Terapia de Barras de Access® consultas dias 7 e 8 de Setembro

‘As Barras de Access’ é uma terapia que consiste em activar 32 pontos na cabeça que, uma vez tocados, iniciam a ativação de barras energéticas que permitem que padrões de comportamento, sistemas de crenças, pontos de vista, julgamentos, medos e limitações que temos enraizados e repetido, desde a infância ou outras vidas desapareçam. Cada Barra corresponde a uma área da nossa vida (dinheiro, criatividade, cura, corpo, consciência, envelhecimento, alegria, tristeza, comunicação, controle, criatividade, poder pessoal, sexualidade,…) e numa sessão pode libertar anos e anos de limitações e bloqueios na área da vida correspondente a cada Barra que é tocada. Terapeuta: Paula Antunes Valor: 50€ (90 min) Crianças até 12 anos: 30€ (30 min) Por marcação para os contactos do Tao: 914238010 ou tao.centro@gmail.com Vagas limitadas!

Workshop de Introdução à Meditação com Paulo Borges

21 de Julho de 2019 no Tao

A redescoberta da meditação é “a grande revolução silenciosa do século XXI”, estando cada vez mais presente na vida das pessoas e das instituições como resposta a algumas das consequências dos nossos modos de vida e dos ritmos competitivos da nossa civilização: preocupações, conflitos, stress, ansiedade, agitação e cansaço. 

A meditação baseia-se em algo evidente: que aquilo que todos procuramos – saúde, paz, felicidade - depende menos de factores externos do que do estado da nossa mente.

A prática da meditação consiste em acalmar a mente e repousar a consciência na experiência presente, sem juízos nem comentários, o que suscita uma crescente paz que permite uma visão mais clara e uma harmonia maior em tudo o que se pensa, diz e faz. Daí a meditação ser cada vez mais procurada como via para o autoconhecimento e o desenvolvimento pessoal, a par de estar no centro da investigação neurocientífica e ver os seus benefícios cientificamente reconhecidos na esfera dos cuidados de saúde, da educação e do desenvolvimento sócio-profissional, da liderança e da vida empresarial, da consciência ambiental e da transformação social.

Mais do que tudo, a meditação é um caminho directo para o despertar da consciência e a experiência de ser plenamente.

Facilitador: Paulo Borges 

Professor de Filosofia e Meditação, Pensamento Oriental e Filosofia da Religião no Departamento de Filosofia da Faculdade de Letras da Universidade de Lisboa. Investigador do Centro de Filosofia da Universidade de Lisboa. Ex-presidente e membro da Direcção da Associação Agostinho da Silva. Sócio-fundador e ex-presidente da União Budista Portuguesa. Sócio-fundador e presidente do Círculo do Entre-Ser, associação filosófica e ética. Professor de Técnicas Meditativas na Escola Superior de Enfermagem de Lisboa em 2011-2012 e 2012-2013 e de Medicina e Meditação na Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa. Criados do programa de formação “O Coração da Vida”.

Autor de centenas de conferências e artigos em revistas científicas e obras colectivas, publicados em Portugal, Espanha, França, Itália, Inglaterra, Roménia, Alemanha, Turquia, Estados Unidos e Brasil, bem como de 53 livros de ensaio filosófico, poesia, ficção e teatro. Livros sobre meditação: O Coração da Vida. Visão, meditação, transformação integral, Lisboa, Edições Mahatma, 2015 (guia prático de meditação); Meditação, a Liberdade Silenciosa, Lisboa, Edições Mahatma, 2017.

Praticante de meditação desde 1983 e instrutor desde 1999, tendo desde então orientado centenas de workshops, cursos e retiros por todo o país, incluindo em empresas e instituições como o Ministério da Defesa Nacional e a Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa.

