Yoga e Meditação. Diálogo e Prática com Marco Peralta

Prática de Yoga sob uma Perspetiva Não-Dual, seguida de Satsanga em torno do tema Meditação: Mitos, Ilusões, Crenças e Realidade. Uma tarde dedicada ao Yoga e à Meditação, com uma das referência nacionais do Yoga, Marco Peralta.

Senior Yoga Teacher pela Yoga Alliance Professionals. Dedica-se ao estudo e prática do Yoga desde 1996 e começou a ensinar há cerca de 20 anos. Fez formação em Portugal, Brasil, Inglaterra, Grécia e Índia em vários estilos de Yoga. Autor dos cds: Yoganidrá: Descontração Profunda e Sê Quem Tu És: Meditações Guiadas. Atualmente dedica-se principalmente a formar novos Professores de Yoga e Meditação e a escrever para futura publicação sobre os temas: Yoga, Consciência, Não dualidade e Meditação.

Alunos do Tao: 20€ aula e 15€ satsanga (30€ para quem fizer as duas);
Público geral: 25€ aula e 15€ satsanga (35€ para as duas)

Inscrições obrigatórias até 12 de março enviando email para tao.centro@gmail.com
Trazer roupa para prática e tapete de Yoga

Proteção energética & blindagem da aura

Workshop de trabalho com o Inconsciente Coletivo e Arquétipos

25 de Fevereiro 2018
No Tao Centro de Yoga e Bem-Estar - Figueira da Foz
das 10h00 às 18h00
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Recebemos, constantemente, “ataques energéticos” através do 8* Chakra, por onde estamos ligados aos arquétipos do Inconsciente Coletivo. Iremos aprender a reconhecê-los e a lidar com eles para vivermos mais fortalecidos energéticamente.

Valor: 65€
Inscrições nos contactos do Tao: tao.centro@gmail.com ou 914238010
Com Alberto Alvim

Curso de Reiki Dinâmico. Nível 1

10 e 11 de Março no Tao

Integrando Reiki, fasciaterapia e massagem, este Trabalho Corporal Terapêutico foi criado por A. Alvim ao longo de mais de vinte anos de experiência. A diferença entre outros procedimentos empregando massagem e Reiki, é que o Reiki Dinâmico é um trabalho terapêutico personalizado. Vai tratar inflamações, diluir tensões, indicado para drenagem profunda e recuperação de traumas de acidentes e operações. O que é um tratamento personalizado? Se for necessário ficar trabalhando 60 minutos num ombro ou antebraço, para que haja melhoras visíveis, assim será.
Dedicado a terapeutas corporais, massagistas e também não-profissionais desejando aprofundar a sensibilidade do toque terapêutico.

O Nível 1 consta de: Tratamento das costas e coluna vertebral. Equilíbrio dos chakras. Manipulação e utilização de óleos essenciais e substâncias "mágicas".

Um final de semana das 10h às 18h.
A manhã de sábado é obrigatória para o nível 1 e consta do Workshop de MMS.

Com Alberto Alvim, criador do Reiki Dinâmico
Vagas limitadas a 10 pessoas 
Valor: 130 Euros (inclui utilização de óleos essenciais e de outros produtos "mágicos").
Trazer roupa confortável, toalhão, toalhas e travesseiro. Trazer também marquesa, quem tiver.

Serão emitidos certificados 

Workshop de MMS - Mineral Master Solution

Os efeitos terapêuticos do MMS foram descobertos por J. Humble, há cerca de vinte anos. Ele deu este produto a doentes com malária, que se curaram passado quatro horas. Utilizado para tratar autismo (mais de duzentos casos com remissão total) e para purificação do organismo (desparasitação, problemas do aparelho digestivo, eliminação de metais pesados e tendo sido utilisado com sucesso em mais de uma centena de doenças), pode também ser utilizado sobre a pele (em gás, chamado CDS). Se quiser saber mais, venha a este Workshop, onde partilharei não só a minha experiência, como utilizar, mas também darei informação sobre sites confiáveis.

