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1.5.13

Mapas Mentais: Atitude & Inteligência. Um workshop para crianças no Tao


“Consumo Consciente - Vamos às compras!”

Para crianças dos seis aos dez anos

Este workshop vai promover nos mais novos:

• A distinção entre consumir e comprar;
• A criação de um consumo sustentável;
• Visita a um hipermercado virtual.

Dia 11 de Maio (sábado) às 10h30

Orientação e coordenação: Dr.ª Sílvia Santos - Especializada em Ensino

Inscrições até ao dia 9 de Maio nos contactos do Tao
Valor: 
10€ por criança
15€ duas crianças

19.9.12

Dia sem Carros na Figueira da Foz

Com o pedido de divulgação da Câmara Municipal da Figueira da Foz e do seu programa Figueira Cidade Saudável, é com todo o prazer que deixamos aqui esta dica para no próximo dia 22 deixarem os carros na garagem e encham os pulmões de vida!

No âmbito das comemorações do Dia Europeu Sem Carros, a Câmara Municipal da Figueira da Foz vai realizar no próximo dia 22 de Setembro, pelas 11h00, um Passeio Cicloturístico.

A atividade será aberta a todos os interessados que se apresentem no local e percorrerá algumas ruas da Cidade.

Esta iniciativa pretende, por um lado, sensibilizar a população e as autoridades para a redução do tráfego rodoviário dentro das cidades, de forma a aumentar a qualidade de vida das pessoas e garantir a sustentabilidade dos recursos naturais, optando por alternativas de transporte como os transportes públicos e bicicletas e, por outro, permitirá não só aproveitar e demonstrar as excelentes condições que a Figueira da Foz apresenta para a prática cicloturística, como proporcionar um momento lúdico de prática saudável e de convívio intergeracional.

Assim, vimos solicitar a divulgação e convidar todos os munícipes a associarem-se a esta iniciativa.


Características do percurso: Fácil, com 13,6 Km pelas ruas da Cidade
Partida 11h00 – Praça da Europa - Av. Saraiva de Carvalho - A14 - Av. Prof. Bissaya Barreto
- Av. D. João Alves - Rotunda do Cavador - Rotunda do Limonete - Rotunda Eng. Coelho
Jordão - Rotunda Baden Powell - Largo Caras Direitas - Av. Infante D. Pedro
Retorno – Aqua Parque Teimoso - Av. Infante D. Pedro - Av. do Brasil - Av. 25 de Abril - Av.
Foz do Mondego - Av. Saraiva de Carvalho
Chegada - Praça da Europa

29.4.12

Curso de Plantas Medicinais – Nível I


2 e 3 de Junho 2012
Tao - Figueira da Foz

INSCRIÇÕES ABERTAS!

O conhecimento e utilização de plantas medicinais remontam a tempos imemoriais. Desde a sua origem, o homem tem procurado tratar patologias utilizando as plantas medicinais devido ao seu potencial curativo.

A utilização de plantas medicinais é parte integrante da cultura portuguesa.

Nos primórdios do século XIX, os monges utilizavam as plantas pelas suas propriedades curativas. Estes foram os primeiros a catalogar e a construir herbários, onde referiam o nome vulgar da planta, a sua utilização medicinal e a dosagem recomendada.

Com a evolução da ciência, que permitiu o isolamento de constituintes com actividade farmacológica e com o inicio da síntese de moléculas, a utilização directa das plantas medicinais diminuiu consideravelmente, em benefício dos fármacos com efeitos aparentemente mais rápidos e fáceis de controlar.

Contudo, a partir dos anos 60 tem-se registado uma maior procura dos tratamentos naturais, nomeadamente pela Fitoterapia e paralelamente tem-se vindo a assistir a um grande interesse pelos estudos científicos das Plantas Medicinais que vêm confirmar a eficácia terapêutica das Plantas por ação dos seus constituintes activos.

Objetivos:
- Identificar as principais plantas terapêuticas e as suas principais propriedades e aplicações terapêuticas.

