Estás à procura de mais equilíbrio, serenidade e autoconhecimento na tua vida?
Estamos a abrir inscrições para o Curso de Meditação, um programa que foi cuidadosamente desenvolvido para te ajudar a incorporar a prática da meditação de forma profunda e transformadora no teu dia a dia.
O curso oferece 20 sessões de meditação, para que possas escolher a modalidade que melhor se adapta ao teu estilo de vida.
O que vais aprender e experienciar:
🌿 Técnicas práticas para acalmar a mente e reduzir o stress
🌿 Ferramentas para desenvolver a atenção plena (mindfulness) e o foco
🌿 Práticas que te ajudarão a cultivar mais compaixão e aceitação por ti e pelos outros
🌿 Métodos para lidar com emoções difíceis e encontrar clareza em momentos desafiantes
Participar porquê?
Curso estruturado em 5 meses:
❄Sessões semanais que permitem uma evolução gradual, ideal quer para iniciantes quer para quem já tem alguma experiência de meditação.
❄Acesso a ensinamentos sobre mindfulness, aceitação, compaixão, e muitas outras práticas que vão ajudar a transformar a tua vida.
❄Flexibilidade: Podes escolher entre participar presencialmente, em grupo, ou no conforto da tua casa, através da versão online.
Inclui um livro/caderno de prática e certificado de participação
Benefícios da Meditação:
🍁Diminuição da ansiedade e stress
🍁Aumento do foco e produtividade
🍁Melhoria da qualidade do sono
🍁Maior autoconhecimento e equilíbrio emocional
Detalhes do Curso:
Início: 9 de janeiro de 2025.
Formato: Presencial
Duração: 5 meses (20 sessões)
Horário: Sessões às segundas-feiras às 19h30.
Local: Tao Centro de Yoga e Bem-Estar
Valor: 200€ (o pagamento pode ser faseado)
150€ para alunos do Tao
Inscrições: Vagas limitadas! Para garantir o teu lugar, tao.centro@gmail.com ou 914238010.
Este curso é uma excelente oportunidade para começares ou aprofundares a tua prática de meditação, numa jornada de autodescoberta e crescimento pessoal. Espero que possas juntar-te a nós nesta experiência transformadora! 🌟
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