Sessão de Introdução ao Curso em 8 Sessões
11 de Janeiro (sexta-feira) às 21h30 no Tao
Facilitadora Teresa Ranieri
Ao contrário da dieta, o Mindful Eating não se foca nas restrições ou no peso, não impõe regras mas só sugere processos de exploração que facilitam o desenvolvimento da consciência que resulta durante o consumo da comida, através do respeito e escuta da nossa sabedoria interior.
Alguns temas explorados durante este curso:
- Comer com plena consciência e conhecer os 9 tipos de fome
- Nutrir não só o corpo mas também o coração - Promover a compreensão das nossas verdadeiras necessidades
- Tomar consciência dos nossos pensamentos, sentimentos e sensações físicas relacionadas com a alimentação
- Eliminar padrões de controle exterior Acha interessante?
Então participa, a entrada é livre!
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