Cura a Tua Vida

«“Louise Hay transformou a vida de milhões de pessoas com uma mensagem muito simples: ”Aquilo em que pensamos e que acreditamos torna-se realidade para nós”» Oprah Winfrey”

Sentes-te “pres@” a uma situação?
Estás Desmotivad@?
Procuras criar magia na tua vida?
Desejas criar e ter mais alegria , equilibrio, prosperidade, abundância e harmonia?
Procuras por uma abordagem para cuidar da tua saúde interior e exterior?
Procuras dar um impulso e abraçar a VIDA que desejas?
Estás dispost@ a aprender a libertar os teus medos, dúvidas, crenças, culpas, frustações e viver em liberdade?
Estás dispost@ a aceitar-te tal como ÉS?
Estás dispost@ a agarrar e a ter o comando da tua VIDA?
Queres desbloquear o que te limita?
Queres reconhecer o teu verdadeiro Poder?

Todos nós precisamos de ajuda em vários momentos da vida, para seguirmos em frente. Muitas pessoas falam sobre o que querem alcançar, sem nunca dar os passos para chegar lá. Há muitas razões diferentes: crenças limitadoras, não acreditando que é possível, falta de competências/treino nos níveis emocional, mental ou espiritual, não ser capaz de definir prioridades e gerir as atividades, e procrastinação. Os Workshops do Método Louise Hay podem ajudar a superar todos esses bloqueios. Este workshop, também designado por Heal Your Life (Cura a tua Vida), é baseado nos principios do livro “You Can Heal Your Life®” (Você pode Curar a sua Vida) escrito por Louise L Hay. É um método que muitas pessoas já vivenciaram em todo o mundo.

Louise L.Hay, é uma mulher fantástica, que conseguiu reunir várias ferramentas e criar de uma forma sintetizada, uma metodologia muito simples, prática e poderosa.

Esta metodologia como o próprio nome indica, é um método que integra várias técnicas. (afirmações positivas, constelações familiares, meditações, trabalho com espelho entre outras) que permitem um potenciar de uma nova forma de VIDA. Auto-estima, Criança interior, perdão, relacionamentos e prosperidade, são alguns de outros temas abordados!

Vem participar deste Workshop, para que te possas transcender, expandir e aprofundar nas tuas capacidades pessoais e profissionais!

– Aprenderás novas técnicas para auto libertação de limitações, para te transformares e aprenderes a amar-te ainda mais completa e profundamente!
– Experimentarás cura de espaços internos bloqueados, dissolvendo resistências à mudança, assim como uma maior abertura à abundancia e prosperidade.
– Partilharás êxitos, vivências, desafios e oportunidades,
– Obterás a Formação, para poderes tirar o curso de Certificação Internacional como Facilitador/a de Cure a Sua Vida®, reconhecidas por Louise Hay e Hay House.

Este é o curso que te vai ajudar a transformar e a Potenciar ao máximo a tua VIDA!

Este curso é o inicio de uma viagem, de Transformação Pessoal, uma tomada de consciência. É um curso onde aprendemos a conhecer, a amar, a respeitar e a validar-nos. É único!

Tu tens capacidade para co-criar a tua história! O Poder está dentro de Ti! Agarra esta oportunidade!

Tenho o maior prazer em ajudar-te a mergulhar nesta viagem e a resgatares o teu verdadeiro potencial!

Bem vindo a esta maravilhosa e intensa experiência vivencial, com a pessoa que te ama profundamente, que quer o melhor para ti e está sempre contigo em todas as situações : TU!!

Solicita informações e a ficha de inscrição através do mail:ameixoeiro.ana@gmail.com
Curso ministrado por Ana Ameixoeiro, Facilitadora Certificada. (https://www.healyourlifeworkshops.com/dashboard/edit_profile)

Local: Centro TAO - Figueira da Foz
Vagas limitadas

Yin Yoga Slow Flow c/ viagem sonora - ENRAIZAMENTO

YIN YOGA SLOW FLOW c/ Viagem sonora - Enraizamento

Sexta, dia 1 de Novembro, o Tao recebe mais uma aula especial de yin yoga slow flow. Com a presença dos Triboleta, vamos fazer uma aula/viagem baseada no tema "enraizamento”, como esta época tão bem representa. Todos temos um repertório de símbolos com os quais vamos dando significância à nossa vida. Eles nutrem a nossa aprendizagem e estimulam a nossa evolução individual e colectiva. Surge então esta proposta de aliar o yoga, o som, os sentidos e o universo simbólico de cada um - para enriquecer, para nutrir, para expandir.

