Sessão de Yoga do Riso

Dia 16 de setembro 2023 às 10h30 no Tao

Rir, sem ter qualquer motivo para o fazer, é a filosofia basilar do yoga do riso.

As inibições mentais e a timidez são obstruções ao sentido do humor. O yoga do riso facilita este processo de libertação, "desentupindo" e limpando anos de comportamento condicionado.

Criado pelo Dr. Madan Kataria, médico na India, ao juntar exercícios de respiração do Yoga (Paranayana) com exercícios físicos e conduzindo as pessoas a um sorriso simulado, que rapidamente se transforma em riso verdadeiro e incondicional.

Alguns benefícios do yoga do riso:

1- Melhora o humor

2- Reduz os níveis de stress e melhora o sistema imunológico

3- Leva ao aumento de oxigénio no corpo - havendo benefícios em várias áreas

4- Cria vínculos sociais

5- Rir para ultrapassar os desafios - ensina-nos a rir incondicionalmente.

Valor: 10€ pessoa

Facilitadora: Carla Nogueira. Instrutora de Hatha Yoga com formação em 2018, pela Associação Europeia de Terapias Orientais. Formação Certificada de Líderes de Yoga do Riso com Sabrina Tacconi em 2019. Formação de Yoga Restaurativa com Psiquiatra Sofia Bauer e Psicóloga Juliana Kalyani em 2022

Inscrições e mais informação: tao.centro@gmail.com / 914 238 010