Este workshop faz parte da manhã de sábado do Reiki Dinâmico Nível 1, mas está aberto a quem deseje apenas assistir, sem obrigação de participar no Reiki Dinâmico .

Sábado das 10h às 13h com Alberto Alvim 
Valor: 35 Euros (para quem apenas deseja assistir a esta manhã)

Hipnose Transpessoal. Consultas no Tao

Terapias centradas no reequilíbrio e resignificação emocional 

Áreas abrangidas:
Depressão, Ansiedade, Fobias e Medos, Ataques de Pânico, Luto, Divórcio ou Separação, Baixa autoestima e amor-próprio, Perda de peso, Reativar sentimentos de namoro, Problemas relacionados com a sexualidade, Deixar de fumar

Utilização de técnicas como Psicodrama da Mente e Cura da criança interior 

Com Ana Paris: Licenciada em Medicina e Especialista em Neurologia, pela Faculdade de Medicina da Universidade de Coimbra
Pós graduação em Neurologia Clinica pela University College London,
Curso avançado de Hipnose Clínica, Transpessoal e Regressiva pela Transpersonal International
Particular interesse e fascínio pelas questões da mente humana e pelo poder da auto-hipnose

Valor das Consultas
Consultas 1 hora: 60 euros
Consultas 90 minutos: 80 euros
Consultas de 2 horas: 100 euros
Deixar de fumar (técnica da British Society of Clinical Hipnosis) - Sessão única: 250 euros
Banda Gástrica Hipnótica - 5 consultas: 500 euros

Marcações nos contactos habituais do Tao

Dia de Florais de Anura no Tao

Já conhece os Florais de Anura e os seus benefícios? Venha experimentar!

Sábado, 10 de Março (sábado) das 14h00 às 18h00

Sente-se cansado, desmotivado, sem energia ou com dificuldade em perdoar ou em controlar as emoções? Convidamo-lo a sentir um “banho” energético, que lhe permite limpar e revitalizar, reequilibrar e harmonizar...

No dia 10 de março poderá conhecer melhor os Florais de Anura com uma terapeuta certificada e experimentar as possibilidades que oferece em termos de cura energética, com benefícios ao nível emocional, mental e físico. Atendimento por marcação para o contacto: Vagas limitadas.

Valor especial: 10€ por terapia.
Terapeuta: Susana Sousa

Aulas abertas de Yoga, venha experimentar!

20 e 27 de Fevereiro, às 19h00 no Tao, esperamos por si!

Há quanto tempo anda a pensar experimentar uma aula de yoga e ainda não surgiu a oportunidade?

Venha experimentar as aulas abertas e gratuitas, no Tao!

Basta aparecer com roupa confortável, mas poderá contactar-nos se quiser mais informações.

Prática Semanal de Meditação

Meditação às segundas-feiras às 19h30

Com base na tradição Vipassana, vamos começar em 2018 com um grupo de meditação semanal, um espaço para parar e sentir, para aprender a meditar, coletivamente e sob a orientação de António José Monteiro. Estas sessões serão abertas a outras técnicas e tradições, mas a linha orientadora será a Vipassana, que já superou a suas raízes budistas, sendo uma prática hoje não sectária (não ligada a qualquer religião), a palavra significa, basicamente, "ver as coisas como realmente são".

Vipassana «visa a total erradicação das impurezas mentais e a resultante suprema felicidade da liberação completa. A cura, não a mera cura de doenças, mas a cura essencial do sofrimento humano, é o seu propósito. Vipassana foca a profunda interconexão entre mente e corpo, que pode ser experimentada diretamente pela atenção disciplinada às sensações físicas, que, por sua vez, constituem a vida do corpo e continuamente se interconectam e permitem a vida da mente. É essa jornada de autoconhecimento baseada na observação — que objetiva a raiz comum da mente e do corpo — a responsável pela dissolução das impurezas mentais, resultando numa mente em equilíbrio, cheia de amor e compaixão» – S.N.Goenka

Apareça na primeira sessão e conheça melhor os objetivos e a metodologia dos encontros semanais.