*Incluída nos pacotes de aulas para os alunos regulares do Tao com cartão ou mensalidade em dia;

*Para participantes externos tem o preço de uma aula avulso

Círculos de som

Estes encontros em círculo baseiam-se no calendário pagão, com forte ligação ao ciclo da Natureza, seguido há vários séculos em diversas regiões da Europa. Usando essas celebrações como mote, propomos uma viagem por todos os cantos do nosso ser sonoro, experimentando a criatividade enquanto também acompanhamos os ciclos naturais das nossas vidas. Cada encontro terá como título a celebração desse momento do calendário, permitindo convidar sempre dinâmicas diversificadas baseadas na escuta, no silêncio, na improvisação, na voz, no corpo. O fio condutor nesta viagem é a intenção de cada um e a consciência da relação do seu processo interno com esse momento do ano.

Este é um trabalho anual que comporta o ciclo natural como um todo, e por isso, tem um seguimento de um encontro para o outro - como a árvore que desde a sua forma de semente se desenvolve até a maturidade. No entanto poderás participar livremente em qualquer um dos encontros.
O convite deste trabalho está aberto a todas as pessoas. Traz a tua família se assim o sentires.

Por favor, confirma a tua presença - miopetersen@gmail.com ou por sms 969006157
Os círculos estão abertos a um donativo livre.

{para mais informações sobre o círculo deste mês, consulta o parágrafo abaixo)

*** Círculo de Samhain ***

A celebração de Samhain acontece no momento em que a estação do Outono vai a meio. Nesta altura as árvores vão largando as suas folhas, os frutos que chegaram ao solo vão apodrecendo, os fungos surgem para fazer o trabalho de transformação da matéria, a seiva desce, e o solo vai se tornando mais e mais fértil, preparando-se para apoiar a germinação de inúmeras sementes.
Paralelamente, nós, humanos, vamos também sentindo emocional, mental e fisicamente, processos similares nas nossas vidas, levando-nos à preparação do Inverno, começando a recolher, ver aquilo que podemos também deixar ir, de que forma podemos honrar aquilo que subsiste, bem como aquilo que ficou por terra.

Neste encontro, convidamos-te a trazer (livremente):

-elementos naturais que recordem a estação do ano (frutos, sementes, folhas)
-fotografia de algum ente querido ou antepassado que tenha partido e se queria honrar
-amuletos ou objetos pessoais para o altar
-cores/padrões outonais no corpo e coração
-instrumentos (tambores, maracas...)

Aguardamos por ti com carinho e entusiasmo!

Trance Dance (Shala com Solange Lima)

O Yoga Shala no Tao com Solange Lima, passa a ter sessões durante o dia/fim de semana,para que que todos possam participar.

Para celebrar e aquecer neste mês de novembro iniciamos com uma sessao de Trance Dance dia 16 de novembro (sábado) às 21h30.

Esta sessão tem como intenção promover o espaço e tempo para que possas explorar os teus movimentos corporais livres através de sons terapêuticos, ritmos percussivos dinâmicos que, em conjunto, possibilitam um estado de aprofundamento da consciência e uma viagem interior de encontro consigo mesmo/a onde é possível conhecer-se, aprender, curar, transformar-se, permitindo ainda maior clareza mental, energia física e bem-estar emocional.

Esta é uma técnica contemporânea desenvolvida por Frank Natale, que provém  de um ritual sagrado inspirado nas tradições xamânicas, onde o movimento e a vibração nos guiam num mágico reencontro com o nosso mundo interior, o que permite explorar novas realidades e novas perspectivas.

sê bem vindo/a a esta dança  da vida!

*inscrição obrigatória até dia 13/09.
** Donativo 7 namastês
***Trazer manta (opcional) e trazer venda para os olhos

Consultas de Barras de Access ®

Consultas de Barras de Access ®

 Barras de Access é uma técnica de estimulação corporal que consiste em tocar 32
pontos estratégicos situados na cabeça por tempo determinado.

