A aula de Kind Yoga tem por base a prática de yin yoga e pretende contribuir para abrandar o ruído e a pressa a que estamos sujeitos diariamente.
O stresse e a exaustão podem ser um grande gatilho para muitos de nós, portanto, reservar um tempo para parar e relaxar é essencial para a nossa saúde geral e capacidade de funcionamento.
Através da natureza tranquila e introspetiva da prática de yin yoga, é possível proporcionar um ambiente favorável para cultivar a autoconsciência necessária para saber quando e como nos devemos cuidar, aprendendo a ser gentis connosco próprios.
Diana Nóbrega é professora de Yoga nas vertentes de Hatha, Yin e Vinyasa, é também psicóloga e combina as duas disciplinas como veículos seguros que nos transportam na jornada da descoberta interior, potenciando o nosso crescimento e autocuidado.
Vem experimentar no próximo dia 06.
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