Workshop de Iniciação à Astrologia

A Astrologia é uma linguagem simbólica, uma ferramenta de autoconhecimento e o seu propósito não é fazer previsões, mas revelar-nos qual o nosso padrão energético.





A Astrologia permite-nos conhecer, a um nível mais profundo e consciente, a nossa essência mais pura e o nosso padrão de evolução enquanto almas a viverem uma experiência terrestre. O seu objetivo é de ajudar o Ser Humano a descobrir-se: os seus dons/ potenciais, os seus desafios, o seu propósito, as feridas que traz para curar, apresentando-lhe caminhos e possibilidades e facilitando as suas escolhas e o seu processo de autoaceitação, valorização e integração das suas experiências. O nosso Mapa Astral é o nosso código de barras, é a nossa fotografia no momento exato do nosso nascimento. Não há nenhum igual ao nosso, o que faz com que sejamos seres únicos e tão especiais!

Conteúdo:
- O que é a Astrologia?;
- Os 4 elementos;
- Os 12 planetas;
- As 12 casas;
- O Ascendente;
- Análise de um mapa exemplo.

*Oferta do gráfico do mapa astral pessoal de cada participante
Valor: 50€ (20€ no ato da inscrição até dia 27 de Maio, para tao.centro@gmail.com ou 914238010 )

Formadora: Susana Costa
Com formação em Psicologia Clínica, Terapia Educacional e Quântica, formação em Astrologia e Leitura de Oráculos.

Desporto para todos

Aulas ao ar livre de Maio a Outubro

O TAO vai promover todas as quintas feiras às 10 horas uma aula de yoga/ meditação entre maio a outubro, em espaços ao ar livre na cidade.
No Espelho de Água do Forte de Santa Catarina em maio, junho, setembro e outubro, e no Estrado da Praia da Claridade em julho e agosto.

A iniciativa da Câmara Municipal da Figueira Da Foz é inserida no Programa Municipal de Desporto para Todos (PMDT), que tem como principal objetivo o aumento do número de munícipes com prática regular de atividade física orientada. O Programa, pretende sensibilizar e incentivar a população para a prática do desporto, estilos de vida saudáveis e melhor qualidade de vida.
Este programa dirige-se a todos os munícipes interessados em aumentar o seu bem-estar e qualidade de vida, através da prática regular de exercício orientado por técnicos habilitados.
As atividades disponíveis a todos os munícipes centram-se, fundamentalmente, nas modalidades de ginásio, no entanto, também serão disponibilizadas aulas de yoga, orientação, equitação, bodyboard e padel, num total de vinte e duas (22).

Estão todos convidados!

Curso de Iniciação à Numerologia Kármica

A Numerologia Kármica é realizada a partir  da data de nascimento e revela muita informação de carácter geral e específico de cada pessoa. Este Curso (nível I) ensina como perceber o contexto geral da vida do consultante, as suas qualidades, potencialidades, deficiências, karmas e missão de vida. 


O complemento do Tarot mostra atitudes que precisamos trazer ao de cima ou deixar cair reveladas pelos arquétipos das cartas.

As aulas incluem teoria e prática entre os participantes, criando uma dinâmica de grupo. O curso pode ser ministrado ao fim de semana ou horário pós-laboral num total de 12 horas de formação. 
Modelo pós laboral: dias 16, 20,  23 e 27 de maio, (2ª e 5ª das 19h30 às 22h30)

Inclui material de apoio e certificado de participação. 
Local: Tao—Centro de Yoga e Bem-Estar
Valor: 120€

Sandra Helena Alberto estudou Numerologia na Academia Brasileira de Numerologia, especializou-se em Numerologia Kármica pelo Instituto Cris Gimenez, à qual junta a linguagem simbólica do Tarot com a Ciência dos Números. Dá consultas e formação há 14 anos.

Informações para 919516986
Inscrições para 914238010 ou tao.centro@gmail.com até dia 12 de maio, mediante pagamento de metade do valor. 

Seminário Reiki nível II - A Transformação

Sábado, 18 de maio de 2019 às 10:00 – 18:00

O nível 2 de Reiki está disponível para si que recebeu o nível 1 de um mestre habilitado e que se sente pronto a dar mais um passo na jornada de Reiki. Para isso, irá receber uma nova Iniciação (sintonização energética) que elevará o seu padrão vibratório e lhe possibilitará utilizar os símbolos que lhe serão ensinados.

Com a utilização contínua da energia e dos Símbolos Cósmicos a nossa percepção é expandida e resgatamos a harmonia e o equilíbrio.

Este nível é uma ferramenta de valor inestimável para a busca e jornada espiritual, possibilitando-nos alcançar novos patamares de consciência. A energia passará a ser direcionada para além do plano físico, transformando, não apenas os sintomas, mas trabalhando a origem dos desequilíbrios e bloqueios, para que a cura se manifeste.

