Viagem de Som e Cura

29 de Junho às 18h30 no Tao Vem desfrutar de frequências e vibrações sonoras, relaxando, curando, redescobrindo a tua energia original. Proponho-te uma viagem em meditação guiada através da voz e de diversos instrumentos meditativos e ancestrais: taças tibetanas, feng gong, flauta nativa americana, tambor xamânico, kalimba, pau de chuva, tambor ocênico, Koshi, shruti box, voz, entre outros. Viagem Sonora com Marina Santos (Aniram Marina Anahata) Vagas limitadas! Reserva o teu lugar através do pagamento do concerto, no valor de 12 euros Informações / Inscrições para: 914238010 / 915728691 marinaps@sapo.pt

Venha Celebrar o Dia do Yoga com o Tao!

No próximo dia 21 de Junho (sexta-feira), como acontece noutros pontos do globo, vamos também voltar a comemorar o Yoga na Figueira da Foz, nesta aula aberta ao ar livre na Praça da Europa. Basta aparecer!

Círculo Sagrado de Mulheres - Solstício de Verão

30 de Junho no Tao Dia 21 de Junho, celebra-se no hemisfério norte, o dia mais longo do ano. Esta é a altura em que o Deus Sol atinge o seu auge, para depois começar a mergulhar. Esta celebração, é conhecida como solstício de verão, ou como litha na tradição celta. Este é um tempo de águas e emoções. Um tempo de assumir o que realmente amamos. Época para libertar padrões emocionais caducados. Altura para escolher de livre vontade, as responsabilidades que nos ajudam a florescer e a reencontrar com a essência! Que renovação está a acontecer na tua vida agora? Que emoções queres libertar? Nesta celebração vamos:    - Interpretar o arquétipo da Sereia e da Musa, que nos ensinam a confiar na sabedoria e intuição;    - Regressar ao útero, elemento da memória e da Alma, e permitir-nos ser embaladas;    - Resgatar e curar a nossa criança interior;    - Mergulhar e descobrir o sentido da Vida.    - Ganhar consciência e aprender a resgatar a pele da nossa Alma!    - Ser abençoadas pelas Deusas das Águas.    - Vivenciar o ritual da altura. Vamos ser simplesmente mulheres, num circulo de mulheres para mulheres, expor a nossa vulnerabilidade, agradecer as bênçãos de compaixão, ternura, gentileza, perdão, amor, intuição, sensibilidade, conexão, entre nós. Em cada círculo aprendemos a honrar cada mulher. Esta é uma cura para nós e para a MÃE TERRA! Este é um círculo presencial de mulheres para mulheres, com duração de 3 horas, entre as 15h30 e as 18h30, dia 30 de Junho de 2019. Inscrição obrigatória através da solicitação da ficha de inscrição: ameixoeiro.ana@gmail.com

Terapia Vibracional dos Chacras

Nova consulta por António Dinis


Os chacras são centros de energia subtil e integram a nossa estrutura energética.

Quando estes centros energéticos se encontram bloqueados ou desequilibrados, a energia não flui corretamente, surgindo, como consequência, patologias físicas, psíquicas e emocionais. Diversos fatores podem estar na origem do bloqueio dos chacras, contudo todos eles conduzem, de forma progressiva, a desequilíbrios na saúde e bem-estar.

A Terapia Vibracional dos Chacras (TVC) possibilita a avaliação integral do Ser, não o reduzindo à sua condição meramente física ou à sua expressão bioquímica. Um dos benefícios mais evidentes desta avaliação é o retornar à origem e à essência do Ser, permitindo diagnosticar a origem do desequilíbrio e reprogramar a vibração celular.

