A prática do yoga desenvolve a energia e força interna, agilidade e destreza física e mental, ajuda a focalizar a mente e a desenvolver a saúde, vitalidade e eficácia nas várias tarefas a que nos propomos no dia-a-dia.
As palavras de Lao Tze, que não consta ter sido yogi ou sequer ter conhecido a disciplina, descrevem no entanto com beleza e concisão a sua essência:
Dobra-te e permanecerás erecto.
Deixa que torça e manter-te-ás firme.
Sê humilde e permanecerás íntegro.
E desse modo o que estiver desordenado poderá conhecer a ordem.
E o que se achar incompleto será repleto;
Assim, se te tornares flexível conseguirás manter a postura.
Esvazia o espírito e permanecerás repleto;
Desenvolve a compreensão e renovar-te-ás.
Aquele que nutre menos desejos é o que os verá cumpridos;
O que comporta demasiados, desvia-se do principal.
A simplicidade comporta sabedoria;
Demasiado saber conduz à dúvida e ao embaraço.
Procedendo assim, o sábio abraça a Unidade,
E torna-se modelo do mundo.
Evita expor-se e por isso resplandece;
Não se afirma e por essa razão sobressai.
Não ostenta mérito e desse modo ele lhe é creditado.
Não se exalta brandindo o sucesso;
Dessa forma resiste e torna-se respeitado
Não condescende na auto-indulgência;
Desse modo alcança superioridade.
Não compete com ninguém;
Desse modo ninguém rivaliza com ele.
Reza verdade o seguinte ditado:
Sê humilde e manter-te-ás íntegro! (coeso)
Conservando a integridade, tudo fluirá espontaneamente.
Parábola de Zhuang Zi, Lao Tze
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