Programa

1 – O que é a meditação?
2 – Porquê praticar?
3 – Como praticar?
3.1. Preparação
3.2. Os sete pontos da postura
3.3. Atenção plena ao corpo e às sensações físicas
3.4. Atenção plena à respiração e às sensações respiratórias
3.5. Atenção plena aos fenómenos mentais
3.6. Atenção plena aos fenómenos externos
3.7. Meditação sem objecto ou presença aberta
3.8. Meditação em pé e a caminhar
3.9. Meditação da empatia, da amizade e do amor
4. Conclusão, instruções finais para continuar uma prática regular e dedicatória

Horário: 21 de julho (sábado) das 15h às 19h
Valor: 25€
Inscrições nos contactos habituais do Tao

Curso Internacional Oficial de Cura Prânica

Formação Intensiva Certificada de 16 horas
8 de junho no Tao

Pranic Healing, também conhecida como Cura Prânica, Pranaterapia e Terapia Prânica é uma terapia natural que tem o objetivo de prevenir a manifestação no corpo físico das energias bloqueadas, tratar as que já se manifestaram e equilibrar o sistema energético.

Isto acontece através de procedimentos específicos de limpeza e energização de pontos energéticos sistematizados pelo Mestre Choa Kok Sui e hoje disseminados em mais de 80 países.

Os procedimentos são simples e fáceis, mas por trás desta simplicidade há uma sofisticada tecnologia que torna a técnica uma das mais eficientes terapias alternativas ou complementares conhecidas e divulgadas.

A Cura Prânica não trabalha com substâncias ou contato físico. A técnica é exercida nos chacras, os pontos de entrada, digestão e saída do prana; e nos meridianos, ou canais por onde o prana circula no corpo e energia, pois as doenças manifestam-se primeiro como distúrbios na aura, apenas mais tarde se tornando males no corpo físico.

O Curso Oficial de 2 dias tem certificação internacional oficial do Institute for Inner Studies Inc. e será ministrado por Birgit Siebler, curadora há mais de 15 anos, com formação pelo mesmo Instituto.

Contacte-nos para receber o Programa do Curso e a ficha de inscrição.
Local: Tao – Centro de Yoga e Bem-Estar, Figueira da Foz
Horário: 10h00 as 19h
Valor: 200€ (50% na altura da inscrição)
Inscrições até dia 4 de junho para tao.centro@gmail.com ou informações para 914238010

Viagem de Som e Cura

29 de Junho às 18h30 no Tao Vem desfrutar de frequências e vibrações sonoras, relaxando, curando, redescobrindo a tua energia original. Proponho-te uma viagem em meditação guiada através da voz e de diversos instrumentos meditativos e ancestrais: taças tibetanas, feng gong, flauta nativa americana, tambor xamânico, kalimba, pau de chuva, tambor ocênico, Koshi, shruti box, voz, entre outros. Viagem Sonora com Marina Santos (Aniram Marina Anahata) Vagas limitadas! Reserva o teu lugar através do pagamento do concerto, no valor de 12 euros Informações / Inscrições para: 914238010 / 915728691 marinaps@sapo.pt

Venha Celebrar o Dia do Yoga com o Tao!

No próximo dia 21 de Junho (sexta-feira), como acontece noutros pontos do globo, vamos também voltar a comemorar o Yoga na Figueira da Foz, nesta aula aberta ao ar livre na Praça da Europa. Basta aparecer!

Curso de Iniciação à Numerologia Kármica

A Numerologia Kármica é realizada a partir  da data de nascimento e revela muita informação de carácter geral e específico de cada pessoa. Este Curso (nível I) ensina como perceber o contexto geral da vida do consultante, as suas qualidades, potencialidades, deficiências, karmas e missão de vida. 


O complemento do Tarot mostra atitudes que precisamos trazer ao de cima ou deixar cair reveladas pelos arquétipos das cartas.

As aulas incluem teoria e prática entre os participantes, criando uma dinâmica de grupo. O curso pode ser ministrado ao fim de semana ou horário pós-laboral num total de 12 horas de formação. 
Modelo pós laboral: dias 16, 20,  23 e 27 de maio, (2ª e 5ª das 19h30 às 22h30)

Inclui material de apoio e certificado de participação. 
Local: Tao—Centro de Yoga e Bem-Estar
Valor: 120€

Sandra Helena Alberto estudou Numerologia na Academia Brasileira de Numerologia, especializou-se em Numerologia Kármica pelo Instituto Cris Gimenez, à qual junta a linguagem simbólica do Tarot com a Ciência dos Números. Dá consultas e formação há 14 anos.

Informações para 919516986
Inscrições para 914238010 ou tao.centro@gmail.com até dia 12 de maio, mediante pagamento de metade do valor. 