Os chacras são centros de energia subtil e integram a nossa estrutura energética. Quando estes centros energéticos se encontram bloqueados ou desequilibrados, a energia não flui corretamente, surgindo, como consequência, patologias físicas, psíquicas e emocionais. Diversos fatores podem estar na origem do bloqueio dos chacras, contudo todos eles conduzem, de forma progressiva, a desequilíbrios na saúde e bem-estar.   Ao longo de duas décadas de estudos e pesquisas sobre Chacras, verifiquei que as mais diversas patologias que me surgiam em consulta tinham sempre uma expressão energética indissociável que carecia de tratamento. Outros benefícios da Terapia Vibracional dos Chacras:  patologias físicas (potencia as condições de recuperação);  patologias crónicas (minimiza os efeitos secundários da medicação e contribui para a melhoria da qualidade de vida);  desequilíbrios energéticos (astenia, mal-estar, apatia, inoperância, …);  situações de alteração comportamental (humor, concentração, obsessão, raiva, medos, depressão, hiperatividade, …);  reforço da energia, prazer e alegria na vida;  autoconhecimento; equilíbrio do corpo físico e subtil (harmonia física, emocional, mental e espiritual).

António Dinis, terapeuta holístico com formação em Medicina Tradicional Chinesa (Acupuntura), Medicina Ayurveda, Naturopatia, Biomagnetismo, Geometria Sagrada, Espagyria Alquímica, Reiki, Mesa Cristalina Metatrónica, Radiestesia e Radiónica. 1ª Consulta TVC (aprox. 1h30)- 60 € Consultas seguintes (aprox. 1h)-45 € Consultas semanais para os contactos do TAO.

Constelações Familiares Sistémicas

Workshop Vivencial

"Quando surge um buscador na família, é para encarnar o desejo de todo o clã, para pôr fim a repetições e ao conhecido. E ir em frente!"

Bert Hellinger

As constelações esclarecem-nos de forma prática como as relações humanas se podem tornar mais leves. Bert Hellinger desenvolveu um método que nos permite restaurar o amor no sistema familiar , tomando consciência do que ocorre por detrás das disfunções e conflitos pessoais e interpessoais

Em que é que as constelações podem ajudar :

- nas dificuldades de relacionamento em geral
- nas doenças, trazendo a luz o que os sintomas comunicam
-nos conflitos de casal
- nos conflitos entre pais e filhos
- nos conflitos entre irmãos
- questões relacionadas com trabalho
- identificação de padrões de funcionamento internos que impedem o crescimento e o desenvolvimento pessoal .

Facilitadora: Cláudia Peixoto, mulher, mâe, filha, irmã, psicóloga clinica há 22 anos e instrutora de yoga há 10. No caminho das constelações. Cofundadora do Gayatri, espaço de yoga em Penafiel, onde dá as aulas de yoga e faz as consultas de psicoterapia e desenvolvimento pessoal.

Horário 15h - 18 h (com tea break)
15€ para participar, 35€ para constelar
Inscrições nos contactos do Tao

Workshop de Iniciação à Astrologia

A Astrologia é uma linguagem simbólica, uma ferramenta de autoconhecimento e o seu propósito não é fazer previsões, mas revelar-nos qual o nosso padrão energético.





A Astrologia permite-nos conhecer, a um nível mais profundo e consciente, a nossa essência mais pura e o nosso padrão de evolução enquanto almas a viverem uma experiência terrestre. O seu objetivo é de ajudar o Ser Humano a descobrir-se: os seus dons/ potenciais, os seus desafios, o seu propósito, as feridas que traz para curar, apresentando-lhe caminhos e possibilidades e facilitando as suas escolhas e o seu processo de autoaceitação, valorização e integração das suas experiências. O nosso Mapa Astral é o nosso código de barras, é a nossa fotografia no momento exato do nosso nascimento. Não há nenhum igual ao nosso, o que faz com que sejamos seres únicos e tão especiais!

Conteúdo:
- O que é a Astrologia?;
- Os 4 elementos;
- Os 12 planetas;
- As 12 casas;
- O Ascendente;
- Análise de um mapa exemplo.

*Oferta do gráfico do mapa astral pessoal de cada participante
Valor: 50€ (20€ no ato da inscrição até dia 27 de Maio, para tao.centro@gmail.com ou 914238010 )

Formadora: Susana Costa
Com formação em Psicologia Clínica, Terapia Educacional e Quântica, formação em Astrologia e Leitura de Oráculos.

Desporto para todos

Aulas ao ar livre de Maio a Outubro

O TAO vai promover todas as quintas feiras às 10 horas uma aula de yoga/ meditação entre maio a outubro, em espaços ao ar livre na cidade.
No Espelho de Água do Forte de Santa Catarina em maio, junho, setembro e outubro, e no Estrado da Praia da Claridade em julho e agosto.