Participação: Donativo Consciente

Workshop no Tao: "Constelações Familiares e Astrais"

11 de Fevereiro (domingo) às 14h30

"É a minha origem que me transforma naquilo que serei" Bert Hellinger

As Constelações são uma inovadora abordagem de raiz psicoterapêutica e energético-espiritual. Promovem a identificação das Ordens do Amor, pondo em evidência os profundos laços que unem uma pessoa à sua família, inclusive às gerações mais longínquas.

Estes laços são de tal maneira poderosos que, quando membros de uma dada geração deixam situações por resolver, membros das gerações posteriores sentir-se-ão irresistivelmente empurrados para a sua resolução, permanecendo prisioneiros de algo que não são responsáveis. O sistema familiar busca equilíbrio e o fluir do amor, da prosperidade, do respeito, do pertencer, da hierarquia. Se, de alguma forma, algum membro do nosso sistema, sai dessas estruturas, alguém da próxima geração busca compensar isso, mesmo que inconscientemente. Por isso, a constelação é um método de diagnóstico, um processo de reorganização e equilíbrio dentro dos sistemas as quais pertencemos.

Este trabalho tem um tripla componente terapêutica – observador, representante e constelado - e em cada uma delas é desencadeado um processo de cura.

Alguns dos temas/problemas podem ser trabalhados em constelações:
-Relação familiares (mãe/pai/irmão/filha/marido etc)
- Auto estima
-Falta de objetivos, de energia, dificuldade em tomar decisões e em lidar com o tempo
-Problemas financeiros / Dificuldade em lidar com o dinheiro
- Bloqueios na vida profissional (Não arranjar um emprego estável / negócio estagnado/Não consigo sair da profissão que não gosto)
- Doenças / Sintomas /Dificuldade em engravidar

Com Ana Ameixoeiro - Sorri à Vida
Modalidade: Este Workshop é presencial, tem uma duração de 5 horas, entre as 14.30 e as 19,30H.
Número mínimo e máximo de participantes: 7 e 14.
Valor: 55€  |  45€, para alunos que realizaram o curso método Louise Hay.
Inscrições nos contactos do Tao

Celebração de Imbolc - O Despertar

4 de Fevereiro (domingo) às 17h00 no Tao

É a entrar nesta fase da Lua Nova de Capricórnio, que vos escrevo e vos convido para a celebração de Imbolc.

Imbolc é o Festival do Fogo e corresponde ao início da primavera celta – nos campos já são visíveis os primeiros rebentos a despontar - e o seu nome deriva de “Oimelc”, que significa “leite de ovelha” em antigo celta.

A Deusa é agora a criança, a menina, que brinca inocentemente, a jovem Bridie celta, ou no mito de Deméter e Perséfone, é esta, a virgem Kore, una e inteira de si mesma. Por isso invocamos as Deusas Virgens neste festival.

Nesta fase do ano tudo está “grávido” e expectante. É a promessa da renovação, do potencial escondido, do despertar da Terra e a força da vida começa a vibrar. Aqui existe esperança. Damos as boas vindas ao crescimento e ao regresso da luz. A vida veste-se de branco e instamos ao apetite do renascimento.

É tempo de deixar ir o passado e olhar para um futuro, limpar o velho e criar espaço para novas situações entrarem com frescura e leveza na nossa vida.. Isto pode ser feito de inúmeras formas, limpando as nossas casas, a nossas mentes e principalmente os nossos corações, para permitir que a inspiração entre neste novo ciclo. 

Tempo para fazer dedicatórias. Birgid é a Deusa da Cura, da Poesia, das Artes e do Fogo. Ela trás fertilidade aos campos e arquetipicamente trazemos essa fertilidade a todos os níveis para a nossa vida. Ela recebeu o cajado por parte da Deusa Calleird. E inicia-se a jornada de luz e esperança, após a recolha do escuro e do frio Inverno gélido. Começamos a circundar e a caminhar de Norte para Nordeste, onde se espreita esse nascer do Sol. 

