17.5.17

Yoga Terapêutico na Figueira da Foz


Yoga como Terapia

Acha-se demasiado velho, pesado, ou rígido para fazer Yoga? Tem dores no corpo, problemas de coluna ou ansiedade? A sua saúde física começa a dar sinais de que algo não está bem mas não sabe por onde começar?

Sim, o Yoga também é para si!

Quando aplicamos o Yoga no tratamento de algum problema de saúde específico falamos de Yoga como Terapia. O Yoga Terapêutico consiste na aplicação de técnicas de Yoga para prevenção de doenças, alívio de sintomas e melhoria significativa do estado de saúde. As técnicas aplicadas permitem recuperar o equilíbrio e estimulam o processo de auto-cura.

As sessões incluem simples posições físicas, exercícios respiratórios, técnicas de relaxamento e meditação entre outras técnicas adequadas à sua condição, de forma a promover o bem-estar físico e emocional, no sentido da saúde e autonomia.

Ao contrário do que se possa pensar, a pessoa não precisa de ser flexível ou estar em forma para beneficiar dos efeitos do Yoga Terapêutico.

Estas sessões podem decorrer individualmente ou em pequenos grupos. Numa primeira sessão é feita uma avaliação da história da pessoa e da sua problemática para se definirem quais as técnicas mais relevantes e adequadas para o seu caso. É importante que a pessoa compreenda bem os exercícios, já que deve ser capaz de os aplicar em casa entre as sessões, que decorrem geralmente com uma periodicidade semanal.

Para além dos exercícios de yoga, pode também ser indicado aconselhamento numa área complementar, e poderá ser usado de forma complementar à medicina convencional ou funcionar por si só.

O yoga pode contribuir muito e de várias formas para melhorar a nossa saúde fisica e mental. Contudo, nem todas as técnicas sãp benéficas para todos e nas aulas com grupos numerosos é mais difícil controlar todas as variantes.

Nas sessões de Yoga Terapêutico o trabalho é feito de forma individualizada e direccionada para cada problema específico o que potencia o efeito terapêutico da prática.

Com Paula Duarte
Sessões semanais: 2ª feira as 11h30
Valor mensal: 35€
Sessões avulso: 10€
Sessões individuais: 25€

(Se não pode neste dia, fale connosco)

+ informação e marcações/inscrições nos contactos habituais do Tao: tao.centro@gmail.com ou 914238010


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