A iniciativa da Câmara Municipal da Figueira Da Foz é inserida no Programa Municipal de Desporto para Todos (PMDT), que tem como principal objetivo o aumento do número de munícipes com prática regular de atividade física orientada. O Programa, pretende sensibilizar e incentivar a população para a prática do desporto, estilos de vida saudáveis e melhor qualidade de vida.
Este programa dirige-se a todos os munícipes interessados em aumentar o seu bem-estar e qualidade de vida, através da prática regular de exercício orientado por técnicos habilitados.
As atividades disponíveis a todos os munícipes centram-se, fundamentalmente, nas modalidades de ginásio, no entanto, também serão disponibilizadas aulas de yoga, orientação, equitação, bodyboard e padel, num total de vinte e duas (22).

Estão todos convidados!

Curso de Iniciação à Numerologia Kármica

A Numerologia Kármica é realizada a partir  da data de nascimento e revela muita informação de carácter geral e específico de cada pessoa. Este Curso (nível I) ensina como perceber o contexto geral da vida do consultante, as suas qualidades, potencialidades, deficiências, karmas e missão de vida. 


O complemento do Tarot mostra atitudes que precisamos trazer ao de cima ou deixar cair reveladas pelos arquétipos das cartas.

As aulas incluem teoria e prática entre os participantes, criando uma dinâmica de grupo. O curso pode ser ministrado ao fim de semana ou horário pós-laboral num total de 12 horas de formação. 
Modelo pós laboral: dias 16, 20,  23 e 27 de maio, (2ª e 5ª das 19h30 às 22h30)

Inclui material de apoio e certificado de participação. 
Local: Tao—Centro de Yoga e Bem-Estar
Valor: 120€

Sandra Helena Alberto estudou Numerologia na Academia Brasileira de Numerologia, especializou-se em Numerologia Kármica pelo Instituto Cris Gimenez, à qual junta a linguagem simbólica do Tarot com a Ciência dos Números. Dá consultas e formação há 14 anos.

Informações para 919516986
Inscrições para 914238010 ou tao.centro@gmail.com até dia 12 de maio, mediante pagamento de metade do valor. 

Seminário Reiki nível II - A Transformação

Sábado, 18 de maio de 2019 às 10:00 – 18:00

O nível 2 de Reiki está disponível para si que recebeu o nível 1 de um mestre habilitado e que se sente pronto a dar mais um passo na jornada de Reiki. Para isso, irá receber uma nova Iniciação (sintonização energética) que elevará o seu padrão vibratório e lhe possibilitará utilizar os símbolos que lhe serão ensinados.

Com a utilização contínua da energia e dos Símbolos Cósmicos a nossa percepção é expandida e resgatamos a harmonia e o equilíbrio.

Este nível é uma ferramenta de valor inestimável para a busca e jornada espiritual, possibilitando-nos alcançar novos patamares de consciência. A energia passará a ser direcionada para além do plano físico, transformando, não apenas os sintomas, mas trabalhando a origem dos desequilíbrios e bloqueios, para que a cura se manifeste.

Como reikiano, passa a fazer parte do grupo de agentes que contribuem para a elevação do padrão vibratório do Planeta, assim como do Universo.

Com: Paula Duarte
Valor: 100€
Inscrições: 914238010 ou tao.centro@gmail.com (até dia 15 de maio)

Master Class Iniciação AcroYoga

 26 de Maio de 2019
 10h/13h e 14h30/17h30

Desejas dar os primeiros passos no AcroYoga? Ja tentaste, mas queres melhorar a tua técnica aprendendo novas posturas e transições levando a tua prática para um nível superior? Então esta MasterClass é para ti - 4You!

Vamos iniciar com um aquecimento dinâmico, seguindo-se a aprendizagem das técnicas e transições do AcroYoga e, terminaremos a nossa aprendizagem com alguns alongamentos relaxantes.


No final serás capaz de:
- Realizar algumas posturas incríveis!
- Interagir efectivamente com outros praticantes mantendo sempre a  segurança durante os exercícios.
 - Relaxar e ajudar a relaxar.