Como reikiano, passa a fazer parte do grupo de agentes que contribuem para a elevação do padrão vibratório do Planeta, assim como do Universo.

Com: Paula Duarte
Valor: 100€
Inscrições: 914238010 ou tao.centro@gmail.com (até dia 15 de maio)

Master Class Iniciação AcroYoga

 26 de Maio de 2019
 10h/13h e 14h30/17h30

Desejas dar os primeiros passos no AcroYoga? Ja tentaste, mas queres melhorar a tua técnica aprendendo novas posturas e transições levando a tua prática para um nível superior? Então esta MasterClass é para ti - 4You!

Vamos iniciar com um aquecimento dinâmico, seguindo-se a aprendizagem das técnicas e transições do AcroYoga e, terminaremos a nossa aprendizagem com alguns alongamentos relaxantes.


No final serás capaz de:
- Realizar algumas posturas incríveis!
- Interagir efectivamente com outros praticantes mantendo sempre a  segurança durante os exercícios.
 - Relaxar e ajudar a relaxar.

Esta Oficina foi desenhada de modo a ser acessível para todos!

Quem somos ?

Luis Cunha
Treinador de força e de movimentação  corporal. Pratica Acroyoga há 2 anos, frequentou  várias oficinas de formação com professores de acroyoga de Itália, de Espanha, do Canadá, da Polônia, do Brasil e da Suíça.
Gestor e organizador do grupo 'Events Mandala Connection' https://www.facebook.com/EventsMandalaConnection/

Manuel Mendonça
Descobriu o AcroYoga há  2 anos, desde então tornou-se totalmente adito nesta prática.
Participa regularmente em Festivais de  Acroyoga em Espanha e em Portugal. Participou em vários workshops e imersões ministrados por professores internacionais do Acroyoga.org, Partners Acrobatics, Acroyoga Montreal e de muitos outros formadores independentes. E um frequentador assíduo de JAM's e Oficinas em Lisboa. É Co-coordenador voluntário de www.acroyogaportugal.org


Reserva via mensagem Fb ou por telefone:
 +351 91 423 80 10

No TAO Centro de Yoga e Bem Estar
R. Manuel Fernandes Tomaz 15 1º,

 40 euros por participante

Curso de Numerologia Kármica

A Numerologia Kármica é realizada a partir  da data de nascimento e revela muita informação de carácter geral e específico de cada pessoa. Este Curso (nível I) ensina como perceber o contexto geral da vida do consultante, as suas qualidades, potencialidades, deficiências, karmas e missão de vida. 

O complemento do Tarot mostra atitudes que precisamos trazer ao de cima ou deixar cair reveladas pelos arquétipos das cartas.

As aulas incluem teoria e prática entre os participantes, criando uma dinâmica de grupo. O curso pode ser ministrado ao fim de semana ou horário pós-laboral num total de 12 horas de formação. 

Inclui material de apoio e certificado de participação. 

Local: Tao Centro de Yoga e Bem-Estar
Valor: 120€ (Inscrição até dia 8 de maio mediante pagamento de metade do valor)

Datas:
Em formato fim de semana dias 11, 18 e 25 de maio (sábados, das 15h às 19h)
E formato pós laboral 14, 16, 21 e 23 de maio, das 19h30 às 22h30


Sandra Helena Alberto estudou Numerologia na Academia Brasileira de Numerologia, especializou-se em Numerologia Kármica pelo Instituto Cris Gimenez, à qual junta a linguagem simbólica do Tarot com a Ciência dos Números. Dá consultas e formação há 14 anos.

Informações para 919516986 
Inscrições para 914238010 ou tao.centro@gmail.com

Aula especial de Yin Yoga Slow Flow

Dia 19 de Abril (feriado sexta-feira santa) das 18h às 19h30
Com Ana Baptista.

Esta sessão especial vai contar com acompanhamento de instrumentos suaves ao vivo, por Ricardo e Maria Pettersen.

Valor: 10 € (participação livre para alunos de Yoga do Tao com cartão ou mensalidade em dia)

Workshop de Mindful Autocompaixão e apresentação do programa MSC

Mini workshop de Mindful Autocompaixão e apresentação do programa no TAO, dia 6 de Abril às 10h30

Inscrições até dia 4 de Abril. Valor: €10,00 (€5,00 para alunos de Yoga ou Meditação no TAO) directamente no TAO ou em jmagnunes@gmail.com

Autocompaixão significa ser-se bondoso para consigo próprio como podemos ser para com os outros. É reconhecer que atravessamos um momento difícil, não ignorar as nossas emoções e também não nos julgarmos.