Seminário Reiki nível II - A Transformação

Sábado, 18 de maio de 2019 às 10:00 – 18:00

O nível 2 de Reiki está disponível para si que recebeu o nível 1 de um mestre habilitado e que se sente pronto a dar mais um passo na jornada de Reiki. Para isso, irá receber uma nova Iniciação (sintonização energética) que elevará o seu padrão vibratório e lhe possibilitará utilizar os símbolos que lhe serão ensinados.

Com a utilização contínua da energia e dos Símbolos Cósmicos a nossa percepção é expandida e resgatamos a harmonia e o equilíbrio.

Este nível é uma ferramenta de valor inestimável para a busca e jornada espiritual, possibilitando-nos alcançar novos patamares de consciência. A energia passará a ser direcionada para além do plano físico, transformando, não apenas os sintomas, mas trabalhando a origem dos desequilíbrios e bloqueios, para que a cura se manifeste.

Como reikiano, passa a fazer parte do grupo de agentes que contribuem para a elevação do padrão vibratório do Planeta, assim como do Universo.

Com: Paula Duarte
Valor: 100€
Inscrições: 914238010 ou tao.centro@gmail.com (até dia 15 de maio)

Master Class Iniciação AcroYoga

 26 de Maio de 2019
 10h/13h e 14h30/17h30

Desejas dar os primeiros passos no AcroYoga? Ja tentaste, mas queres melhorar a tua técnica aprendendo novas posturas e transições levando a tua prática para um nível superior? Então esta MasterClass é para ti - 4You!

Vamos iniciar com um aquecimento dinâmico, seguindo-se a aprendizagem das técnicas e transições do AcroYoga e, terminaremos a nossa aprendizagem com alguns alongamentos relaxantes.


No final serás capaz de:
- Realizar algumas posturas incríveis!
- Interagir efectivamente com outros praticantes mantendo sempre a  segurança durante os exercícios.
 - Relaxar e ajudar a relaxar.

Esta Oficina foi desenhada de modo a ser acessível para todos!

Quem somos ?

Luis Cunha
Treinador de força e de movimentação  corporal. Pratica Acroyoga há 2 anos, frequentou  várias oficinas de formação com professores de acroyoga de Itália, de Espanha, do Canadá, da Polônia, do Brasil e da Suíça.
Gestor e organizador do grupo 'Events Mandala Connection' https://www.facebook.com/EventsMandalaConnection/

Manuel Mendonça
Descobriu o AcroYoga há  2 anos, desde então tornou-se totalmente adito nesta prática.
Participa regularmente em Festivais de  Acroyoga em Espanha e em Portugal. Participou em vários workshops e imersões ministrados por professores internacionais do Acroyoga.org, Partners Acrobatics, Acroyoga Montreal e de muitos outros formadores independentes. E um frequentador assíduo de JAM's e Oficinas em Lisboa. É Co-coordenador voluntário de www.acroyogaportugal.org


Reserva via mensagem Fb ou por telefone:
 +351 91 423 80 10

No TAO Centro de Yoga e Bem Estar
R. Manuel Fernandes Tomaz 15 1º,

 40 euros por participante

Aula especial de Yin Yoga Slow Flow

Dia 19 de Abril (feriado sexta-feira santa) das 18h às 19h30
Com Ana Baptista.

Esta sessão especial vai contar com acompanhamento de instrumentos suaves ao vivo, por Ricardo e Maria Pettersen.

Valor: 10 € (participação livre para alunos de Yoga do Tao com cartão ou mensalidade em dia)

Meditação e Relaxamento para Crianças

O que é que as crianças LITTLE ZEN trabalham em grupo? 

