O Yoga Restaurativo é uma prática de Yoga adaptada a todas as condições de saúde, sendo adaptada em função das necessidades individuais.
A aula coloca especial ênfase na realização de posturas (asanas) com utilização de diversos apoios (almofadas, bolster, mantas e outros materiais) que permitem que o/a praticante se sinta confortável, aconchegado/a, induzindo um estado de relaxamento que permite a prática meditativa, contribuindo para a gestão da ansiedade e diminuição do stress, promovendo o equilíbrio, o bem-estar físico, mental, emocional e espiritual, construído como um processo pessoal.
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