Conheça os benefícios da Meditação em Movimento
AULAS ABERTAS*:
dia 16 (5ª feira) - 11h00
dia 22 (4ª feira) - 18h30
Também conhecida como a Arte da Longa Vida ou a arte de manipular a energia, a sua prática regular melhora a aptidão física e capacidade funcional, para além de aumentar as capacidades de concentração e memória.
Podendo ser praticado por qualquer escalão etário, é particularmente benéfico para pessoas idosas, ou para a prevenção de problemas associados ao envelhecimento, como a artrite, declínio geral do equilíbrio, coordenação e função motora, ou problemas do sistema digestivo e respiratório.
A sua execução não é difícil, pois a suavidade dos movimentos respeita o ritmo de cada pessoa, permitindo ao praticante aceder a múltiplos aspectos favoráveis como: conservação e melhoria da saúde, reduzir níveis de stress, ansiedade, insónia e depressão, combate à solidão e melhoria de auto-estima e mais flexibilidade e equilíbrio.
Com Virgínia Ribeiro
*sem compromisso, experimente! os alunos que se inscreverem na aula aberta não pagam taxa de inscrição.
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