•    Mindfulness
•    Desenvolvimento de uma consciência de gratidão/ optimismo e resiliência
•    Desenvolvimento de uma atitude de cooperação e partilha, relacionamento interpessoal positivo
•    Prática de consciência interior e auto-conhecimento
•    Técnicas de relaxamento e respiração consciente
•    Meditação
•    Promoção do contacto e expressão de sentimentos e pensamentos
•    Técnicas de gestão emocional para crianças
•    Promoção e trabalho para o desenvolvimento da auto-estima e auto-confiança
•    Trabalho na diminuição dos níveis de ansiedade e desenvolvimento da capacidade de concentração

Benefícios

•    Menos ansiedade e hiperatividade devido ao foco na meditação, atenção plena e relaxamento em todas as sessões
•    Foco na concentração, o que promove o desempenho escolar positivamente
•    Uma possibilidade de criar amizades segundo a promoção de dinâmicas de relacionamento saudáveis e a promoção de competências relacionais
•    Espaço para se expressarem e poderem conversar sobre sentimentos e situações do seu quotidiano no intuito de processá-las e organizá-las interiormente de forma positiva
•    Contacto com a meditação
•    A possibilidade de trabalharem o seu desenvolvimento pessoal e emocional segundo os vários níveis que as compõem de forma dinâmica e divertida
•    Uma auto-estima mais estruturada e sólida

Inscrições nos contactos habituais do Tao
Valor 5€

Babywearing. Um Workshop para Pais&Filhos no Tao

Quando nasce um bebé começam a surgir outras dúvidas e ansiedades, certo? O Babywearing pode facilitar e auxiliar a Vossa família, quer saber como?

Sabe o que é Babywearing?

O Babywearing possibilita levar o nosso bebé junto a nós desde o seu nascimento, fazendo com que ele se adapte gradualmente ao ambiente fora da barriga.

A quem se destina?

O workshop básico destina-se a recém pais e casais grávidos que tenham nenhuma ou pouca experiência com o babywearing. Será abordado a importância do colo para o desenvolvimento, ergonomia em babywearing, diferentes tipos de porta-bebés, e haverá parte prática para experimentar panos e slings.

Conteúdo:

-Benefícios do Babywearing;
-Noções do desenvolvimento dos bebés e da sua ergonomia;
-Tipos de porta-bebés: como escolher;
-Demonstração e prática de um porte com pano e sling de argolas;

Data: 30 de Março (sábado) às 10h30
Valor: 15€ por pessoa / 20 € por casal ( pagamento no ato da inscrição )
Inscrições nos contactos do Tao (caso não haja número mínimo de inscritos o workshop não será realizado)

Os bebés e crianças são bem vindas. Se tiver um.porta-bebés que gostasse de usar poderá trazer 

Facilitadora: Rosa Gonçalves. Mãe; Terapeuta de Saúde Natural, Conselheira em Aleitamento Materno pela OMS / UNICEF; Consultora em BLW; Consultora de Babywearing; Formadora certificada pelo IEFP; Licenciada em Comunicação Social; Mentora do No Colinho do Bebé - consultoria materno infantil.

Consultas com Alberto Alvim

MARCAÇÕES ABERTAS PARA: 

4 A 10 DE FEVEREIRO 2019 NO TAO

LEITURA DA AURA
Detetando sombras e abrindo caminhos

Como está a sua aura?

A aura é um campo precioso de energia e informação, que contém vários segredos ancestrais, nós kármicos e comportamentos repetitivos que nos impedem de avançar. Ao trazer estas informações para a consciência, uma libertação de energia acontece: identificando e transmutando! Este é um dos passos necessários para conseguirmos acompanhar a grande mudança cósmica que está cada vez mais presente em nossas vidas.
Desenvolvimento sequencial: Grau de conexão com o Eu superior, idade da alma, estado dos relacionamentos principais, intenção do Espírito e impedimentos.                                                         Vidas passadas: padrões de comportamento repetitivos que atrasam o processo de crescimento; talentos a desenvolver, bloqueios a remover.  Gestão de energia em cada chakra: como melhor aproveitar nossa energia vital, transmutando armadilhas energéticas.

Com Alberto Alvim, pioneiro de Leitura de Aura em Portugal e no Brasil
Duração: 1h20
Valor: 65 Euros  
(É favor trazer gravador ou telemóvel para gravar)
Desconto 15% jovens com menos de 24 anos e mais de 60 anos


LEITURA DA AURA DOS GUIAS&MESTRES
Revelação do Dharma

No mais elevado nível do plano astral (4ª Dimensão) encontram-se os nossos guias e mestres pessoais. A um nível kármico/subconsciente trabalhamos em parceria, isto é, para evolução conjunta. Trazer para a consciência quais os potenciais destes seres de luz torna-se necessário, pois eles nos abrem portais, mostram linhas de orientação de vida, através de suas virtudes que nós tão facilmente poderemos resgatar. Esta leitura temática vai nos informar − quem são eles, suas qualidades, raça, cultura, quais os horários em que trabalham connosco. A sessão traz um enorme salto quântico no cumprimento de nosso Dharma.

