Workshop de Meditação Za-Zen e Kinhin

19 de março (terça-feira) às 21h15

«Tenho o prazer de convidar-vos a meditar. Vamos praticar o Zazen, que faz parte da filosofia Zen, transmitida pelo Mestre Taisen Deshimaru, da Linha Soto Zen.

Todos conhecemos o diálogo interior, parece uma coisa infinita e confusa. No Za-zen vamos soltar isso. Sentamo-nos com as pernas cruzadas, pomos o corpo bem direito e damos atenção à respiração. Primeiro, é inevitável ouvirmos o nosso diálogo interior, a chamar a nossa atenção, dificultando a concentração, mas ao longo do tempo, com a prática regular desta técnica ele torna-se como um filme, separado de nós. Começamos por descobrir a verdadeira natureza do nosso diálogo interior. 

Costumamos achar que esta voz é parte de nós. Mas, no fundo, é algo independente de nós. Agora, na continuação da meditação, olhamos simplesmente como os pensamentos se sucedem à nossa frente, como ondas do mar, vêm e vão, como observadores. Também não exigem a nossa atenção, passam na mesma. Assim, desta forma, encaramos os nossos pensamentos como ondas que vêm e vão. E assim chegamos ao nosso centro, onde há silêncio, paz e amor desde sempre. Chegamos a casa.»

Marco Urmel

Entrada: 5 euros
Inscrições nos contactos do Tao

Dynamic Coaching no Tao

Numa época de constante mudança, em que todas as pessoas procuram melhorar a sua vida pessoal e profissional, o coaching surge como um processo que permite ao coachee (cliente), desenvolver e aperfeiçoar capacidades e competências com vista a alcançar metas e objetivos, otimizar o seu desempenho, bem-estar e a sua realização pessoal e profissional.

O coaching permite:
Tomar consciência de quem somos e do que pretendemos alcançar;
Desenvolver a auto estima e a auto confiança;
Desenvolver a motivação e o desempenho;
Melhorar as capacidades de comunicação;
Desenvolver competências de liderança e gestão de equipas.

O Dynamic Coaching recorre às técnicas psico e sociodramáticas, que permitem ensaiar novos comportamentos, aprender a desenvolver novos papéis, descobrir caminhos alternativos, otimizando o desempenho, bem-estar e a realização pessoal e profissional do coachee.

Com Clarisse Batista: Dynamic Coach acreditada pela Sociedade Portuguesa de Psicodrama

Consultas - Diariamente: após as 18H00;  Sábado: todo o dia
Uma sessão individual de Dynamic Coachig: 30€ ; Um processo de 6 sessões: 150€
Marcações nos contactos do Tao: tao.centro@gmail.com ou 914238010

Nova terapia no Tao: Alinhamento Estrutural

Uma técnica completamente inovadora, não-invasiva, para corrigir a sua postura. Marque já a sua consulta!

- Equilibrar a protuberância occipital
- Ajustar o pescoço
- Ajustar cada vértebra da coluna
- Ajustar a Parte Pélvica (o Sacro, Plexo Sacral e o Cóccix)
- Ajustar os quadris (pela frente e por trás)

Trata-se de um tratamento energético que não envolve o toque e que foi criada nos Estados unidos há cerca de quatro anos, espalhando-se por todo o mundo com grande sucesso.

«Como funciona? Como somos seres enérgicos, capazes de sentir, cheirar, ouvir, enfim, feitos de vibração energética basta emitir - ou mais precisamente, oferecer - um campo energético bastante elevado e mantê-lo. A pessoa está dentro deste campo energético de vibração altíssima, levando a que os ossos – onde as energias são focadas - voltem à sua postura normal, natural e correta (postura que gasta zero energia!). É um tratamento lindo, alinhamento permanente segundo os resultados comprovados. Mais? É difícil de explicar mais, basta experimentar, uma sensação excepcional»

Birgit Siebler

Preço/consulta: 20€
Por marcação para os contactos do Tao: tao.centro@gmail.com ou 914238010

Haiiael na próxima Meditação da Lua Nova

Meditação da Lua Nova com os Anjos da Cabala. Um ponto de encontro para falar e aprender sobre angeologia.

11 de Março (segunda-feira) às 21h30

Estamos quase a terminar mais um ciclo dos 72 ANJOS DA CABALA.

Na próxima MEDITAÇÃO DA LUA NOVA, iremos falar do penúltimo anjo do ciclo, o nº 71 que nos oferece a energia ARMAS PARA COMBATE.

