Das 10h00 às 12h00
No Tao
Nutrição equilibrada para uma perda de peso saudável. Este workshop explica passo a passo como chegar ao peso ideal. Combinando uma abordagem cientifica e sua aplicação prática receberás uma panóplia de ferramentas eficazes para atingires e manteres a tua melhor imagem saudável.
Objectivos:
- Calcular objetivos de perda de peso
- Perceber e calcular o espaço de tempo realista para chegar ao peso calculado
- Compreender como combinar gasto calorico e ingestão de calorias para atingir e manter o peso ideal
- Compreender a relação entre nutrientes, calorias e alimentos reais.
- Compreender um conjunto de ferramentas que ajudam grandemente o processo.
Investimento: 10€
Inscrições nos contactos habituais do Tao (clique aqui)
Sobre Ivan Amaral: Mestre em Ciência do Exercício – UK; Trainer internacional de Ai-Chi; Professor, Formador e Terapeuta de Yoga; Docente Universitário durante 6 anos - UK;Director do Body & Mind Studio durante 8 anos – UK; Formador FitPro – UK (Yoga Moves; Technogym – Kinesis); Massagista (Tailandesa – Wat Po; corporal e desportiva); Exercise Referal Programme Consultant; Professor YogaBugs (yoga para crianças); Pratica e ensina yoga segundo a tradição de Krishnamacharia; Membro da British Wheel of Yoga; Anthony Robbins Mastery University & Leadership Academy
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