Valor: 65 Euros
Duração: 1h20 aproximadamente
Tendo sido um dos pioneiros de Leitura de Aura em Portugal e no Brasil, Alberto "recebe" esta leitura específica na Bahia, em 2008.


RE-VISITAÇÃO À VIDA PRESENTE

Uma viagem no tempo (rewind), em estado de relaxamento profundo, para observar (sob uma perspetiva espiritual) acontecimentos ainda não aceites, energeticamente. Trabalharemos nos «nós» kármicos (provenientes desta vida ou de outras), libertando tensões e transmutando energia estagnada. Iremos «re-visitar» o espaço entre esta vida e a encarnação anterior para compreender qual nossa missão de vida,  nosso propósito espiritual de vir à Terra, do qual faz parte a escolha de nossos pais.
Desde o ponto zero, regressaremos (em forward) leves, plenos de amor e afinidade por nós mesmos e pelos outros, sobretudo pelos nossos pais, filhos e outros relacionamentos específicos.
O efeito final desta terapia maravilhosa é de ir recuperar a própria Luz, Paz interior e Amor próprio. Indicada para aqueles que desejam se reconciliar com eles mesmos e com a família, clã, cidade.... Depois do tratamento, você verá acontecer algo bem surpreendente: os envolvidos nas várias situações também participam no processo de cura.

Valor: 75 Euros
Duração: 3h                                                                                                                  


AVALIAÇÃO QUÂNTICA (BIOFEEDBACK)
O resgate da medicina que vai às causas

A medicina original é aquela que investiga a origem dos desequilíbrios energéticos.

O Biofeedback (Física Quântica aplicada à saúde) detecta as causas de desequilíbrios energéticos, colocando o enfoque na reversão do processo, reparação e regeneração. Esta fantástica tecnologia da NASA permite testar: causas de sintomas, desequilíbrios energéticos causadores de degeneração celular, carências de nutrientes necessários à vida, etc.

Nosso estado natural é de saúde. O corpo possui a capacidade de se autocurar. Assim que existem ameaças, ele “grita”, produzindo sintomas − alergias, fadiga crónica, inflamação recorrente, ansiedade, dor de cabeça, desregulamento do sistema digestivo, depressão, problemas de pele ou mucosa, falhas de memória, etc. Torna-se então necessário investigar o que provoca o sintoma − saber as causas para apresentar soluções.

O que a Avaliação Quântica (Biofeedback) faz por si:

 − Desintoxicação – lista alimentos que o organismo não está conseguindo processar; estado das paredes do intestino e flora intestinal; reacção a químicos agressivos; formação de toxinas
− Patogénicos – detecta e neutraliza parasitas, vírus, bactérias, fungos, vermes
− Alergias – lista grupos de alimentos, químicos, metais pesados, pólenes, etc.
− Deficiência de nutrientes – detecta níveis de vitaminas, minerais, aminoácidos, enzimas, etc
− Emoções – mapeia e equilibra emoções e padrões de comportamento nocivos
− Traumas – orienta na recuperação após acidentes, operações e tratamentos
− Disfunções energéticas – testa níveis de disfunções energéticas em estado latente, fatores de risco
− Estilo de vida – traz linhas de orientação para manter bem estar e saúde
− Detecta e repara "buracos" energéticos na aura

A Avaliação Quântica (Biofeedback) contribui para trazer de novo seu equilíbrio geral, vitalidade, clareza mental, emocional e normalizar o seu peso.                                    
Biofeedback é um método de avaliação bio-elétrico (não invasivo) actuando em níveis subtis de informação, monitorado por computador e extremamente preciso, aberto a gestantes e bebés.

Esta sessão não substitui, de modo algum, a opinião do seu médico.