Esta Oficina foi desenhada de modo a ser acessível para todos!

Quem somos ?

Luis Cunha
Treinador de força e de movimentação  corporal. Pratica Acroyoga há 2 anos, frequentou  várias oficinas de formação com professores de acroyoga de Itália, de Espanha, do Canadá, da Polônia, do Brasil e da Suíça.
Gestor e organizador do grupo 'Events Mandala Connection' https://www.facebook.com/EventsMandalaConnection/

Manuel Mendonça
Descobriu o AcroYoga há  2 anos, desde então tornou-se totalmente adito nesta prática.
Participa regularmente em Festivais de  Acroyoga em Espanha e em Portugal. Participou em vários workshops e imersões ministrados por professores internacionais do Acroyoga.org, Partners Acrobatics, Acroyoga Montreal e de muitos outros formadores independentes. E um frequentador assíduo de JAM's e Oficinas em Lisboa. É Co-coordenador voluntário de www.acroyogaportugal.org


Reserva via mensagem Fb ou por telefone:
 +351 91 423 80 10

No TAO Centro de Yoga e Bem Estar
R. Manuel Fernandes Tomaz 15 1º,

 40 euros por participante

Curso de Numerologia Kármica

A Numerologia Kármica é realizada a partir  da data de nascimento e revela muita informação de carácter geral e específico de cada pessoa. Este Curso (nível I) ensina como perceber o contexto geral da vida do consultante, as suas qualidades, potencialidades, deficiências, karmas e missão de vida. 

O complemento do Tarot mostra atitudes que precisamos trazer ao de cima ou deixar cair reveladas pelos arquétipos das cartas.

As aulas incluem teoria e prática entre os participantes, criando uma dinâmica de grupo. O curso pode ser ministrado ao fim de semana ou horário pós-laboral num total de 12 horas de formação. 

Inclui material de apoio e certificado de participação. 

Local: Tao Centro de Yoga e Bem-Estar
Valor: 120€ (Inscrição até dia 8 de maio mediante pagamento de metade do valor)

Datas:
Em formato fim de semana dias 11, 18 e 25 de maio (sábados, das 15h às 19h)
E formato pós laboral 14, 16, 21 e 23 de maio, das 19h30 às 22h30


Sandra Helena Alberto estudou Numerologia na Academia Brasileira de Numerologia, especializou-se em Numerologia Kármica pelo Instituto Cris Gimenez, à qual junta a linguagem simbólica do Tarot com a Ciência dos Números. Dá consultas e formação há 14 anos.

Informações para 919516986 
Inscrições para 914238010 ou tao.centro@gmail.com

Aula especial de Yin Yoga Slow Flow

Dia 19 de Abril (feriado sexta-feira santa) das 18h às 19h30
Com Ana Baptista.

Esta sessão especial vai contar com acompanhamento de instrumentos suaves ao vivo, por Ricardo e Maria Pettersen.

Valor: 10 € (participação livre para alunos de Yoga do Tao com cartão ou mensalidade em dia)

Workshop de Mindful Autocompaixão e apresentação do programa MSC

Mini workshop de Mindful Autocompaixão e apresentação do programa no TAO, dia 6 de Abril às 10h30

Inscrições até dia 4 de Abril. Valor: €10,00 (€5,00 para alunos de Yoga ou Meditação no TAO) directamente no TAO ou em jmagnunes@gmail.com

Autocompaixão significa ser-se bondoso para consigo próprio como podemos ser para com os outros. É reconhecer que atravessamos um momento difícil, não ignorar as nossas emoções e também não nos julgarmos.

A autocompaixão reforça o bem-estar emocional reduzindo a ansiedade, a ruminação, a depressão e melhora a qualidade de vida e das relações.

Objectivos do programa
. Desenvolver recursos, explorar forças interiores e aumentar a capacidade de resistir a relações stressantes.
. Desenvolver a compaixão e a relação autêntica a si e ao outro.

Após finalizar este programa será capaz de:
. Praticar a autocompaixão no dia a dia
. Perceber os benefícios, empiricamente suportados, da autocompaixão
. Motivar-se com bondade amorosa em vez de autocrítica
. Gerir mais facilmente emoções difíceis
. Transformar as relações desafiantes, antigas e novas
. Gerir a fadiga do cuidador diminuindo o risco de burnout
. Praticar a arte de saborear autoapreciar-se.

