28.11.18

Mindful Eating no Tao

Viver uma vida plena comendo conscientemente

Sessão de Introdução ao Curso em 8 Sessões

11 de Janeiro (sexta-feira) às 21h30 no Tao
 

Facilitadora Teresa Ranieri

Ao contrário da dieta, o Mindful Eating não se foca nas restrições ou no peso, não impõe regras mas só sugere processos de exploração que facilitam o desenvolvimento da consciência que resulta durante o consumo da comida, através do respeito e escuta da nossa sabedoria interior.

Alguns temas explorados durante este curso:

- Comer com plena consciência e conhecer os 9 tipos de fome
- Nutrir não só o corpo mas também o coração - Promover a compreensão das nossas verdadeiras necessidades
- Tomar consciência dos nossos pensamentos, sentimentos e sensações físicas relacionadas com a  alimentação
- Eliminar padrões de controle exterior Acha interessante?

Então participa, a entrada é livre!

20.11.18

Sistema Corpo Espelho. Workshop e Dia aberto de Curas

Workshop: 8 de Dezembro (sábado) das 15h às 19h

Dia Aberto de Curas: 9 de Dezembro


Querid@s companheir@s de viagem,

Se quiserem continuar em contacto com as poderosas ferramentas criadas pelo Martin Brofman, ou se conhecerem alguém que possa beneficiar do conhecimento do Sistema do Corpo Espelho, estes workshops de Cura continuam disponíveis, assim como o Dia aberto de Curas.

Dependendo do que abordarmos, o Workshop tem 4 ou 5 horas e exploramos várias ferramentas, como:

- Compreender-se e experimentar-se como um Ser de energia
- Aprender a sentir e a dirigir energia.
- Aprender a ver auras.
- Trocar uma cura com luz branca.
- Conhecer o interface Corpo-Consciência através dos Chacras.
- Acabamos sempre com uma das maravilhosas meditações de Cura criadas pelo Martin.

Valor: 50€ é necessária uma pré-inscrição mediante o pagamento de 25€ (até dia 5 dez)

O Dia Aberto de Curas é uma oportunidade para vir receber uma cura do Sistema do Corpo Espelho. À chegada diga-me de uma forma breve e clara o que quer curar. Podem ser sintomas ou desequilíbrios físicos, ou partes da sua vida que lhe causem stress e que queira ver melhor.

Valor: 25€ (por marcação)

Local: Tao Centro de Yoga - Rua Manuel Fernandes Tomás, 15, 1º andar  - Figueira da Foz
Informações, inscrições ou marcações:
Email: susana.queijo.barroco@gmail.com
Telemóvel: 912 532 882

Website: transformação-interior.org

Com Susana Barroco, Curadora certificada pela Brofman Foundation for the Advancement of Healing; Organizadora de Cursos do Sistema do Corpo Espelho e da Visão

Sessões Semanais de Meditação



Já ouviu falar de Meditação e isso despertou a sua curiosidade?
 
Já experimentou mas…faltou qualquer coisa tipo, "como é que eu paro estes pensamentos em turbilhão"? Ou, "isto é muito parado para mim!"
 
Já pratica Meditação mas "sozinho custa mais" ou "não consigo arranjar tempo…"
 
Então, venha experimentar connosco uma meditação guiada, em grupo, com tempo para alguma partilha e a possibilidade de desfazer alguns dos "mitos" que se instalaram à volta da Meditação e da Mindfulness
 
A partir de dezembro as sessões serão às 2ªfeiras às 08h00 e 3ªfeiras às 19h00 com Jorge Nunes, e às 5ª feiras com Paula Duarte às 19h30 no TAO – Centro de Yoga - Rua Fernandes Tomás, nº 15 e são de donativo consciente para todos os aderentes.
 
Não é necessária nenhuma experiência prévia em Meditação.

Diariamente estamos expostos a muita informação, exigências familiares, desafios profissionais e com o passar do tempo o corpo e a mente dão sinais de cansaço e stress. Quando esses sinais são ignorados manifestam-se em forma de doenças físicas ou desequilíbrios emocionais.