Duração 2h  
Valor: 70 Euros
Terapeuta: Alberto Alvim (Formado em Bio-Quantum desde 2004)            
Desconto 15% jovens com menos de 24 anos e mais de 60 anos


RECUPERAÇÃO & FLEXIBILIDADE
Reiki Dinâmico - Massagem de Recuperação

Recuperação de acidentes, pós-operatório, diluição de memórias celulares, drenagem profunda

Indicado para tratamento de dores de origem desconhecida, reposição do cóccix na posição original, alinhamento da coluna, reequilíbrio energético da bacia e pernas, limpeza energética de pés e pernas, diluição de memórias de acidentes, operações e entorses, etc.
Altamente recomendado para quem tomou químicos agressivos (cortisona, quimioterapia, antibióticos, anestésicos, etc). O efeito final é de alívio e leveza.
Trata-se de um trabalho único criado ao longo de 37 anos de experiência e investigação contínua.

Terapeuta: Alberto Alvim, criador do Reiki Dinâmico (2001)
Sessão de 1h30
Valor: 65€

Curso Iniciação à Meditação. Início 11 de Fevereiro no Tao

Reiki: Seminário Nível II. A Transformação

23 de Fevereiro (sábado) das 10h às 18h no Tao

Invista em si e aprenda "magia"...

O nível 2 de Reiki está disponível para si que recebeu o nível 1 de um mestre habilitado e que se sente pronto a dar mais um passo na jornada de Reiki. Para isso, irá receber uma nova Iniciação (sintonização energética) que elevará o seu padrão vibratório e lhe possibilitará utilizar os símbolos que lhe serão ensinados.

Com a utilização contínua da energia e dos Símbolos Cósmicos a nossa percepção é expandida e resgatamos a harmonia e o equilíbrio.

Este nível é uma ferramenta de valor inestimável para a busca e jornada espiritual, possibilitando-nos alcançar novos patamares de consciência. A energia passará a ser direcionada para além do plano físico, transformando, não apenas os sintomas, mas trabalhando a origem dos desequilíbrios e bloqueios, para que a cura se manifeste.

Como reikiano, passa a fazer parte do grupo de agentes que contribuem para a elevação do padrão vibratório do Planeta, assim como do Universo.

Horário: 10h às 18h
com Paula Duarte
Investimento: 100€
Inscrições nos contactos do Tao

Seminário Reiki I - Iniciação e Orientação Pessoal

REIKI NÍVEL I
O Despertar

Descubra os primeiros segredos desta terapia que canaliza a energia universal no sentido da cura e do equilíbrio energético.

Próxima Data: 25 de Janeiro 2019 (sexta-feira)

Sintonize-se com a energia Reiki e aprenda também a definir as suas prioridades para o futuro, libertando-se das suas "velhas bagagens"...

O Reiki é uma terapia energética que tem por objetivo despertar o poder de auto-cura de cada um, através da passagem da energia vital pelas mãos.

É um sistema natural de harmonização e reposição energética que mantém ou recupera a saúde, para além de um eficaz método de redução de stress.

No nível I (shoden), o reikiano é despertado para o poder que habita dentro de si, marcando abrindo portas para uma tomada de consciência que pode mudar a sua vida para sempre…

Com Paula Duarte
Preço Nível 1: 75€
Horário: das 10h00 às 17h30

Inscrições e mais informação: tao.centro@gmail.com ou 914238010
Saiba mais sobre o Reiki no Tao, aqui: http://tao.yolasite.com/reiki.php

Consultas com o terapeuta Carlos Dinis

MARCAÇÕES ABERTAS PARA O PRÓXIMO DIA 17 DE JANEIRO NO TAO

MASSAGENS TERAPÊUTICAS, DESPORTIVAS E DE RELAXAMENTO

Kinesiologia aplicada
Reflexologia podal
Cura Prânica
Massagem terapêutica e desportiva
Tuina
Terapia com ventosas e outras

Indicado para: Coluna vertebral; Lombalgia; cervicalgia; dorsalgia; torcicolos; entorses; distrofia muscular; dores musculares; dores reumáticas: enxaqueca; insónias; ciática

A Kinesiologia é uma terapia que utiliza o movimento do corpo para tratar problemas musculares e articulares.
Benefícios:
A nível da estrutura do corpo (desequilíbrios estruturais);
A nível emocional (bloqueios mentais e físicos. As estruturas nervosas trabalham em sistemas de prazer / aversão e aplicações envolvidas em fazer memórias).
Alergias e intolerâncias alimentares;
Problemas endócrinos.
Vícios
Problemas de stress
Focos dental
Regular os meridianos de acupunctura
Geopatias

Valor das consultas: 35 euros
MARCAÇÕES: 916 594 913 (Carlos Dinis) ou 914238010 (TAO)

OM Chanting no Tao

19 de Janeiro (sábado) de 2019 das 11h30 às 12h30

O OM Chanting é uma poderosa técnica de cura em grupo, introduzida por Sri Swami Vishwananda e adaptada à era moderna. 