Programa:
- Introdução à Fitoterapia;
- Plantas Medicinais mais utilizadas em Fitoterapia;
- Propriedades e Indicações Terapêuticas;
- Precauções e Efeitos Adversos;
- Prescrição segundo Patologias;

Formadora: Andreia Ferreira
Local: Tao Desenvolvimento Pessoal
Horários: das 10h às 13h e das 14h às 18h.
Carga horária: 14 horas
Inscrições limitadas (12 pessoas) nos contactos do Tao: tao.centro@gmail.com ou 918453963
Assiduidade mínima de 75% das horas totais da formação para obtenção de certificado.
Valor: 100€ por pessoa

1.9.11

O Tao na Semana da Mobilidade da Figueira da Foz. Veja aqui o programa

semana_mobilidade_figueira_2011

12.12.10

Pete Bampton

Palestra: A Evolução do Amor
Coimbra 15 de Dezembro
Mais informação aqui

Palestras: Pode a Permacultura Mudar o Mundo?
Porto 16 e 17 de Dezembro
Mais informação aqui

Curso: Evolução da Consciência
Coimbra - Início a 12 de Janeiro de 2011
Mais informação aqui

21.10.10

Plantas Medicinais da Serra da Boa Viagem. Um workshop no Tao

Saúde Natural no Tao

Últimas inscrições!

O espaço do Tao vai receber, no próximo sábado, um Pequeno workshop dedicado aos tesouros botânicos da Figueira da Foz e da "sua" Serra da Boa Viagem e a importância das plantas "comuns" enquanto agentes de saúde.

O bem-estar natural ao seu alcance, com Andreia Ferreira, terapeuta de Fitoterapia, Naturopatia e Massagem Ayurvédica.

Investimento: 10€
Data e Hora: Sábado, 23 de Outubro, das 16h00 às 18h00
Local: Tao Desenvolvimento Pessoal - Figueira da Foz
Inscrições nos contactos habituais do Tao: tao.centro@gmail.com ou 91 423 80 10

17.9.10

Fantástico aproveitamento das garrafas de plástico

Uma excelente ideia que merece ser divulgada! Tampa plástica reutilizável para selar um saco...

Corte a parte superior da garrafa descartável, enfiando o saco pelo gargalo, revire-o para fora e coloque a tampa. Bem fechado sem entrada de ar...


Uma invenção genial e económica.

(recebido por email)

3.9.10

Aprender a fazer fornos solares. Nas salinas da Figueira da Foz

No próximo dia 12 de Setembro o Explore Figueira, irá dinamizar uma “ Oficina de Fornos Solares” na Casa Do Sal da Figueira da Foz (Salina Eiras Largas, Armazéns de Lavos), com o prof. Celestino Ruivo da Universidade do Algarve, membro fundador da "Solar Cookers International Association"

No início da actividade serão colocados alguns alimentos em fornos solares a fim de provar a eficiência destes. Durante a cozedura, será feita uma pequena visita às Salinas, guiada por Jael Palhas e uma breve palestra “Potencialidades dos Fornos Solares” pelo Prof. Celestino Ruivo, seguida de uma demonstração da construção de fornos solares. Por fim, haverá a oportunidade de provar alguns “petiscos solares”.

Para poder participar terá de se inscrever até dia 9 de Setembro pelo número 910 219 021 ou pelo e-mail figueira@explore.com.pt e terá um custo de 15€/pessoa.

É uma boa oportunidade para conhecerem e testarem os fornos solares e aprenderem a poupar mais algum dinheiro e energia nas vossas casas.

Apareçam e ajudem a divulgar.

Cumprimentos solares.


Jael Palhas
Explore - Percursos Interpretativos
www.explore.com.pt (brevemente disponível)

Explore: 910219021
figueira@explore.com.pt

30.8.10

Limpeza doméstica mais verde. Soluções naturais para uma vida mais ecológica

A Terra está poluída. O ar, a água, o solo e, consequentemente, os alimentos estão contaminados pelos efeitos nefastos das acções humanas, que vão desequilibrando o ambiente.

Precisamos de reverter este quadro, pensando, com responsabilidade, nas nossas escolhas e acções. Vivemos numa nave única, um planeta que já dá mostras evidentes de que, diante de tantas agressões, o equilíbrio torna-se mais difícil a cada momento. Precisamos, então, de repensar, reflectir e reorientar as nossas escolhas.

Uma fonte importante de poluição ambiental, que afecta tanto a nossa saúde como a saúde do planeta, é a escolha do que usamos para limpar a nossa casa. Na sua maioria, os produtos de limpeza são fabricados com substâncias derivadas da indústria petroquímica, reconhecidamente uma das maiores fontes de poluição das águas e da atmosfera. Os líquidos coloridos e perfumados escondem vários componentes nocivos.