HAIIAEL é o seu nome e dá-nos a força e os instrumentos necessários para obtermos na nossa vida a vitória e a paz, muita energia, distinções pelo valor, talento e atividade e a proteção contra a discórdia e as tendências à traição.

Ajuda ainda a libertar-nos daqueles que nos querem oprimir, seja em pensamento ou ações.

Com a espada (discernimento) e a couraça (proteção divina) deste maravilhoso anjo, teremos concerteza vitória sobre os nossos inimigos internos e externos.

A conexão com esse anjo ajuda a recuperar um estado de unidade, em que não existe qualquer medo ou dúvida. É nesse lugar que se abrem as portas para a visão do mundo invisível em que residem os anjos.

O anjo Haiael deve ser invocado para:

- agir com coragem e valentia para enfrentar todos os tipos de perigo
- receber auxílio de pessoas poderosas
- obter paz de espírito
- eliminar toda e qualquer energia negativa que lhe for enviada
- combater a inveja alheia

Apresentação de Maria João Sousa

Conheça mais sobre este anjo no próximo dia 11 de Março, 2º feira, às 21h30
Entrada: 5€
Basta confirmar a sua presença nos contactos do Tao

Novos horários nas aulas do Tao

Inspirados pelo espírito de renovação e crescimento que nos traz a Primavera, quase a "rebentar", o Tao surge também com novos horários para as modalidades com aulas regulares, como o Yoga. Estes novos horários entram em vigor a partir de dia 18 de março 2013 (segunda-feira) e são fruto sobretudo da reentrada do Tai Chi (quintas-feiras às 18h30) e da entrada em cena de novas práticas regulares como o Kundalini Yoga ou as danças e exercícios da Yessica Rodrigues: Mamãs em Forma, Dance 4 Fun e Dança Criativa. Clique no horário em baixo e conheça as novas rotinas diárias no Tao:

Workshop de "Bases de Respiração" no Tao

12 de março 2013
Às 21h15

Na sequência dos últimos workshops de meditação com Marco Urmel, surgiu a necessidade de aprofundar e aclarar o tema da respiração. Apresentamos, como tal, esta formação, dedicada exclusivamente à "arte" de bem respirar. Ideal para alunos de yoga ou praticantes de meditação.

Todos nós respiramos.

Em geral usamos só 20 – 30% da nossa capacidade de respirar.

Como respiramos?
Onde respiramos?
Com o que é que respiramos?
Porque respiramos?
o que são Mudras de respiração?
Como é que a respiração influencia o nosso dia dia?
Os exercícios de respiração de um Europeu são iguais aos de um Japonês?

Vamos responder a estas e a outras perguntas e vamos praticar formas mais eficazes de respirar.

Os participantes devem trazer roupa confortável que permita respirar bem ;-)

Com Marco Urmel
Preço: 5€
Inscrições nos contactos do Tao

IUPI Biz: empreendedorismo para crianças no Tao

Formação: 20 de Abril (sábado) das 10h00 às 13h00

Feirinha: 27 de Abril (sábado)

O Tao Desenvolvimento Pessoal tem o prazer e a honra de informar que se associou ao StartIUPI - Empreendedorismo para crianças, um projecto sem fins lucrativos, sedeado em Oeiras, que tem como fins «fomentar e desenvolver competências empreendedoras em crianças e adolescentes». Porque acreditamos que a saída para a crise passa pela iniciativa individual e pela capacidade de inovar e empreender, pois há que apostar nos mais novos e numa nova atitude, fazemos nosso o lema da StartIUPI: «Empreender para mudar o mundo».

Assim, receberemos no Tao o programa IUPI Biz, «um programa de criação de valor que desafia as crianças a passarem por todo o processo de criação e lançamento de um produto». Além do workshop da manhã de dia 20 de Abril, o programa compreende a realização posterior de uma feira, onde as crianças exporão e venderão os produtos que tiverem desenvolvido na formação.

Através deste programa as crianças ganham confiança e estimulam de forma prática as 7 competências do empreendedorismo.

O programa tem várias matérias primas e as crianças criam produtos, pensam em preços, definem uma estratégia de promoção e vendem os produtos finalmente numa feira aberta a toda a gente que tenha sido convidada/informada. O dinheiro que fazem na feira reverte para as próprias crianças, é provavelmente o primeiro dinheiro que ganharam fruto do seu trabalho.

IUPI Biz é um programa de criação de valor, para crianças dos 6 aos 12 anos em que fazem produtos, pensam no preço, estruturam a promoção e no final vendem. Todo o dinheiro que as crianças fazem, fruto do seu trabalho, empenho e criatividade, fica para elas. Do que esperas para inscrever as tuas crianças e partilhar com os teus amigos?

