Este ciclo acontecerá de 3 de abril a 12 de junho de 2025, com 10 encontros semanais de 90 minutos cada.
Mindfulness é uma prática que ajuda a melhorar a concentração, lidar com o stresse e reduzir a ansiedade, sendo necessária a sua aplicação diária.
Para desenvolver essa prática, é importante refletir sobre nossos comportamentos e atitudes quotidianas de forma gentil e sem julgamentos.
A meditação, como uma ferramenta, melhora a consciência e promove um estado de presença.
As sessões serão às quintas-feiras, das 18h00 às 19h30, no Tao Centro de Yoga em Figueira da Foz ou online via Zoom.
O ciclo de sessões é dinamizado pela professora Lucinda Jordão.
Valores: 200€. Para alunos do Tao com a mensalidade em dia – 170€.
Para mais informações pode contactar o Centro Tao, através do e-mail tao.centro@gmail.com ou 914238010 | 915873836
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