KUNDALINI YOGA, como ensinado por Yogi Bhajan.

Introduzido no ocidente, em 1969, por Yogi Bhajan, o Kundalini Yoga é também apelidado de o Yoga das Famílias e o Yoga da Consciência, é o yoga da Era de Aquário. Os seus métodos são indescritivelmente poderosos e visam a transformação completa do indivíduo através da consciência de si mesmo. Uma técnica meditativa ou a prática de um Kriya, mesmo que por três minutos, pode mudar totalmente o teu dia e a tua vida. Contudo, apesar desta profundidade transformacional, o Kundalini Yoga é para todas as pessoas e não apenas para aqueles que pretendem se retirar dos afazeres diários em busca de um sentido espiritual na vida.

Todo conjunto de técnicas e conhecimentos fornecidos têm como objetivo final encontrares tudo isso dentro de ti e não dependeres de nada para estar em paz e viveres plenamente, encontrando contentamento naquilo que tens e o que não tens e, assim, viveres com a calma, estabilidade, profundidade e altitude dos Himalaias em plena Nova York.

 PROGRAMA:
- A Era de Aquário e o Despertar da Consciência
- Introdução ao Kundalini Yoga
- Nadis
- As 3 mestes e os 10 corpos espirituais
- Respiração
- Asanas, Mudras e Kriyas
- Alimentação
- Meditação e relaxamento
- Mantras
- Aula prática

Com este workshop vais poder: 
- Aprofundar e conhecer as práticas e sabedoria do Kundalini Yoga;
- Perceber o porquê de ser tão poderosa e com efeitos que são rapidamente percetíveis;
- Ter acesso a técnicas e conhecimentos para nos ajudarem nas mais diversas situações, aplicando-os no nosso dia-a-dia e afazeres diários;
- Integrar as transformações de forma equilibrada.
 

Destina-se a todos aqueles que:
- Sentem o chamamento para uma mudança interior;
- Pretendem conhecer melhor o seu corpo e mente, para entrar em sintonia com o seu funcionamento;
- Queiram alinhar-se com o seu propósito de vida;
- Buscam viver de uma forma mais plena e em paz;
- Tenham um trabalho ou estilo de vida stressante e procuram formas de navegar por esse caos com graciosidade através do uso de técnicas rápidas, simples e eficazes;
-  Praticam outros tipos de yoga mas querem conhecer esta prática.

HORÁRIO: 10H -18H (inclui pausa para almoço*)

* Pede-se a cada um dos participantes que traga alimentos, dentro da dieta vegetariana, para partilhar.

PREÇO: 40€
Limite mínimo de participantes: 5 pessoas
Data limite de inscrições: 21 de Outubro