Informações práticas
MSC é um programa de 8 semanas, cientificamente testado, desenvolvido por Kristin Neff e Christopher Germer, psicólogos e investigadores americanos.

É um programa experiencial onde são postos em prática, através de exercícios, de meditações e de partilhas em grupo, os conceitos teóricos de atenção plena (mindfulness) e da autocompaixão.

A quem se destina
Pessoas que desejam lidar melhor com emoções difíceis e melhorar a relação consigo próprios e com os outros tornando-as mais positivas. Profissionais ou voluntários ligados à saúde, educação ou outro tipo de relação de ajuda.

Facilitador:
Jorge Nunes
Formador em Mindfulness; Formador em MSC (Mindful Self-Compassion) pelo MSC Institut da Universidade de San Diego - Califórnia.

Duração
30 horas: 8 sessões de 3h (1x por semana) mais um retiro de 6h

Horário das sessões
Sábados das 10h00 às 13h00 excepto a sessão de retiro, que decorrerá das 10h00 às 16h00.

Datas
27 de Abril, 04, 11, 18, 25 de Maio, 08, 15 e 22 de Junho, retiro a 01 de Junho

Participação
220€ sem IVA
Se tiverem dificuldade em pagar este valor, por favor contacte-nos

Grupo
Mínimo de 8 e máximo de 15 pessoas

Certificado
Será entregue um certificado a quem participar em todas as sessões, requisito exigido para quem queira fazer o curso MSC Teacher Training.

Informações e Inscrições
jmagnunes@gmail.com; tao.centro@gmail.com

Antes da inscrição final haverá uma conversa com o formador.

Conversas sobre Parentalidade no Tao: A Mãe do Dia

Little Zen em parceria com o Tao Centro de Yoga, dinamiza “A mãe do dia – conversas de parentalidade” dia 16 de Março pelas 16h.

Num mundo que corre veloz, com tanto para fazer, que mães somos nós, qual damos a conhecer?
Somos mães preocupadas, atenciosas ou enervadas, com uns dias de tristeza e outros tantos de alegria, será que reconhecemos qual foi a mãe do dia?

Numa conversa intimista partilhamos histórias e emoções e juntas procuramos respostas e soluções!
Vem conversar connosco e participar neste nosso segundo encontro!

Local: Tao, Centro de Yoga e Bem-Estar, Figueira da Foz
Inscrições no Tao ou por tlm 914238010 ou tao.centro @gmail.com ou 1littlezen @gmail.com

Meditação e Relaxamento para Crianças

O que é que as crianças LITTLE ZEN trabalham em grupo? 

•    Mindfulness
•    Desenvolvimento de uma consciência de gratidão/ optimismo e resiliência
•    Desenvolvimento de uma atitude de cooperação e partilha, relacionamento interpessoal positivo
•    Prática de consciência interior e auto-conhecimento
•    Técnicas de relaxamento e respiração consciente
•    Meditação
•    Promoção do contacto e expressão de sentimentos e pensamentos
•    Técnicas de gestão emocional para crianças
•    Promoção e trabalho para o desenvolvimento da auto-estima e auto-confiança
•    Trabalho na diminuição dos níveis de ansiedade e desenvolvimento da capacidade de concentração

Benefícios

•    Menos ansiedade e hiperatividade devido ao foco na meditação, atenção plena e relaxamento em todas as sessões
•    Foco na concentração, o que promove o desempenho escolar positivamente
•    Uma possibilidade de criar amizades segundo a promoção de dinâmicas de relacionamento saudáveis e a promoção de competências relacionais
•    Espaço para se expressarem e poderem conversar sobre sentimentos e situações do seu quotidiano no intuito de processá-las e organizá-las interiormente de forma positiva
•    Contacto com a meditação
•    A possibilidade de trabalharem o seu desenvolvimento pessoal e emocional segundo os vários níveis que as compõem de forma dinâmica e divertida
•    Uma auto-estima mais estruturada e sólida

Inscrições nos contactos habituais do Tao
Valor 5€