  Existem estudos que sugerem a diminuição da atividade cerebral, estudos estes feitos com o apoio de exames imagiológicos, diminuindo estados de ansiedade e estados depressivos.

 Esta técnica é recomendada a todas as faixas etárias.

Benefícios das Barras de Access:

» Diminuição dos níveis de ansiedade;
» Diminuição dos sintomas de depressão;
» Relaxamento Profundo/ Regulação do Sono;
» Benéfico em TDA e TDAH- transtorno do défice de atenção e hiperatividade;
» Aumento da atenção, concentração;
» Benéfico em pessoas com TOC – Transtorno Obcessivo-compulsivo e outros transtornos
comportamentais;
» Diminuição da irritabilidade;
» Diminuição da tensão antes dos exames e provas;
» Aumento do bem-estar e da confiança melhorando os relacionamentos.
» Ajuda no processo de envelhecimento.


Procedimento da consulta/sessão:

 Na primeira consulta é criada a relação terapêutica onde o/a paciente tem espaço para expor o motivo da sua consulta e as suas dificuldades.
 Na segunda fase da consulta é aplicada a técnica de Barras de Access.
 Cada consulta tem a duração de 60 a 90 minutos.

Valores:

Primeira consulta 50€

Seguintes: 30€ .

Terapeuta facilitadora:

Paula D’Oliveira
Psicóloga Clínica


Consultas às sextas e sábados por marcação por:
número: 914238010 
email: tao.centro@gmail.com

Constelações Familiares Sistémicas

O trabalho com as constelações familiares sistémicas, permite a emersão de uma imagem diferente daquela que trazemos da nossa familia. Uma imagem mais amorosa, ampliada e consciente.

Bert Hellinger desenvolveu um método que nos permite restaurar o amor no sistema familiar, tomando consciência do que ocorre por detrás das disfunções e conflitos pessoais e interpessoais.

As constelações familiares unem o que antes estava separado.

Em que é que as constelações nos podem ajudar?
- nas dificuldades de relacionamento em geral
- nas doenças, trazendo a luz o que os sintomas comunicam
-nos conflitos de casal
- nos conflitos entre pais e filhos
- nos conflitos entre irmãos
- questões relacionadas com trabalho
- identificação de padrões de funcionamento internos que impedem o crescimento e o desenvolvimento pessoal

Local: Centro Tao Figueira da Foz
Facilitadora :
Cláudia Peixoto, psicóloga clinica. psicoterapeuta, facilitadora de Constelações Familiares Sistémicas

Horário 15h - 18h30 (com tea break )
Domingo, 10 de novembro de 2019 às 15:00 – 18:30

Inscrições obrigatórias mediante pagamento da participação.

4 vagas para constelar e 10 para participar.

Curso Atma Kriya Yoga

9 e 10 de Novembro / Das 10:00h às 19:00h Este é um convite para tomares parte na maior jornada humana que alguma vez podemos experienciar; a jornada ao centro do teu Ser, a tua Alma! Atma é o nome sânscrito, para a Alma; que é o que tu és na realidade, é aquilo que verdadeiramente representas e é a fonte do teu mais alto potencial. Por centenas de anos, antigos Yogis encetaram a mesma jornada, na procura da sua verdadeira identidade. Conhecer-se a Si próprio. é conhecer o Universo. Pois tu és o microcosmo do Macrocosmos. Esta é a tua maior prenda, a Auto-Realização. A prenda está dentro de nós, mas como poderemos acedê-la? Alcançar a verdadeira realização requer um conjunto de chaves. Estas chaves foram-nos oferecidas em diferentes alturas, na forma de práticas de Yoga sistematizadas Atma Kriya Yoga inclui técnicas que te vão transformar a todos os níveis da tua existência – mental, física, emocional, ena energética e espiritual. Esta mudança profunda é o catalisador para reunir a limitada consciência humana à sua verdadeira identidade – a Alma – e à consciência cósmica. vansheedharananda@atmakriya.org  tlm: 917082515 Valor: 170€ (contacte-nos e peça + informação) No final do Curso é entregue Certificado de Participação + Manual do Estudante com 45 páginas a cores + reciclagens serão gratuitas

Meditação De Lotus

"viver no mundo, sem apego"

É um símbolo de evolução espiritual nas mais diversas tradições e países. A flor de Lotus simboliza o nascimento divino, o crescimento espiritual, a perfeição, a sabedoria e a pureza do coração e da mente.