Será que precisamos mesmo desses produtos? Por que não utilizar soluções mais naturais e económicas? Depende de nós diminuir a quantidade de elementos tóxicos que chegam às águas, ao ar e ao solo da Terra, através dos ralos das nossas cozinhas e casas de banho, e também do ar da nossa própria casa. A cada dia chegam ao mercado produtos de limpeza mais fortes e teoricamente mais eficientes, mas que são fontes de desequilíbrio, e de doença, para o organismo humano e para o planeta.

A Agência de Protecção ao Meio Ambiente dos Estados Unidos afirma, em relatório, que a poluição do ar interior das casas é um dos problemas de saúde ambiental mais importantes do país. A maioria das casas possui uma concentração por aérea de substâncias químicas nocivas de 2 a 70 vezes mais alta do que os ambientes externos, porque os produtos de limpeza e de higiene libertam vapores tóxicos quando são usados. Foram detectadas 150 substâncias químicas nas casas, com as quais as pessoas entram em contacto sem os cuidados e a protecção dos laboratórios (luvas, máscaras, óculos, etc.), já que são as mesmas substâncias químicas manuseadas em laboratórios. E este quadro é o mesmo em Portugal.



Por isso, quando pensar em limpar a casa, pense também na saúde do seu corpo e do planeta, escolhendo produtos simples e naturais, que não aumentem ainda mais a poluição existente. Assim podemos limpar não apenas a nossa casa, mas também ajudar a limpar o planeta.

Soluções Alternativas:

