com João Mateus
Lu Jong: Yoga Tibetano Terapêutico
Lu significa “corpo” Jong significa “transformação” é uma prática simples que combina forma, movimento e respiração. Incide na mobilidade da coluna e coloca repetidamente uma pressão suave em pontos particulares do corpo. O movimento contínuo do corpo combinado com a respiração vai exercer profundos efeitos na saúde do nosso corpo, mente e espírito.
A energia muda!
Um aspeto importante durante toda a prática é mantermos o corpo bem ativo mas ao mesmo tempo relaxado, isto é, sem exercermos qualquer ponto de tensão. Assim o nosso foco é maior, sentimos mais a respiração, o movimento e a própria energia a fluir.
É Meditação em Movimento!
O Lu Jong vem da tradição tantrayana do budismo tibetano. No tantrayana, o corpo é o veículo para o desenvolvimento e transformação de cada pessoa e representa um caminho para a iluminação. Treinando o corpo para o mantermos num estado de pureza podemos transformar-nos na totalidade – energia, corpo e mente! Tulku Lobsang Rinpoche, mestre budista é o pioneiro e transmissor desta prática. E é seu desejo que mais seres possam através desta prática ser mais saudáveis e mais felizes.
Basta aparecer!
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