No final do workshop os participantes:
- Estimularam as 7 competências do empreendedor
- Compreenderam e experimentaram o que é um produto, como se formula o preço, ganharam técnicas de promoção, marketing e vendas
- Transformam IUPIs (dinheiro fictício) em € reais, fruto inteiramente do seu trabalho, criatividade e empenho. No final da feira os € que cada participante faz, ficam para si. É a magia da criação de valor.

Mínimo de participantes: 10 (máximo 15).
Preço: 45€ por participante.
Inscrições nos contactos do Tao: tao.centro@gmail.com ou 914238010
Mais informação sobre a StartIUPI: http://www.startiupi.com/

Dança Oriental (Dança do Ventre). Aulas semanais no Tao

INSCRIÇÕES ABERTAS
Dança Oriental (Dança do Ventre)

Apareça e experimente!

Aulas todas segundas-feiras das 20h30 às 22h00

Com Nassani

«A dança do ventre é uma famosa dança praticada originalmente em diversas regiões do Oriente Médio e da Ásia Meridional. De origem primitiva e nebulosa, datada entre 7000 e 5000 A.C, seus movimentos aliados a música e sinuosidade semelhante a uma serpente foram registrados no Antigo Egito, Babilônia, Mesopotâmia, Índia, Pérsia e Grécia, e tinham como objetivo preparar a mulher através de ritos religiosos dedicados a deusas para se tornarem mães. Com a invasão dos árabes, a dança foi propagada por todo o mundo. A expressão dança do ventre surgiu na França, em 1893. No Oriente é conhecida pelo nome em árabe raqṣ sharqī (رقص شرقي, literalmente "dança oriental"), ou raqṣ bládi (رقص بلدي, literalmente "dança da região", e, por extensão, "dança popular"), ou pelo termo turco çiftetelli (ou τσιφτετέλι, em grego).

É composta por uma série de movimentos vibrações, impacto, ondulações e rotações que envolvem o corpo como um todo. Na atualidade ganhou aspectos sensuais exóticos, sendo excluída de alguns países árabes de atitude conservadora. (...) A dança começou a adquirir o formato atual, a partir de maio de 1798, com a invasão de Napoleão Bonaparte ao Egito, quando recebeu a alcunha Danse du Ventre pelos orientalistas que acompanhavam Napoleão. Porém, durante a ocupação francesa no Cairo, muitas dançarinas fogem para o Ocidente, pois a dança era considerada indecente, o que leva à conclusão de que conforme as manifestações políticas e religiosas de cada época, era reprimida ou cultuada: o Islamismo, o Cristianismo e conquistadores como Napoleão Bonaparte reprimiram a expressão artística da dança por ser considerada provocante e impura.» (in wikipedia)

• Quase todos os passos e técnicas usadas na dança do ventre são circulares e concentrados numa parte do corpo.
• Corrige a postura, conferindo elegância
• Tonifica
• Relaxa e traz bemestar emocional
• Desenvolve a autoestima e a confiança em si própria
• Confere vaidade e graciosidade
• Proporciona a redescoberta do feminino, com todo a sensualidade que lhe é peculiar
• Aprende-se a ter um cuidado mais delicado com o próprio corpo
• Desenvolve a capacidade de ressaltar seus pontos interessantes e atenuar os menos favorecidos, trazendo um bem estar com o próprio corpo
• Promove na mulher a aceitação de si mesma como ser encantador, diferenciado e belo
• Desenvolve a agilidade mental, concentração e atenção tanto na música quanto nos movimentos
• Estimula a criatividade
• Melhora o funcionamento do aparelho digestivo, dos rins e dos órgãos sexuais
• Auxilia em problemas menstruais, hormonais e partos, diminuindo cólicas, equilibrando as funções sexuais e facilitando contracções e dilatações
• Alivia o stress do dia-a-dia através do contacto de grupo pela troca de experiências e informações, o que desenvolve a capacidade de sublimar os desafios