Limpar Tudo: Solução de 4 colheres de sopa de bicarbonato de sódio num litro de água morna. Adicionar uma colher de sopa de vinagre branco, ou sumo de limão, para dissolver a gordura.
Desentupir a pia: Deitar no ralo um punhado de bicarbonato de sódio, algumas colheres de vinagre branco e água a ferver.
Limpar o forno: Misturar bicarbonato de sódio, sal, água quente e vinagre, e passar com uma esponja. Remover com um pano.
Limpar os vidros: Passar uma solução com água e vinagre, e depois usar jornal para dar brilho.
Desodorizante de ambiente: 4 colheres de sopa de vinagre num pratinho colocado sob um móvel. As plantas também funcionam como óptimos purificadores do ar.
Para encerar: Misturar uma parte de óleo vegetal, como a linhaça, com outra parte de sumo de limão ou vinagre, e aplicar com uma flanela.
Para limpar carpetes: Fazer uma solução de água com vinagre branco.
Para lustrar móveis: Fazer uma solução de uma parte de sumo de limão e duas partes de óleo vegetal. Dar brilho com uma flanela.
Desinfectante sanitário: Misturar bicarbonato de sódio com vinagre.
Limpar pratas: Mergulhar o objecto num recipiente com água morna, uma colher de chá de bicarbonato de sódio e uma colher de sal. Dar brilho com um pano macio.
Limpar cobre: Esfregar uma mistura de limão e sal, lavar e secar com um pano bem limpo.
Limpar bronze: O sumo de limão clareia qualquer peça de bronze, que deve ser enxaguada em seguida.
Limpar objectos dourados: Utilizar, esfregando, limão ou uma mistura de água e vinagre em partes iguais.
Limpar objectos de latão: Polir as peças com molho inglês e, para conservar o brilho, esfregar azeite.
Limpar fórmica: Para tirar manchas de tinta esferográfica, e deixar a fórmica limpa, esfregar com álcool ou com uma solução de água com vinagre.
Espantar moscas e mosquitos: Folhas de louro, eucalipto e manjericão, maceradas em água ou espalhadas pelo ambiente.
Evitar traças: Usar cânfora, em vez de naftalina. É tão eficiente e menos tóxica.
Afastar pulgas: Lavar os animais de estimação com água e sabonete (de preferência, feito com óleo de neem, que possui uma acção repelente sem ser tóxica). Enxugar. Aplicar a seguinte solução para manter as pulgas à distância: 2 colheres de sopa de alecrim fervidas num litro de água. Espalhar também pela casa folhas de erva-de-Santa-Maria e poejo.
Afastar os parasitas das plantas: Colocar no liquidificador 3 cebolas, 1 cabeça de alho, 2 pimentas-malagueta e 1 colher de sabão em barra. Bater com meio litro de água e espalhar esta mistura nas plantas. Pode-se também colocar alguns dentes de alho num pouco de água (se possível, de chuva) e deixar impregnar por cerca de dez dias. Usar, então, em um spray, para pulverizar as plantas.
Amaciador de roupa: Ao enxaguar a roupa, colocar meio copo de vinagre branco na última água. Além de amaciar, o vinagre realça as cores e impede que manchem.
Pasta de limpeza: Em vez de desperdiçar os restos de sabão (de preferência, biodegradável), reaproveite-os numa excelente pasta de limpeza. Basta deixar os restos de sabão de molho num pouco de água (o necessário para formar uma pasta) e, depois, misturar uma colher de vinagre e duas colheres de açúcar. Está pronta a sua pasta de limpeza!
Adubo natural: Um verdadeiro adubo para as plantas pode ser obtido com substâncias normalmente desprezadas e desperdiçadas. A água onde cozinha as batatas (sem sal e fria), a água da lavagem do arroz, os restos de chá preto, borra do café - tudo isso funciona como um excelente adubo. Da mesma maneira, as cascas de batata e de cenoura podem ser colocadas directamente nos vasos para ajudar o desenvolvimento das plantas.
Passar bem: Produtos que facilitam a passagem de roupa contêm, geralmente, muitas substâncias tóxicas e perigosas. A solução feita com uma colher de sopa de polvilho dissolvida num litro de água cumpre o mesmo objectivo, ao ser aplicada nas roupas a serem passadas, sem poluir.
Pesticida natural: Ferver folhas de ruibarbo, durante meia hora, em quatro litros de água. Acrescentar uma colher de chá de sabão de coco, para a mistura aderir às folhas e expulsar os pulgões.
Tira cheiros: Numa divisão recém-pintada, o cheiro da tinta fresca desaparecerá mais depressa se deixar no ambiente uma bacia cheia de água com algumas rodelas de cebola ou folhas de laranjeira.
Tirar "ruído": Se a porta estiver a ranger, fazer uma mistura de raspa de grafite (ponta de lápis) e algumas gotas de óleo de cozinha. Colocar aos poucos nas dobradiças, fazendo um movimento de abrir e fechar a porta, para que a mistura penetre bem nas dobradiças.
Tirar manchas: Manchas de gordura são retiradas com uma mistura de água quente com sabão e umas gotas de detergente (de preferência, biodegradável). Lavar e, se restar algum vestígio, polvilhar talco e deixar por algumas horas; esfregar um pedaço de cebola também resolve. Manchas de frutas e doces desaparecem com álcool ou vinagre branco, e manchas de tinta de escrever devem ser lavadas com leite. Na falta do leite, também pode ser usado um punhado de sal humedecido com limão e colocado sobre a mancha, lavando-se em seguida. Manchas de café desaparecem esfregando imediatamente, e com paciência, uma pedrinha de gelo até que a mancha suma.
Tirar humidade: Colocar um recipiente com pedaços de carvão no fundo dos armários, ou então pendurar pedaços de giz. Sempre com o cuidado de não sujar as roupas.
Fórmula mágica: A velha combinação de água quente e sabão (de preferência, biodegradável) continua a ser o melhor detergente. Limpa pisos de cerâmica, ladrilhos e azulejos, tira manchas de parede e a gordura das superfícies. E, melhor ainda, não ajuda a poluir a Terra.

Nota: Recebido por email, autoria desconhecida (se o amigo leitor conhecer a fonte original deste artigo, diga-nos que teremos todo o gosto em dar-lhe um "pai". Ou uma "mãe"...

8.6.10

Movimento cívico de limpeza alerta para a preservação da vida marinha

É com prazer que passamos a mensagem e divulgamos mais esta acção voluntária de limpeza de espaços públicos, desta feita (depois do inspirador Limpar Portugal), trata-se de um movimento local na nossa bela cidade da Figueira da Foz. Participe e faça do Limpar Mar mais um sucesso de activismo cívico:

O Movimento LIMPARMAR e a Associação de Mergulhadores Amadores da Figueira da Foz vão organizar no próximo dia 12 de Junho uma Limpeza Subaquática da Marina e um conjunto de Acções de Sensibilização para a necessidade de não poluirmos o rio e o mar e desta forma podermos contribuir para a Preservação da Vida Marinha.

Estão todos convidados a participar quer em acções de limpeza quer como participante nas acções desportivas ligadas ao rio ou ao mar propostas. Se nunca experimentou tem agora a oportunidade de fazer o seu baptismo gratuito (consulte o Programa).

Para além das actividades propostas irá ser feita a Limpeza das Arribas da Praia por todos os interessados, para o que poderão aparecer na Marina a partir das 9h 30m.