O significado da flor de Lotus começa em suas raízes uma vez que esta bela flor emerge das águas sujas, turvas e estagnadas.

O Lotus vai subindo à superfície para florescer com notável beleza. O simbolismo está especialmente nesta capacidade de enfrentar a escuridão e florescer tão limpa, tão bonita.

Paralelamente podemos transcender a nossa condição humana, crescendo espiritualmente e perfumando o planeta, durante a caminhada nesta vida com amor, sabedoria e alegria.

Além disso, representa a beleza e o distanciamento pois cresce sem se sujar nas águas que a envolvem (a raiz está na lama, o caule na água e a flor no sol) que simboliza a beleza interior: "viver no mundo, sem apego"

Informações: 
tao.centro@gmail.com  tlm: 914 238 010 
vansheedharananda@googlemail.com tlm: 917 082 515

10€ para publico em geral.
5€ :participantes grupo regular  meditação 

KUNDALINI YOGA, como ensinado por Yogi Bhajan.

Introduzido no ocidente, em 1969, por Yogi Bhajan, o Kundalini Yoga é também apelidado de o Yoga das Famílias e o Yoga da Consciência, é o yoga da Era de Aquário. Os seus métodos são indescritivelmente poderosos e visam a transformação completa do indivíduo através da consciência de si mesmo. Uma técnica meditativa ou a prática de um Kriya, mesmo que por três minutos, pode mudar totalmente o teu dia e a tua vida. Contudo, apesar desta profundidade transformacional, o Kundalini Yoga é para todas as pessoas e não apenas para aqueles que pretendem se retirar dos afazeres diários em busca de um sentido espiritual na vida.

Todo conjunto de técnicas e conhecimentos fornecidos têm como objetivo final encontrares tudo isso dentro de ti e não dependeres de nada para estar em paz e viveres plenamente, encontrando contentamento naquilo que tens e o que não tens e, assim, viveres com a calma, estabilidade, profundidade e altitude dos Himalaias em plena Nova York.

 PROGRAMA:
- A Era de Aquário e o Despertar da Consciência
- Introdução ao Kundalini Yoga
- Nadis
- As 3 mestes e os 10 corpos espirituais
- Respiração
- Asanas, Mudras e Kriyas
- Alimentação
- Meditação e relaxamento
- Mantras
- Aula prática

Com este workshop vais poder: 
- Aprofundar e conhecer as práticas e sabedoria do Kundalini Yoga;
- Perceber o porquê de ser tão poderosa e com efeitos que são rapidamente percetíveis;
- Ter acesso a técnicas e conhecimentos para nos ajudarem nas mais diversas situações, aplicando-os no nosso dia-a-dia e afazeres diários;
- Integrar as transformações de forma equilibrada.
 

Destina-se a todos aqueles que:
- Sentem o chamamento para uma mudança interior;
- Pretendem conhecer melhor o seu corpo e mente, para entrar em sintonia com o seu funcionamento;
- Queiram alinhar-se com o seu propósito de vida;
- Buscam viver de uma forma mais plena e em paz;
- Tenham um trabalho ou estilo de vida stressante e procuram formas de navegar por esse caos com graciosidade através do uso de técnicas rápidas, simples e eficazes;
-  Praticam outros tipos de yoga mas querem conhecer esta prática.

HORÁRIO: 10H -18H (inclui pausa para almoço*)

* Pede-se a cada um dos participantes que traga alimentos, dentro da dieta vegetariana, para partilhar.

PREÇO: 40€
Limite mínimo de participantes: 5 pessoas
Data limite de inscrições: 21 de Outubro

Sadhana Aquariano

O Sadhana Aquariano é uma experiência profunda com a sua alma. Foi dado por Yogi Bhajan em 1992 para nos ajudar na entrada da Era de Aquário e consiste numa prática de 2h30 com leitura do Japji (Texto Sagrado), um Kriya e Mantras Aquarianos. Começamos cedo porque é uma hora onde os canais estão mais abertos e podemos beneficiar mais com a experiência.
Convido todos os praticantes de Kundalini Yoga e não só, de outras linhagens também, a juntarem-se nesta vibração.