Nassani
Inicia-se na Dança Oriental (Dança do Ventre) em 2006, com Petra Pinto no Tao (Figueira da Foz). Seguiram-se as professoras Naadirah Jalilah (Tao) e Bruna Bons (Tubo d’Ensaio, Figueira da Foz). Além de praticante regular, frequentou workshops como:
10 de Dezembro 2011: Convenção Aziza (Lisboa): *Yolanda - Flamenco Árabe *Horus - Fusão Tribal *Judite Dilshad–Gipsy Fusion *Sara Nadiraah - Pop Árabe, *Petra Pinto - Sufi, *S.N.-Meleah Laff; *Marcos Ghazalla com *Baltasar Molina
17 de Setembro 2011: *Janah Ferreira – Postura, Movimentos, Sequências, Stone Splash (Figueira da Foz),
9 de Maio 2010: Convenção Aziza (Lisboa): *Iris - Saiidi *Ágata - Baladi *Janah Ferreira - Flamenco Árabe; Sueli Shamsa - Véus; *Judite Dilshad - Fusão Tribal *Mónica Pedroto - Burlesco
10 de Maio 2009. Convenção Aziza  (Lisboa): *Yolanda - Baladi *Telma Nur - Dança Clássica Egípcia *Paula Dahab - Flamenco Árabe; *Judite Dilshad - Fusão Tribal *Sara Nadiraah - Dança Clássica Egípcia
29 e 30 Novembro 2008: 1º Festival de Dança Oriental, (Coimbra): *Gia Mavis - Sagats e Karsilama (Dança Turca) *Ashraf Hassan - Saiidi (Dança com Bastão)
02/ 09/ 16 e 23 de Fevereiro 2008: *Petra Pinto - Mini Curso de Dança Oriental, Tubo d’Ensaio (Figueira da Foz)
18 de Novembro 2007: *Alessandra Forte - Asas de Isis e Oriental Routine, Centro Tao (Figueira da Foz)

Mensalidade: 25€ (20€ para alunos de yoga do Tao, estudantes e desempregadas)
Inscrições: Apareça numa aula ou para tao.centro@gmail.com ou 914238010

Os portugueses estão mais "verdes" :)

Um fim de semana com yoga para miúdos e graúdos com a Sónia Andrade

Dois workshops no Tao:

Dia 9 de março (sábado) – "Introdução ao astanga vinyasa yoga"
das 10h00 às 12h00

Astanga vinyasa yoga é um método que deriva do Hatha yoga, criado no Sul da India, em Mysore e desenvolvido por Sri.K. Pattabi Jois. É um método caracterizado pela execução de uma sequência de posturas coordenadas com a respiração (vinyasa), usando fechos energéticos (bandhas) e fixações oculares (dhristis).

Valor: 15€
Inscrições nos contactos do Tao


Dia 10 de março (domingo) – "Brincar contigo, amar e ser feliz, piririripipi"
das 10h00 às 12h00

Brincar ao yoga com crianças é contribuir para a estimulação e desenvolvimento de saudáveis e benéficas capacidades. Quando os pais partilham dessa brincadeira oferecem um momento de união, disponibilidade, entrega, confiança, amor e presença.

Brincar ao Yoga com pais e filhos é promover o autoconhecimento, os laços afectivos, as relações saudáveis e equilibradas. É desenvolver a capacidade de relaxar, de se concentrar no momento presente. É activar o corpo, o riso e a felicidade comum a todos nós!

Valor: 15€
Inscrições nos contactos do Tao

Sónia Andrade: praticante de astanga vinyasa yoga, estuda e ensina yoga, promove o projecto “eu sou feliz” e é massoterapeuta ayurvédica. Conheça melhor a formadora e os seus interessantes projetos em: www.yogasoniaandrade.com

Leitura da Aura. Marcações abertas no Tao

Com Ana Sofia Correia

Marque já a sua consulta de Leitura da Aura: 

Leitura Geral

Energia Feminina

Leitura da Lua

Temáticas

Relacionamentos

 (clique nos links e saiba mais sobre cada leitura)

A terapeuta estará no Tao no próximo dia 23 de fevereiro (sábado)

A aura é o campo energético que rodeia o corpo físico. É tridimensional e tem normalmente uma forma oval à volta do corpo. Cada pessoa tem um sistema energético pessoal com características únicas, tal como a impressão digital.

Numa leitura vêm-se as cores da aura e a energia que se vive no momento presente, bem como o estado de saúde, o estado emotivo, carácter...Dá-se a conhecer vidas passadas e padrões que estejamos a repetir no momento presente e que impeçam o nosso crescimento pessoal. As escolhas e comportamentos decidem muito o nosso estado actual de vida.

Com a Leitura de Aura alguns impedimentos são desbloqueados e harmonizados e consequentemente começamos a fluir na nossa própria vida. Há limpeza dos chacras, libertação da energia desarmoniosa e integração com o nosso Eu superior, possibilitando-nos assim uma maior abertura de consciência para vivermos no momento presente, em unidade com a nossa verdadeira essência.

