terças-feiras às 10h00 e quintas-feiras às 09h00
A ginástica pós-parto permite que conheça o seu corpo, recupere a forma física, confiança e auto-estima, fatores que a ajudam a evitar a depressão pós parto.
Depois do nascimento do bebé, o corpo sentirá necessidade de algum tipo de atividade fisica, mesmo um simples alongamento, por isso não espere pelo bebé adormecer nem de deixa-lo com alguém para o fazer!, pois o bebé também gosta de música, movimento, seu sorriso, e da sua companhia.
Esta aula irá ajuda-la a retomar a forma física ao mesmo tempo que se diverte com o seu filho!
Então porque não juntar o útil ao agradável?!
- Aulas dinamizadas por Yessica Rodrigues.
- Horário: Terças-feiras e quintas-feiras, das 10h00 às 11h00
- Investimento: 25€ por mês 1x por semana.
- Nota importante: É obrigatória a apresentação de atestado médico às mamãs.
Yessica Rodrigues: Orientadora e condutora de exercícios de atividades físicas e desportivas certificada pelo Instituto do Desporto de Portugal | Instrutora de Musculação-Cardiofitness | Formação em Personal Trainer e Aulas de Grupo | Formação básica de socorrismo | Formação basica em Nutrição Desportiva | Formação em Treino Funcional | Formação em Animação Socio-Cultural.
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