A Yoga Terapia é uma prática de Yoga adaptada a diversas condições de saúde, sendo a sessão adaptada em função das necessidades individuais.
Usa as técnicas, a filosofia, a fisiologia e a psicologia do yoga, contribuindo para o alívio dos sintomas e o tratamento de algumas situações de doença em que seja aconselhável a prática de atividade física adaptada e/ou a gestão da ansiedade e diminuição do stress, promovendo o equilíbrio, o bem-estar físico, mental, emocional e espiritual, construído como um processo pessoal.
Yoga significa união, entre corpo e mente, entre prática e filosofia, sendo uma prática de autoconhecimento, tornando consciente. Em cada sessão trabalha-se a descoberta do potencial que há em cada pessoa, refletindo sobre a sua situação de saúde, propondo a prática de asanas (posturas), de pranayama (respiração) e de meditação, ou de outras técnicas do yoga, orientando a construção da sua própria prática pessoal.
A Yoga Terapia é especialmente indicada quando a situação pessoal aconselha a realização de uma prática com acompanhamento individualizado, preparando a posterior integração da prática de yoga em grupo mais alargado.
As sessões são individuais e podem realizar-se presencialmente, no Tao Centro de Yoga - Figueira da Foz, ou online.
As sessões de Yoga Terapia decorrem à 3ª feira, a partir das 17h00, tendo cada sessão a duração de 1h00.
O processo de acompanhamento é de duração e periodicidade variável, em função da situação de cada pessoa, sendo realizada a avaliação na primeira sessão e consensualizada a programação das sessões seguintes.
As sessões são orientadas por Lucinda Jordão, Professora de Yoga, com especialização em Yoga Terapia (certificada pela Yoga Alliance Professionals) e Mindfulness Teacher (Mindfulness-Based Stress Reduction Teacher Training Intensive através da UC San Diego Center for Mindfulness – School of Medicine).
Valores: 45€/sessão, na primeira sessão | 40€/sessão, nas sessões seguintes.
Para mais informações pode contactar o Centro Tao, através do e-mail tao.centro@gmail.com ou 914238010 | 915873836
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