua Vida®, reconhecidas por Louise Hay e Hay House.

Este é o curso que te vai ajudar a transformar e a Potenciar ao máximo a tua VIDA!

Este curso é o inicio de uma viagem, de Transformação Pessoal, uma tomada de consciência. É um curso onde aprendemos a conhecer, a amar, a respeitar e a validar-nos. É único!

Tu tens capacidade para co-criar a tua história! O Poder está dentro de Ti! Agarra esta oportunidade!

Tenho o maior prazer em ajudar-te a mergulhar nesta viagem e a resgatares o teu verdadeiro potencial!

Bem vindo a esta maravilhosa e intensa experiência vivencial, com a pessoa que te ama profundamente, que quer o melhor para ti e está sempre contigo em todas as situações : TU!!

Solicita informações e a ficha de inscrição através do mail:ameixoeiro.ana@gmail.com
Curso ministrado por Ana Ameixoeiro, Facilitadora Certificada. (https://www.healyourlifeworkshops.com/dashboard/edit_profile)

Local: Centro TAO - Figueira da Foz
Vagas limitadas

Yin Yoga Slow Flow c/ viagem sonora - ENRAIZAMENTO

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YIN YOGA SLOW FLOW c/ Viagem sonora - Enraizamento

Sexta, dia 1 de Novembro, o Tao recebe mais uma aula especial de yin yoga slow flow. Com a presença dos Triboleta, vamos fazer uma aula/viagem baseada no tema "enraizamento”, como esta época tão bem representa. Todos temos um repertório de símbolos com os quais vamos dando significância à nossa vida. Eles nutrem a nossa aprendizagem e estimulam a nossa evolução individual e colectiva. Surge então esta proposta de aliar o yoga, o som, os sentidos e o universo simbólico de cada um - para enriquecer, para nutrir, para expandir.

*Incluída nos pacotes de aulas para os alunos regulares do Tao com cartão ou mensalidade em dia;

*Para participantes externos tem o preço de uma aula avulso

Círculos de som



Estes encontros em círculo baseiam-se no calendário pagão, com forte ligação ao ciclo da Natureza, seguido há vários séculos em diversas regiões da Europa. Usando essas celebrações como mote, propomos uma viagem por todos os cantos do nosso ser sonoro, experimentando a criatividade enquanto também acompanhamos os ciclos naturais das nossas vidas. Cada encontro terá como título a celebração desse momento do calendário, permitindo convidar sempre dinâmicas diversificadas baseadas na escuta, no silêncio, na improvisação, na voz, no corpo. O fio condutor nesta viagem é a intenção de cada um e a consciência da relação do seu processo interno com esse momento do ano.

Este é um trabalho anual que comporta o ciclo natural como um todo, e por isso, tem um seguimento de um encontro para o outro - como a árvore que desde a sua forma de semente se desenvolve até a maturidade. No entanto poderás participar livremente em qualquer um dos encontros.
O convite deste trabalho está aberto a todas as pessoas. Traz a tua família se assim o sentires.

Por favor, confirma a tua presença - miopetersen@gmail.com ou por sms 969006157
Os círculos estão abertos a um donativo livre.

{para mais informações sobre o círculo deste mês, consulta o parágrafo abaixo)

*** Círculo de Samhain ***

A celebração de Samhain acontece no momento em que a estação do Outono vai a meio. Nesta altura as árvores vão largando as suas folhas, os frutos que chegaram ao solo vão apodrecendo, os fungos surgem para fazer o trabalho de transformação da matéria, a seiva desce, e o solo vai se tornando mais e mais fértil, preparando-se para apoiar a germinação de inúmeras sementes.
Paralelamente, nós, humanos, vamos também sentindo emocional, mental e fisicamente, processos similares nas nossas vidas, levando-nos à preparação do Inverno, começando a recolher, ver aquilo que podemos também deixar ir, de que forma podemos honrar aquilo que subsiste, bem como aquilo que ficou por terra.

Neste encontro, convidamos-te a trazer (livremente):

-elementos naturais que recordem a estação do ano (frutos, sementes, folhas)
-fotografia de algum ente querido ou antepassado que tenha partido e se queria honrar
-amuletos ou objetos pessoais para o altar
-cores/padrões outonais no corpo e coração
-instrumentos (tambores, maracas...)

Aguardamos por ti com carinho e entusiasmo!