Recordo que o Sagrado Feminino e Masculino Conscientes, é um caminho e forma de auto-descoberta. É um caminho em que nos conectamos com a energia da Terra. A Terra que é a matéria, a Terra que é a Mãe, a Terra que é face feminina da Divindade. A Deusa.

É um caminho, não uma religião, que resgate uma ancestralidade de uma sociedade Matriarcal, para a sociedade dos dias de hoje, Patriarcal. É um caminho que religa a verdadeira essência feminina. E quando falo em feminino, não me dirijo apenas a mulheres, mas também a homens. Pois todos nós temos essas duas energias,feminino e masculino, yin e yang, temos duas polaridades, temos um lado luz e um lado sombra. Um dos objectivos deste trabalho (caminho), é aprender a re-equilibrar esses opostos de uma forma mais consciente. Diferenciar os elementos, para depois os integrar numa nova vida mais criativa. Ajudar a co-criar uma vida mais saudável, mais empoderada e mais feliz. É um trabalho onde repeitamos a energia da roda do ano. É um caminho de intensa e profunda entrega. É um caminho de individuação. É um trabalho de AMOR. 

Ana Ameixoeiro

Dia: 4 de Fevereiro de 2018
Horário: 17.00 - 20.00H
Local: Tao Centro de Yoga, Rua Manuel Fernandes Tomás, n. 15 -1. andar, Figueira da Foz
Valor de Troca: 30 Donzelas
Vagas Limitadas
Solicita a tua ficha de inscrição através ameixoeiro.ana@gmail.com

O Yoga como Caminho de Mudança. No Tao

Oficinas de Expressão Corporal e Dança

Oficinas 7 SENTIDOS x 7 ARTES
Com Solange Lima

A arte tem sido uma prática e uma realidade em todas as manifestações culturais desde o início da história da humanidade. Muitas vezes conhecemos as outras culturas através das suas obras artísticas.

No denominado processo de criação, é a imaginação que compõe a base dos processos de pensamento, mas não ocupa um lugar oposto ao da racionalidade, pelo contrário! Aliás, a arte exige a consciência do que a perceção capta através dos sentidos. Conseguir observar e pensar sobre as imagens e sensações que promovem o pensamento e a imaginação, assim como a sua autoexpressão. Conseguir pensar e falar sobre estas coisas todas provoca o “autodesenvolvimento" e pode ser feito através do estímulo às atividades criativas.

Entrar em atividade através da expressão corporal e do lúdico, permite apreender a realidade, tornando o ser humano capaz de desenvolver o seu potencial criativo e as dimensões que integram a condição humana, criando os seus futuros enquanto decisor do seu destino. A imaginação permite projetar e antecipar, ou como diz Bachelard, “como prever sem imaginar?”.

As experiências criativas de aprendizagem constituem-se como uma das vias para o bem-estar emocional, contribuindo positivamente para a qualidade de vida do indivíduo. Também tem sido ressaltado que a capacidade de pensar de forma criativa e inovadora, aliada à apresentação de atributos de personalidade que se associam à criatividade, ajuda o indivíduo a lidar com os desafios complexos que se lhe vão aparecendo ao longo da vida.

Uns definem a criatividade como um fator de inteligência, outros como uma destreza ou um estilo cognitivo, outros como um traço de personalidade. De qualquer forma, ela faz-se notar quer na resolução de problemas abstratos, quer em pequenos problemas concretos. Outros problemas mais transcendentais exigem também criatividade: como dar-me bem com os amigos, como ser livre, como ser feliz?

Deste modo, resumidamente, esta oficina utiliza técnicas das 7 artes para desenvolver os 7 sentidos. Ou seja, utilizar a imaginação criativa como motor do desenvolvimento pessoal (cognição, emoção e ética).