- Traga roupas claras (de preferência branco) e de fibras naturais (algodão, linho, lã); traga também algo para cobrir a cabeça (turbante, lenço, gorro, etc.). Estas são apenas indicações;

- Traga algo saudável para partilhar no pequeno almoço;

- Tente ser pontual, começamos à hora marcada;

Horário:
7:20 Chegada
7:30 Início (Leitura do Japji)
8:00 Kriya
9:00 Mantras Aquarianos
10:00 Encerramento com Pequeno-Almoço partilhado

Troca energética: donativo sentido e consciente.

Sat Nam!!

Yoga Shala com Solange Lima

  Shala é uma palavra sânscrita que significa "lar, morada". Um Yoga Shala é um "lugar de yoga". É um local de encontro para estudantes de Yoga Tradicional e público em geral interessado nesta filosofia ancestral, praticarem, compartilharem, experimentarem e crescerem. 
De 14 de Outubro a 16 de Dezembro de 2019 regressamos com a 5ª edição de Yoga Shala no Tao com Solange Lima. Todas as segundas-feiras pelas 21.15h seguimos esta viagem pelo caminho do Yoga, aprofundando algumas práticas meditativas, promovendo espaços de reflexão e partilha sobre a filosofia e aplicabilidade desta prática milenar, assim como a sua importância na sociedade de hoje. 

*Trazer manta (opcional)
**Valor de troca por sessão 5€ / Tempo sessão de 60m. a 75m.

Yoga Nidrá e Sankalpa
14 outubro
28 outubro
11 novembro
25 novembro
09 dezembro    
(conhecido como o Sono Yogui é uma forma de meditação ou relaxamento que ajuda a reduzir tensão e ansiedade e sankalpa ou “o propósito” é uma afirmação interior que tem origem no coração; a sinergia de ambos oferecem-lhe uma ferramenta básica para possibilitar um processo de auto cura psicofísica.


Satsanga e Prática de Meditação  

21 outubro: "O que é o Yoga e é mesmo para toda gente em qualquer idade?"
04 novembro: "Os oito limbos do Yoga de Pantajali"
25 novembro: "Pranayama é só respirar?"
02 dezembro: "Os sete Chakras e o Despertar da Kundalini"
16 dezembro    : "Yoga e Medicina Ayurvedica"

(do sânscrito sat=verdade, sanga=companhia/reunião traduzido como "Encontro com a Verdade"; um momento de partilha, reflexão e consciência que possibilita o encontro consigo mesmo/a) 

Programa de Mindfulness e Auto-Compaixão

5, 12, 19 e 26 de Outubro 9, 16, 23 e 30 de Novembro  Retiro a 2 ou 10 de Novembro

Este programa combina as capacidades da mindfulness (consciência plena ou atenção plena) e de auto-compaixão (a capacidade de responder com bondade ao sofrimento pessoal) para melhorar a nossa capacidade de bem estar emocional. Foi desenvolvido pelos investigadores Kristin Neff e Christopher Germer. Integra práticas de meditação, de atenção plena e exercícios a introduzir no quotidiano. A quem se destina: Pessoas que desejam lidar melhor com emoções difíceis e melhorar a relação consigo próprios, e com os outros tornando-as mais positivas. Cuidadores informais, profissionais ou voluntários ligados à educação, saúde ou outro tipo de relação de ajuda por forma a diminuir os riscos de fadiga empática. Desenvolvimento do programa: 8 sessões semanais de 3h aos Sábados das 10h00 às 13h00 mais 1 dia de retiro de 6h. Facilitador: Jorge Nunes é formador em Mindful Self-Compassion, treinado pelo Center for Mindful Self-Compassion da UCSD de San Diego (EUA). Inscrições obrigatórias até dia 20 de Setembro Informações: 914 238 010 (TAO) - 966 169 650 / jmagnunes@gmail.com Inscrições: https://forms.gle/gZfLRXhRtnRW66PSA