Ao cantar o OM num grupo de pessoas especificamente organizado, o poder do OM é reforçado e amplificado.

Fazer parte de um círculo de OM Chanting ajuda a libertar emoções, pensamentos e energia negativa. Os participantes experienciam uma elevação interior, trazendo assim paz, alegria e Amor às suas vidas.

Organizadora: Adhikasvaraa Dasi (Alexandra Reveles)
Contacto: 910210073 / 965 806 604

Concerto Meditativo

Taças Tibetanas e Gongos com Alexandre Dias

18 Janeiro (sexta-feira) às 21h

Entrada: 12€ (com inscrição)
Inscrições nos contactos habituais do Tao: tao.centro@gmail.com ou 914238010

Aula Especial de Yoga Pais e Filhos

Uma proposta desafiante e divertida para toda a família numa altura em que o espírito é de união e entrega.

Vem passar um momento de qualidade com a(s) tua(s) criança(s) no sábado 22 de dezembro das 11h00 às 12h45

Valores: 2 elementos 10€, 3 elementos 15€ e 4 elementos 20€

Inscrições obrigatórias até dia 20 dez nos contactos do Tao: tao.centro@gmail.com ou 914238010

(imagem crédito)

Sessões Semanais de Meditação

Já ouviu falar de Meditação e isso despertou a sua curiosidade?
 

Já experimentou mas…faltou qualquer coisa tipo, "como é que eu paro estes pensamentos em turbilhão"? Ou, "isto é muito parado para mim!"
 

Já pratica Meditação mas "sozinho custa mais" ou "não consigo arranjar tempo…"
 

Então, venha experimentar connosco uma meditação guiada, em grupo, com tempo para alguma partilha e a possibilidade de desfazer alguns dos "mitos" que se instalaram à volta da Meditação e da Mindfulness
 

A partir de dezembro as sessões serão às 2ªfeiras às 08h00 e 3ªfeiras às 19h00 com Jorge Nunes, e às 5ª feiras com Paula Duarte às 19h30 no TAO – Centro de Yoga - Rua Fernandes Tomás, nº 15 e são de donativo consciente para todos os aderentes.
 

Não é necessária nenhuma experiência prévia em Meditação.

Diariamente estamos expostos a muita informação, exigências familiares, desafios profissionais e com o passar do tempo o corpo e a mente dão sinais de cansaço e stress. Quando esses sinais são ignorados manifestam-se em forma de doenças físicas ou desequilíbrios emocionais.

A arte da meditação é com certeza o método mais antigo para tranquilizar a sua mente e relaxar o corpo. A meditação é, na sua essência, um treino sistemático da atenção. Desenvolve a sua capacidade de concentração e enriquece a sua percepção. Mas talvez o principal efeito da meditação seja proporcionar ao corpo um repouso profundo, enquanto a mente se mantém alerta. Isto faz baixar a pressão sanguínea e diminuir o ritmo do coração, ajudando o corpo a se recuperar do stress. Muitos médicos já recomendam a meditação como parte do tratamento de distúrbios como a hipertensão, dores de cabeça, dores nas costas, problemas de ansiedade ou para controlar ou diminuir dores crónicas.

Contudo, o efeito mais importante da meditação talvez seja a paz interior, a oportunidade de criar um estado mais neutro de onde pode observar as "estórias" que a sua mente cria. O hábito de meditar diariamente vai ajudar a desligar-se do stress e trará calma e energia para enfrentar melhor os desafios do dia-a-dia.

Há vários tipos de meditação e nestas sessões vai aprender algumas técnicas que pode adaptar ao seu gosto e ritmo.

Experimente cada uma durante algumas semanas até descobrir o melhor para si.