7 ARTES
Música (som)
Dança/ Coreografia (movimento)
Pintura (cor)
Escultura/ Arquitetura (volume)
Teatro (representação)
Literatura (palavra)
Cinema (integra os anteriores elementos)

7 SENTIDOS
Visão (luz, cor, profundidade)
Audição (reconhecer sons)
Paladar (gustação de substâncias)
Olfato (reconhecer aromas e cheiros)
Tato (perceção da temperatura, dor, texturas e proprioceção)
Cinestesia/ Proprioceção - capacidade em reconhecer a localização espacial do corpo, a sua posição e orientação e a força exercida.
Estético - A reação estética/catarse é um processo de transformação dos sentidos humanos ao confluir pensamento, ação, emoção, reflexão, valorização do homem, os seus anseios e desejos (“ter sensibilidade”).

Sobre a facilitadora: Solange Lima, licenciada em Psicologia Clínica desde 2006, membro da O.P.P, com formação desenvolvida em diversas áreas desde comportamento desviante e exclusão social, clínica e neuropsicologia, educação e pedagogia, relações interpessoais e empresas, dança e performance, cinema e teatro, entre outras.
Desenvolve desde 2012 o Projeto 7Sentidosx7Artes, na sequência do Curso de Doutoramento em Psicologia, onde tenta articular técnicas e metodologias da dança, meditação e das artes, com o objetivo de explorar o movimento interno único de cada participante e de criar momentos e estados de consciência (do corpo e das emoções) puros, de modo a contribuir para o desenvolvimento pessoal e coletivo.
Praticante apaixonada de Yoga e Meditação desde os 16 anos de idade, em 2014 inicia o ensino e a partilha desta filosofia ancestral e acrescenta ao currículo ainda formação como Técnica de Medicina Ayurvédica pela AMAYUR.
Entre a Psicologia, Yoga e Ayurveda, Dança e as Artes em geral, e mantendo uma visão e compreensão integral e holística do Ser Humano, associa diferentes técnicas terapêuticas com o propósito de cura, autoconhecimento, consciência, desenvolvimento pessoal, mas também de maturação cognitiva, emocional e espiritual.

Local e Inscrição: Tao Centro de Yoga e Bem-Estar, R. Manuel Fernandes Tomás, n. 15, Figueira da Foz | 914 238 010 | tao.centro@gmail.com
ou
suryasoulterapias@gmail.com
tlm964443961

Trazer: roupa confortável
Valor de troca: 30 euros

Técnicas de libertação emocional ou Acupunctura emocional sem agulhas

A  EFT (Emotional Freedom Techniques) é uma forma sem igual de “acupunctura psicológica” que usa o sistema de meridianos para aliviar tensão psicológica e dor fisiológica. 

A EFT equilibra o sistema de energia com um procedimento de batidas em pontos específicos que se encontram na face e no corpo. Restabelecendo o equilíbrio do sistema de energia e neutralizando conflitos emocionais à medida, permite ao corpo retomar as suas habilidades curativas naturais.

A EFT é segura e fácil de aplicar. O que posso tratar com a EFT? Basicamente, qualquer sentimento negativo:

• Raiva; Mágoa; Tristeza; Culpa; Frustração; Medo; 
• Fobias: claustrofobia, medo de altura, de multidão, medo de falar em público, medo de dirigir, medo de animais e insetos, todo e qualquer tipo de fobia não citada aqui nesta lista, memórias traumáticas (de acidentes, violência, sequestro, assalto, de guerra...), transtorno do stress pós-traumático, entre outros.

Pode-se ainda tratar com sucesso casos como: ansiedade, obesidade, vícios (cigarro, bebida, drogas, chocolate, comida...), roer unhas, depressão, síndrome do pânico, baixa autoestima, problemas de relacionamento, etc.

Pode-se tratar dores: dores crónicas ou não, enxaqueca e todo tipo de dor de cabeça, dor na coluna, dores nas juntas, dores nos tendões, cólicas menstruais, dores devido a traumas físicos novas e ou antigas ou dores provocadas por outras doenças (inflamações, artrite...). Geralmente tem resultados muito rápidos no alívio das dores em geral.

