NÃO É NECESSÁRIA EXPERIẼNCIA ANTERIOR OU PARCEIRO
Workshop AcroYoga para iniciantes c / Pedro Olivença.
Venha experimentar ou aprofundar suas habilidades em AcroYoga de uma maneira segura e divertida.
Envie email para reservar lugar:
6sensesyoga.life@gmail.com
tao.centro@gmail.com
QUANDO:
23 de Novembro, das 15h às 18h
PARA QUEM:
Mais de 16 anos de idade que estejam em condição física normal sem restrições fisicas.
ESTRUTURA:
Aula de Yoga com um esquema de Asanas desenvolvido especificamente para a prática de AcroYoga;
Exercícios de confiança, equilíbrio e contra-equilíbrio;
Aquecimento do corpo com foco nas articulações, cervical e lombar;
Acroyoga Foundations, a importância das práticas em segurança e o papel de cada Interveniente (Base, Flyer, Spotter);
Teoria e prática des posturas de iniciação;
Posturas solares (mais físicas);
Posturas Lunares (mais relaxamento e massagem com em suspensão );
Relaxamento e alívio muscular com inspiração em Thai yoga Massage
SOBRE O PROFESSOR:
Desde tenra idade, Pedro demonstrou grande apetite por desportos e atividades que combinam o físico e o mental. Ele passou por ginástica, judo, capoeira e várias outras atividades ligadas principalmente ao mar e à natureza.
Bio completa:
https://6sensesyoga.life/team-member-pedro-olivenca/
TROCA DE ENERGIA:
Early Birds: (até 18 de Novembro)
20 € / 1pessoa
35 € / 2pessoas
Normal (após 18 de Novembro):
25 € / 1pessoa
45 € / 2pessoas
### EN ##
YOU DON'T NEED TO HAVE PREVIOUS EXPERIENCE OR A PARTNER
AcroYoga Workshop for beginners w/ Pedro Olivença.
Come try or deepen your AcroYoga skills in a safe and fun way.
Email us for booking:
6sensesyoga.life@gmail.com
tao.centro@gmail.com
WHEN:
November 23rd from 3pm to 6pm
FOR WHOM:
Over 16 years old who is in normal shape and with no physical restrictions.
STRUCTURE:
Yoga class with a scheme of Asanas specifically build for AcroYoga practice;
Trusting, balance and counter balance exercises;
Warming up the body with focusing on joints, cervical and lumbar;
AcroYoga Foundations, the importance of safety practice and the role of each actor (Base, Flyer, Spotter);
Initiation posture theory and practice;
Solar Postures (more physical);
Lunar Postures (more of relaxation and fly massage);
Relaxation and muscle relief with Thai yoga massage inspiration.
ABOUT THE TEACHER:
From an early age Pedro showed great appetites for sports and activities that combine the physical and the mental. He went through gymnastics, judo, capoeira and several other activities mainly connected to the sea and nature.
Full Bio:
https://6sensesyoga.life/team-member-pedro-olivenca/
ENERGY EXCHANGE:
Early birds: ( until November 18th )
20€/1person
35€/2persons
Normal ( after November 18th ):
25€/1person
45€/2persons
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