A arte da meditação é com certeza o método mais antigo para tranquilizar a sua mente e relaxar o corpo. A meditação é, na sua essência, um treino sistemático da atenção. Desenvolve a sua capacidade de concentração e enriquece a sua percepção. Mas talvez o principal efeito da meditação seja proporcionar ao corpo um repouso profundo, enquanto a mente se mantém alerta. Isto faz baixar a pressão sanguínea e diminuir o ritmo do coração, ajudando o corpo a se recuperar do stress. Muitos médicos já recomendam a meditação como parte do tratamento de distúrbios como a hipertensão, dores de cabeça, dores nas costas, problemas de ansiedade ou para controlar ou diminuir dores crónicas.

Contudo, o efeito mais importante da meditação talvez seja a paz interior, a oportunidade de criar um estado mais neutro de onde pode observar as "estórias" que a sua mente cria. O hábito de meditar diariamente vai ajudar a desligar-se do stress e trará calma e energia para enfrentar melhor os desafios do dia-a-dia.

Há vários tipos de meditação e nestas sessões vai aprender algumas técnicas que pode adaptar ao seu gosto e ritmo.

Experimente cada uma durante algumas semanas até descobrir o melhor para si.

Formação Teórico-prática de Dietética Oriental


Mais informação aqui: https://www.facebook.com/events/257919864871541/

4.11.18

Introdução ao Budismo Tibetano



Passo 1 (quinta-feira, 22 de novembro) das 19h30 às 21h00 - Introdução ao Budismo Tibetano

Uma explicação sobre quem foi Buda, quais foram seus principais ensinamentos, como essas instruções chegaram aos dias atuais e sua relevância e aplicação na vida contemporânea.
Valor: 10€

Passo 2 (sexta-feira, 23 de novembro) das 19h30 às 21h00 - Desenvolver a Mente Especial

O desenvolvimento de um estado mental especial precede o ato de se receber os ensinamentos e pertence ao conjunto de instruções exclusivas da linhagem Vajrayana do Tibete.
Valor: 10€

Passo 3 (domingo, dia 25 de novembro) das 10h00 às 17h00 (com almoço incluído) - As Quatro Nobres Verdades - O Primeiro Ensinamento de Buda

Este ensinamento constitui a pedra fundamental ou primeiro passo transformador no caminho à verdadeira felicidade, pois permite que compreendamos todo o espectro da experiência humana e da via espiritual.
Valor: 30€

Inscrição em todos os módulos: 40€
Inscrições obrigatória até dia 21 (quarta-feira) nos contactos habituais do Tao

Biografia: O Venerável Thupten é lusófono e um dos poucos ocidentais treinados na antiga tradição do Gurukula. Após 11 anos de estudo, prática e dedicação aos seus Gurus, e tendo completado retiros e lecionado na Ásia, Europa e América, ele visitará Portugal pela quarta vez para um programa intensivo de introdução à filosofia budista. Durante suas conferências, partilharemos da sabedoria da linhagem de Mestres do Tibete que meditaram sobre a essência condensada dos ensinamentos completos de Budda, que é o Dharma.

O que é o Dharma: O Dharma é o conjunto completo de ensinamentos e compreende uma grande quantidade de princípios filosóficos e atividades práticas que, quando integradas, têm o potencial de transformar a mente e nos levar em direção à felicidade e libertação dos sofrimentos mentais e emocionais. Há um ditado que diz "todas as boas palavras são as palavras de Buddha" - desta forma, o dharma pode ser comparado a um grande oceano, pois sua vastidão compreende todas boas atividades humanas e espirituais.
Entretanto, para que possamos navegar com sucesso pelo caminho nesta longa jornada ao distante continente da iluminação, necessitamos da orientação de um sistema que tenha sido delineado por Mestres que já tenham feito a travessia perfeita e orientado inúmeros discípulos no mesmo caminho de bem-aventurança - esta é a perspectiva do Budismo Tibetano.
O Dharma, ou Ensinamento, foi transmitido inicialmente na Índia, de forma oral e escrita por diversas gerações, numa linhagem de mestres e discípulos sucessores. Por fim, esses ensinamentos foram levados ao Tibete, onde permaneceram fixos por muitos séculos, até o advento da revolução cultural maoísta e a proibição da religião e monasticismo. Nessa ocasião, muitos mestres sobreviveram e conseguiram fugir da perseguição, o que, aos poucos, possibilitou a introdução destes ensinamentos pela primeira vez em áreas menos isoladas, até que chegassem à Europa e América.