É possível tratar problemas físicos: Pressão alta, diabetes, asma, atrite, alergias de todos os tipos... Podemos perguntar como é possível melhorar males físicos se a EFT é para problemas emocionais? Acontece que há uma ligação inseparável entre as doenças físicas e problemas emocionais, e isto está a tornar-se cada vez mais aceite por médicos e cientistas. Estamos a perceber, à medida que o tempo passa, que esta ligação é muito maior do que se pensava anteriormente. Quando aliviamos sentimentos negativos com a EFT, as doenças físicas cedem parcial ou totalmente. Ainda que estejamos direcionando a EFT para o problema físico, os resultados são muitos bons, pois, na verdade, a técnica está a trabalhar também o fator emocional por trás da doença, mesmo que este seja desconhecido por parte do terapeuta e do paciente.

Pelo Naturopata António Pedrosa 

Sessões individuais: 25€ por pessoa, ou em grupo por marcação (aproximadamente 1h30m).
Workshops: 30€ por pessoa, com um mínimo de 4 participantes (nível iniciante com envio de manual em formato digital).
Marcações ou mais informação nos contactos habituais do Tao

Palestra com Alberto Alvim

12 janeiro 6ª feira às 21h00 no Tao
Entrada Livre

Comer, amar e desintoxicar

Upps! Faltou o “rezar”... Contudo, antes de ingerir e respirar o que o meio ambiente energeticamente nos oferece, é mesmo aconselhável rezar. 

Procurando fontes confiáveis de informação, saberemos como conservar a vitalidade para vivermos alegres e sãos.

Apareçam!

Meditação da Lua Nova de Janeiro no Tao

A próxima Meditação da Lua Nova tem lugar no dia 17 de Janeiro (quarta-feira) às 21h30, sob a égide do Anjo da Cabala MITZRAEL, que é o Deus que Consola os Oprimidos e cuja Essência é a "Reparação".

Este génio nos seus dias (entre 16 a 20 de Janeiro) e as suas horas (das 19h40 às 20h00) facilita com a sua essência a tomada de Consciência, servindo para curar doenças mentais e ajudar-nos a libertar-mo-nos dos perseguidores (em especial os Internos), pois a confrontação entre o Sublime e o Abismal é gerador de Consciência e é essa tomada de Consciência de comportamentos desalinhados das Leis Cósmicas e a retificação de condutas de acordo com as mesmas, que promovem a Cura, a Libertação de Perseguidores e o Reconhecimento do Talento por parte da Sociedade.

Venha conhecer melhor os Anjos da Cabala!

Participação: 5€
Basta aparecer ou peça + informação nos contactos habituais do Tao.

Concerto de Mantras no Tao

Sábado, 3 de Fevereiro de 2018 às 18h00

SuNA Mantra

Lisete Santos (voz e percussão)
Filipe Miranda (voz e harmónio)

KIRTAN: prática, estilo de cântico com uma estrutura musical de "pergunta-resposta", numa espécie de diálogo e partilha, em que a pessoa que lidera o canto entoa um mantra e a plateia repete durante algum tempo e por várias vezes - no kirtan procura-se o foco da mente enquanto se canta, sendo uma forma de meditação (a ideia é ficarmos imersos no som, sem distracções para a mente). É baseado em cânticos antigos escritos em sânscrito, com tradição védica. Toda a gente experiencia o kirtan de uma forma pessoal, não tendo de ser uma experiência religiosa (apesar da sua origem ir nesse sentido). Um concerto kirtan não é como um concerto a que habitualmente estamos acostumados, dado que não existe muita distinção entre músicos e plateia.

MANTRA: som, uma sílaba ou um grupo de palavras consideradas capazes de gerar transformação. A palavra MANTRA em sânscrito consiste na raiz MAN ("pensar") e no sufixo TRA ("ferramentas ou instrumentos"). A sua tradução literal poderia ser "instrumento do pensamento".

Entrada: 12€
Local: Tao Centro de Yoga e Bem-Estar
Uma produção Suna Yoga: http://www.suna-yoga.com/