A autocompaixão reforça o bem-estar emocional reduzindo a ansiedade, a ruminação, a depressão e melhora a qualidade de vida e das relações.

Objectivos do programa
. Desenvolver recursos, explorar forças interiores e aumentar a capacidade de resistir a relações stressantes.
. Desenvolver a compaixão e a relação autêntica a si e ao outro.

Após finalizar este programa será capaz de:
. Praticar a autocompaixão no dia a dia
. Perceber os benefícios, empiricamente suportados, da autocompaixão
. Motivar-se com bondade amorosa em vez de autocrítica
. Gerir mais facilmente emoções difíceis
. Transformar as relações desafiantes, antigas e novas
. Gerir a fadiga do cuidador diminuindo o risco de burnout
. Praticar a arte de saborear autoapreciar-se.

Informações práticas
MSC é um programa de 8 semanas, cientificamente testado, desenvolvido por Kristin Neff e Christopher Germer, psicólogos e investigadores americanos.

É um programa experiencial onde são postos em prática, através de exercícios, de meditações e de partilhas em grupo, os conceitos teóricos de atenção plena (mindfulness) e da autocompaixão.

A quem se destina
Pessoas que desejam lidar melhor com emoções difíceis e melhorar a relação consigo próprios e com os outros tornando-as mais positivas. Profissionais ou voluntários ligados à saúde, educação ou outro tipo de relação de ajuda.

Facilitador:
Jorge Nunes
Formador em Mindfulness; Formador em MSC (Mindful Self-Compassion) pelo MSC Institut da Universidade de San Diego - Califórnia.

Duração
30 horas: 8 sessões de 3h (1x por semana) mais um retiro de 6h

Horário das sessões
Sábados das 10h00 às 13h00 excepto a sessão de retiro, que decorrerá das 10h00 às 16h00.

Datas
27 de Abril, 04, 11, 18, 25 de Maio, 08, 15 e 22 de Junho, retiro a 01 de Junho

Participação
220€ sem IVA
Se tiverem dificuldade em pagar este valor, por favor contacte-nos

Grupo
Mínimo de 8 e máximo de 15 pessoas

Certificado
Será entregue um certificado a quem participar em todas as sessões, requisito exigido para quem queira fazer o curso MSC Teacher Training.

Informações e Inscrições
jmagnunes@gmail.com; tao.centro@gmail.com

Antes da inscrição final haverá uma conversa com o formador.

Conversas sobre Parentalidade no Tao: A Mãe do Dia

Little Zen em parceria com o Tao Centro de Yoga, dinamiza “A mãe do dia – conversas de parentalidade” dia 16 de Março pelas 16h.

Num mundo que corre veloz, com tanto para fazer, que mães somos nós, qual damos a conhecer?
Somos mães preocupadas, atenciosas ou enervadas, com uns dias de tristeza e outros tantos de alegria, será que reconhecemos qual foi a mãe do dia?

Numa conversa intimista partilhamos histórias e emoções e juntas procuramos respostas e soluções!
Vem conversar connosco e participar neste nosso segundo encontro!

Local: Tao, Centro de Yoga e Bem-Estar, Figueira da Foz
Inscrições no Tao ou por tlm 914238010 ou tao.centro @gmail.com ou 1littlezen @gmail.com

Meditação e Relaxamento para Crianças

O que é que as crianças LITTLE ZEN trabalham em grupo? 

•    Mindfulness
•    Desenvolvimento de uma consciência de gratidão/ optimismo e resiliência
•    Desenvolvimento de uma atitude de cooperação e partilha, relacionamento interpessoal positivo
•    Prática de consciência interior e auto-conhecimento
•    Técnicas de relaxamento e respiração consciente
•    Meditação
•    Promoção do contacto e expressão de sentimentos e pensamentos
•    Técnicas de gestão emocional para crianças
•    Promoção e trabalho para o desenvolvimento da auto-estima e auto-confiança
•    Trabalho na diminuição dos níveis de ansiedade e desenvolvimento da capacidade de concentração

Benefícios

•    Menos ansiedade e hiperatividade devido ao foco na meditação, atenção plena e relaxamento em todas as sessões
•    Foco na concentração, o que promove o desempenho escolar positivamente
•    Uma possibilidade de criar amizades segundo a promoção de dinâmicas de relacionamento saudáveis e a promoção de competências relacionais
•    Espaço para se expressarem e poderem conversar sobre sentimentos e situações do seu quotidiano no intuito de processá-las e organizá-las interiormente de forma positiva
•    Contacto com a meditação
•    A possibilidade de trabalharem o seu desenvolvimento pessoal e emocional segundo os vários níveis que as compõem de forma dinâmica e divertida
•    Uma auto-estima mais estruturada e sólida

Inscrições nos contactos habituais do Tao
Valor 5€

Babywearing. Um Workshop para Pais&Filhos no Tao

Quando nasce um bebé começam a surgir outras dúvidas e ansiedades, certo? O Babywearing pode facilitar e auxiliar a Vossa família, quer saber como?

