7.7.14

Simply Meditation. Um curso de meditação no Tao

“Criando um Oásis de Paz e Tranquilidade”

A essência da meditação é encontrar uma âncora de paz e calma interiores. Como nada na nossa vida é permanente, a meditação cria o nosso próprio oásis interior, intocável pelas mudanças constantes e incertezas.
Simply Meditation harmoniza a mente, coração e emoções.
Com a redução do stress, a nossa saúde melhora, assim como a nossa capacidade de trabalho. Mas, o mais importante de tudo é que a Simply Meditation muda a maneira de como nos sentimos por dentro e a nossa qualidade de vida alcança novos níveis.
Se deseja mudar, mude AGORA, não deixe para amanhã. O momento para mudar é sempre o presente.
As técnicas ensinadas neste curso são fáceis de seguir e praticar. Poderá sentir os benefícios quase de imediato, pois só requer uns 5-10 minutos de prática diária. Pronto para a mudança?
Inscreva-se num curso de Simply Meditation;  (número de inscrições limitadas):

CURSO SIMPLY MEDITATION  | NÍVEL 1 ✿  |  16 JULHO

Local : Tao Desenvolvimento Pessoal
Rua Engenheiro Silva 88 Figueira da Foz
Data: 16 de Julho de 2014
Horário: 19:15 | 20:30
Investimento 15 euros (inclui formação + manual)
orientado por Vansheedharananda tlm 917082515 vansheedharananda@atmakriya.org

Público Alvo: todos os que desejem ter técnicas para relaxar e tornar-se mais calmos e pacificos consigo e com o mundo à sua volta.

Sobre o curso: A Simply Meditation treina-o para controlar a sua mente, em vez de ser a sua mente a controlá-lo. Harmoniza a mente, o coração e as emoções. Reduz o stress, a saúde melhora, assim como a capacidade de trabalho. Mas mais importante ainda, é o facto da Simply Meditation mudar a forma como nos sentimos por dentro e a nossa qualidade de vida, nos diferentes aspectos da mesma, atinge patamares mais elevados.
O primeiro nivel dá-lhe as ferramentas básicas para aprender a estar consigo mesmo, a parar e afastar-se do ruido externo e interno que o quotidiano lhe trás.

Técnicas: Meditação com respiração, Meditação com mantra, Meditação com mantra e chackra, Meditação com respiração, mantra e chackra, Relaxamento com mantra e Mudra.

CURSO SIMPLY MEDITATION  | NÍVEL 2 ✿ ✿ | 

Local : Tao Desenvolvimento Pessoal
Rua Engenheiro Silva 88 Figueira da Foz
Data: A  combinar
Horário: 4 horas formação
Investimento 65 euros (inclui formação + manual)
orientado por  Vansheedharananda tlm 917082515 vansheedharananda@atmakriya.org

Público Alvo: Todos os que desejem ter técnicas para relaxar e tornar-se mais calmos e pacíficos  consigo e com o mundo à sua volta. Todos os que desejem aprofundar o conhecimento de si mesmos e criar um Oásis de Paz e Tranquilidade no seu interior.

O nível 2 de Simply Meditation contém um conjunto de técnicas muito simples e extremamente transformadoras e com benefícios a vários níveis, nomeadamente, psico-fisiológicos, emocional, mental e espiritual.

Técnicas:
.Meditação com e sem mala;
.Trinity meditação com mantra;
.Meditação da mão no coração;
.Pranayama;
.Visualização do Coração
. Mudras

Benefícios da Simply Meditation: http://www.simplymeditationhale.com/pt-pt 

Nível Fisiológico
Fortalece o sistema imunitário
Equilibra o sistema nervoso
Baixa a pressão arterial
Previne a doença e ajuda na recuperação

Nível emocional e mental
Reduz o stress
Cria um sentimento de paz e serenidade
Aumenta a autoconfiança
Melhora a concentração

Nível espiritual
Desperta a paz interior
Aumenta a paciência e desenvolve a equanimidade

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