• Mindfulness
• Desenvolvimento de uma consciência de gratidão/ optimismo e resiliência
• Desenvolvimento de uma atitude de cooperação e partilha, relacionamento interpessoal positivo
• Prática de consciência interior e auto-conhecimento
• Técnicas de relaxamento e respiração consciente
• Meditação
• Promoção do contacto e expressão de sentimentos e pensamentos
• Técnicas de gestão emocional para crianças
• Promoção e trabalho para o desenvolvimento da auto-estima e auto-confiança
• Trabalho na diminuição dos níveis de ansiedade e desenvolvimento da capacidade de concentração
Benefícios
• Menos ansiedade e hiperatividade devido ao foco na meditação, atenção plena e relaxamento em todas as sessões
• Foco na concentração, o que promove o desempenho escolar positivamente
• Uma possibilidade de criar amizades segundo a promoção de dinâmicas de relacionamento saudáveis e a promoção de competências relacionais
• Espaço para se expressarem e poderem conversar sobre sentimentos e situações do seu quotidiano no intuito de processá-las e organizá-las interiormente de forma positiva
• Contacto com a meditação
• A possibilidade de trabalharem o seu desenvolvimento pessoal e emocional segundo os vários níveis que as compõem de forma dinâmica e divertida
• Uma auto-estima mais estruturada e sólida
Inscrições nos contactos habituais do Tao
Valor 5€
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