Sabe o que é Babywearing?

O Babywearing possibilita levar o nosso bebé junto a nós desde o seu nascimento, fazendo com que ele se adapte gradualmente ao ambiente fora da barriga.

A quem se destina?

O workshop básico destina-se a recém pais e casais grávidos que tenham nenhuma ou pouca experiência com o babywearing. Será abordado a importância do colo para o desenvolvimento, ergonomia em babywearing, diferentes tipos de porta-bebés, e haverá parte prática para experimentar panos e slings.

Conteúdo:

-Benefícios do Babywearing;
-Noções do desenvolvimento dos bebés e da sua ergonomia;
-Tipos de porta-bebés: como escolher;
-Demonstração e prática de um porte com pano e sling de argolas;

Data: 30 de Março (sábado) às 10h30
Valor: 15€ por pessoa / 20 € por casal ( pagamento no ato da inscrição )
Inscrições nos contactos do Tao (caso não haja número mínimo de inscritos o workshop não será realizado)

Os bebés e crianças são bem vindas. Se tiver um.porta-bebés que gostasse de usar poderá trazer 

Facilitadora: Rosa Gonçalves. Mãe; Terapeuta de Saúde Natural, Conselheira em Aleitamento Materno pela OMS / UNICEF; Consultora em BLW; Consultora de Babywearing; Formadora certificada pelo IEFP; Licenciada em Comunicação Social; Mentora do No Colinho do Bebé - consultoria materno infantil.

Coaching do Silêncio. Aceita os teus ruídos. Workshop no Tao

Já pensou em encontrar o silêncio dentro dos seus ruídos?
Neste workshop irá aprender a reconhecê-lo, enquanto trabalha os objetivos mais significantes da sua vida.
Será também apresentado este projeto de auto-conhecimento

Entrada livre mediante inscrição até dia 28 de fevereiro

Carlos Almeida
Coach Profissional, sócio da Sociedade Portuguesa de Coaching
Desenvolveu uma ferramenta que trabalha os ruídos e respectivos silêncios
Trabalha na área da Comunicação há 26 anos
Ministra e orienta retiros de silêncio, de coaching do silêncio com Kundalini Yoga ( c/ Claudio Oliveira, professor de Kundalini Yoga no TAO)
Formador em técnicas de Comunicação e falar em publico
Curso de Teatro em criação de personagens e encenação de programas teatrais
Frequenta Curso superior em Comunicação Organizacional
Escritor
Criador da marca ET(H)ER LIVE, since 71

Inscrições para 914238010 ou tao.centro@gmail.com

Numerologia Kármica. Consultas no Tao

Constelação da Tribo/Família

Dinâmica de grupo que serve para curar sentimentos de não-pertença, rejeição, culpa, separação, entre muitos outros que nos afastam da nossa essência de amor, luz e união. 

O resultado final é de leveza e clareza para o futuro próximo.

Dinamizada por Alberto Alvim
Valor: 35€
Inscrições obrigatórias até dia 8 de fevereiro para 914238010 ou tao.centro@gmail.com

Workshop. O despertar da consciência emocional

O desenvolvimento de competências emocionais é vital para a melhoria da qualidade de vida das crianças. É importante desenvolver as competências sociais e emocionais e para isso podemos trabalhar as emoções de uma forma divertida com jogos e dinâmicas de grupo.

Objetivos
- Identificar as emoções, compreender a sua importância e aprender a geri-las;

- Reconhecer as suas emoções e as dos outros;

- Tornar-se capaz de lidar com os desafios do dia a dia;

- Reconhecer a importância de si mesmo, da gestão emocional do "Eu", da capacidade de empatia/ compaixão e das competências sociais;

- Adquirir ferramentas para poderem conhecer-se melhor e gerir os seus comportamentos.

Temas a abordar
- Emoções e sentimentos;

- A importância e a função das principais emoções básicas (medo, raiva, tristeza e alegria);

- A importância das expressões faciais e da linguagem corporal.

Para crianças dos 5 aos 12 anos
Orientado por Guida Guardado
Valor 15€

Guida Guardado foi Professora de primeiro ciclo;  Curso de Terapeuta Educacional com Especialidade em Crianças e Jovens de Hoje pelo Instituto Anna Mikii; Formação Compreender, Regular e Expressar Emoções I e II pelos Mochinhos da Sabedoria.
Inscrições e informações até dia 21 de fevereiro para os contactos:
guidaguardado@gmail.com  |  964 157 968
tao.centro@gmail.com  |  914 238 010