Venha desfrutar de um dia de tranquilidade, sossego e cura tendo como cenário uma serra encantada, rodeada de verde e azul de floresta, céu e mar. Aproveite este dia para se dedicar a si próprio/a, relaxar um pouco e conhecer um pouco da belíssima Serra da Boa Viagem através de uma caminhada consciente, desfrutar de uma aula de Yoga ao ar livre e uma sessão de meditação guiada (Yoga Nidrá) com o silêncio e os sons calmantes da natureza mágica envolvente.
Pode trazer a família, as crianças têm o seu momento Happy Yoga e darão as mãos connosco para uma meditação de encerramento pela nossa mãe terra (pachamama).
Teremos ainda um Pic-Nic (almoço) convívio onde podemos partilhar sabores, ideias, sensações e sentidos - os participantes terão de trazer os seus almoços, de preferência algo ligeiro e saudável, que possa ser partilhado. Será uma excelente oportunidade de passar tempo de qualidade sozinho/a, com amigos ou com as suas crianças e de recarregar baterias junto à natureza.
A orientação das atividades estará a cargo de Ana Baptista, Solange Lima, Paula Duarte e Rui Martins.
Encontro às 10h no Miradouro da Bandeira e trilho pela serra;
11h30: aulas de yoga;
12h30: pic-nic convívio;
15h: Yoga Nidra;
16h00: Meditação pela Natureza
Valor: Adultos 12€ ; Crianças 2,50€ ; Pai/Mãe e um filho 14€ ; Pai/Mãe e dois filhos 15€ ; Casal 20€ e crianças grátis.
O que levar: Água, tapete de yoga, calçado apropriado e farnel.
Uma organização do Tao Centro de Yoga e Bem-Estar - Figueira da Foz
Inscrições nos contactos habituais: tao.centro@gmail.com ou 914238010
Comentários