Por volta das 12h 45m será exposto todo o lixo recolhido e por volta das 13 horas iniciar-se-à o almoço de confraternização entre todos os colaboradores e intervenientes neste LIMPARMAR.

CONTO CONVOSCO E PODEM LEVAR UM AMIGO


25.4.10

Um fim de semana verde e relaxante em Montemor-o-Velho

RETIRO SILVESTRE DO TAO
Na Casa Ervas Silvestres
Outeiro da Moura - Verride


  Dias 4, 5 e 6 de Junho
INSCRIÇÕES ABERTAS ATÉ 31 DE MAIO

Programa:

Sexta-feira 4 de Junho

18h00 - 20h00 - Recepção dos participantes
20h15 - Jantar
21h30 - Apresentação do programa e das pessoas
22h00 – Conversa com Pete Bampton “Consciência e Transformação” (ou visualização de vídeo e debate)

Sábado 5 de Junho

8h30 – Meditação com Jutta Weiske
9h00 - Yoga com Paula Duarte
9h30 - Pequeno almoço
10h30 - "Introdução à Alimentação Natural" com Jutta Weiske
12h00 - Preparação do almoço em equipa
13h00 – Almoço
15h00 – Pintura de Mandalas com Joana Pinto
17h00 – Lanche
17h30 - Cristaloterapia com Joana Pinto
19h30 - Preparação do jantar em equipa
20h15 - Jantar
22h00 – 5 Rythms com Dave Starkie


Domingo, 6 de Junho

8h30 - Acordar com canto e exercícios de OM
9h00 - Meditação guiada com Jutta Weiske
9h30 - Pequeno almoço
11h00 - Tai Chi Chuan com Virgínia Ribeiro 
12h00 - Preparação do almoço em equipa
13h00 - Almoço
15h00 - "Uma vida ligada aos ciclos da natureza" com Jutta Weiske
17h00 - Yoga com Paula Duarte
17h30 - Aprender a fazer doces sem açúcar e preparação de lanche de despedida
18h30 - Lanche
19h30 - Despedida

Terapeutas disponíveis:
Andreia Ferreira: Massagem ayurvédica e relaxamento
Alessandro Zuchetti: Shiatsu
Marco Urmel: Massagem Thailandesa

Lotação: 10 pessoas em casa e 4 em tendas
Alojamento: Sótão: 4 pessoas; quarto na casa: 2 pessoas; quarto no pátio: 2 pessoas; sala interior: 2 pessoas.
Tendas da Casa: 2 (de 2 pessoas)
Tendas de fora: Espaço para mais 2 pequenas
Preços por pessoa: 100 € em casa, 75€ em tendas e 60€ se levam tenda própria.
Casal: desconto 10%; Crianças entre 3 e 15 anos: desconto 50%  (se ficarem em colchão junto dos pais)
A saber: A alimentação será vegetariana e na maioria cultivada na quinta; A participação em todas a actividades, workshops, bem como as massagens Ayurvédica, Relaxamento, Shiatsu e Thailandesa, estão incluídas no preço.
O que levar: Levar roupa prática, agasalho, repelente de mosquitos, protector solar, abertura de espírito e boa disposição. Todos têm que levar cobertor e toalhas. Aconselhamos os amantes das duas rodas a levar as suas bicicletas, pois a zona é ideal para longos passeios.

 
Inscrições: até dia 31 de Maio por telefone, mail ou pessoalmente para o Tao e mediante transferência de 50% do valor para reserva. O restante será pago à chegada ao retiro. (Pedimos que as inscrições sejam feitas o mais breve possível, mesmo que o pagamento tenha de ser feito até à data limite)
Local: Casa Ervas Silvestres de Jutta Weiske, no Outeiro da Moura, Verride, Montemor-o-Velho.
Como chegar: Clique aqui para ver no mapa
Contactos: Centro Tao – Rua da Grota nº 8, cave, Buarcos, Figueira da Foz 91 423 80 10 ; 233 435 048 ou pelo tao.centro@gmail.com

5.4.10

Um colóquio a não perder. Em Pombal



A Associação Rio Vivo, com o apoio da Fundação Vox Populi, e o Projecto Coisas do Vizinho, estão a organizar o Colóquio: "Transição para uma Economia e Cultura Pós-carbono", em Pombal (Auditório Crédito Agrícola), dia 10 de Abril (Sábado). Toda a informação aqui.