Custos: Este é um programa de recursos que consideramos fundamentais. Nesse sentido, e para que todos possam a ele ter acesso, praticamos custos escalonados, permitindo assim que cada um escolha de acordo com as suas possibilidades financeiras, assentando na troca consciente entre aquilo que cada um de nós dá de si e recebe do outro, quer enquanto participante, quer enquanto facilitador. O montante deve assegurar o equilíbrio entre a nossa necessidade de subsistência e a necessidade de contributo e partilha. Cada momento da nossa existência apoia-se na generosidade de tudo e todos que nos rodeiam e nos antecederam. O incentivo é, qualquer que seja o contributo, que seja dado de pleno coração. As escalas são as seguintes: A) 120€ - 150€ ( - disponibilidade) B) 150€ - 180€ ( + disponibilidade) Se ainda assim este modelo não se adequar às suas possibilidades, não hesite em nos contactar Descontos: 10% para sócios do TAO

Constelações Familiares Sistémicas

Constelações Familiares Sistémicas - workshop vivencial Domingo dia 25 de Agosto

As constelações esclarecem-nos de forma prática como as relações humanas se podem tornar mais leves . Bert Hellinger desenvolveu um método que nos permite restaurar o amor no sistema familiar , tomando consciência do que ocorre por detrás das disfunções e conflitos pessoais e interpessoais Em que é que as constelações podem ajudar : - nas dificuldades de relacionamento em geral - nas doenças, trazendo a luz o que os sintomas comunicam -nos conflitos de casal - nos conflitos entre pais e filhos - nos conflitos entre irmãos - questões relacionadas com trabalho - identificação de padrões de funcionamento internos que impedem o crescimento e o desenvolvimento pessoal .

Horário 15h - 18 h ( com tea break ) 15€ para participar , 35€ para constelar Inscrições obrigatórias mediante pagamento da participação. Vagas limitadas e por ordem de inscrição. Contactos: 914238010 ou tao.centro@gmail.com Facilitadora : Cláudia Peixoto, mulher, mâe, filha, irmã, psicóloga clinica há 22 anos e instrutora de yoga há 10. No caminho das constelações. Cofundadora do Gayatri, espaço de yoga em Penafiel, onde dá as aulas de yoga e faz as consultas de psicoterapia e desenvolvimento pessoal.

Terapia de Barras de Access® consultas dias 7 e 8 de Setembro

‘As Barras de Access’ é uma terapia que consiste em activar 32 pontos na cabeça que, uma vez tocados, iniciam a ativação de barras energéticas que permitem que padrões de comportamento, sistemas de crenças, pontos de vista, julgamentos, medos e limitações que temos enraizados e repetido, desde a infância ou outras vidas desapareçam. Cada Barra corresponde a uma área da nossa vida (dinheiro, criatividade, cura, corpo, consciência, envelhecimento, alegria, tristeza, comunicação, controle, criatividade, poder pessoal, sexualidade,…) e numa sessão pode libertar anos e anos de limitações e bloqueios na área da vida correspondente a cada Barra que é tocada. Terapeuta: Paula Antunes Valor: 50€ (90 min) Crianças até 12 anos: 30€ (30 min) Por marcação para os contactos do Tao: 914238010 ou tao.centro@gmail.com Vagas limitadas!

SUP Yoga

Novidade no TAO

Na zona do Parque do Choupalinho, em Coimbra, o Rio Mondego reúne as condições necessárias para uma tranquila prática de SUP Yoga, durante a manhã. No início da aula haverá uma breve introdução ao SUP, por monitor do Coimbra Stand Up Paddle, de seguida remamos um pouco ao longo da margem do rio, até ao local, com pouca profundidade, onde faremos a nossa prática de yoga sobre as pranchas de SUP. O convite é no sentido de nos conectarmos connosco e com a Natureza, praticando pranayama (expansão e domínio da energia vital através de técnicas respiratórias), sentindo e aceitando os divertidos desafios que cada asana (postura) nos coloca sobre uma superfície um pouco instável, entregando-nos também a um profundo relaxamento com especial foco e consciência do nosso corpo e da nossa mente, através de uma pequena prática de yoganidra (estado de consciência que se situa entre o sono e a meditação), ao sabor da pequena corrente e ondulação do rio. No final da prática de yoga ainda haverá tempo para podermos passear mais um pouco ao longo do rio e dar alguns mergulhos. Aconselhamos o uso de fato de banho (e camisola, se a manhã estiver um pouco fresca), de protetor solar e de chapéu/boné (para quem quiser). O uso de chinelos e uma muda de roupa também são aconselhados. E convém não esquecer algo para comer após a prática, bem como água para hidratar!