Conheça melhor a nossa "leitora": http://www.anasofiacorreia.com/

Preço por consulta: 60€
Marcações para tao.centro@gmail.com ou  91 423 80 10

Massagem de Relaxamento com Reiki no Tao

Dê um mimo ao seu corpo, aproveite a passagem pela Figueira da Foz da massagista Filipa Ferreira, no próximo dia 17 de Março (domingo), e marque já a sua sessão. Apenas 15€!

Massagem relaxante de corpo inteiro com ou sem terapia de Reiki, e com óleo essencial de plantas.

Massagista: Filipa Ferreira (Especialista em Massagem Terapêutica e Desportiva e Reiki)
Duração da massagem: 45 min.
Marcações para os contactos do Tao

Workshop "A linguagem do Corpo"

17 de Março 2013
das 14h30 às 18h30

Com Cristina Gomes

O nosso corpo conta-nos muitas histórias.
Sobre nós, sobre o nosso percurso, sobre o mundo…
É também um espelho fabuloso do nosso universo interior, da forma como nos relacionamos connosco mesmos, e com tudo o que existe “dentro” e “fora”.
Quantas vezes, após uma discussão por exemplo, sentimos subitamente um aperto no peito, uma dor de cabeça, um nó na garganta?
Quantas vezes as preocupações nos impedem de descansar, nos tiram o sono e nos deixam os ombros tensos?
Quantas vezes nos interrogamos sobre aquele sintoma que teima em não nos largar, aquela condicionante física que sentimos que nos limita e prende?
E qual será o significado mais profundo daquela doença, daquela dor física, daquele mal-estar?

A minha proposta para este encontro é que encetemos um diálogo com o nosso próprio corpo, escutemos a sua voz, prestemos atenção às histórias que ele nos quer contar e que tomemos consciência daquilo que aceitamos como verdade, em relação a nós e ao nosso corpo.

Esse templo sagrado que é o nosso corpo, pede-nos cada vez mais esse olhar, essa atenção, esse amor.
Porque amar o corpo, é iniciar esse processo de profunda transformação, de dentro para fora e de fora para dentro…
Escuta a sua VOZ, segue o seu apelo. ESCUTA-TE!
E celebra esse compromisso de o honrar, dia e noite, em todas as circunstâncias.

Espero-te dia 17 de Março no Tao. E o teu corpo também…

Até lá!

Facilitadora: Cristina Gomes - Psicologia clínica, Terapia regressiva, Hipnose clínica, Reiki
www.just-a-feeling.blogspot.com
Contribuição: 25€ (inscrição válida apenas após transferência do valor do workshop e envio de respectivo comprovativo por e-mail). No acto de inscrição forneceremos o NIB onde deve ser depositado montante
Informações e inscrições: tao.centro@gmail.com ou 914238010

Notas: esta formação só se realiza se houver um mínimo de 8 inscrições até dia 15 de Março. Caso não se realize, todos os inscritos serão reembolsados.

A não perder na Figueira da Foz: Amma Portugal no Tao para curso de Meditação

Curso de Técnica de Meditação Integrada Amrita

(IAM-Integrated Amrita Meditation Technique®)

Dia 10 de fevereiro (domingo) no Tao

Nascida da intuição da Amma, esta é uma técnica simples que qualquer pessoa pode aprender. É uma poderosa ferramenta para nos reconectarmos com o nosso verdadeiro centro, trazendo paz e felicidade às nossas vidas. Consiste numa combinação de posturas de yoga, pranayama e visualizações que leva apenas 30 minutos por dia. É uma síntese de métodos tradicionais, adaptados ao estado mental actual e às restrições de tempo e necessidades do homem moderno.

A IAM-Integrated Amrita Meditation Technique® - Técnica de Meditação Integrada Amrita – é uma poderosa técnica de meditação criada pela Amma para nos ajudar a encontrar a plenitude na nossa vida. Esta meditação refina a mente do praticante, trazendo-lhe maior clareza e discernimento, abrindo canais à criatividade e aprofundando a sua consciência ao longo do dia.

Esta prática também aumenta a energia e ajuda a aliviar a tensão, melhorando assim a saúde física e mental.  Como resultado final, a técnica leva o praticante até ao objectivo da vida humana – a realização do Divino em toda a criação. Discípulos da Amma formados especialmente para transmitir esta técnica, ensinam-na gratuitamente por todo o mundo.

Sri Mata Amritanandamayi Devi, conhecida por todo o mundo como Amma, ou Mãe, é um dos líderes humanitários e espirituais mais respeitados da atualidade. Toda a sua vida tem sido dedicada a aliviar a dor dos pobres e dos que sofrem física e emocionalmente. A Amma inspira, eleva e transforma através do seu abraço físico, da sua sabedoria espiritual e das suas atividades humanitárias.

O seu amor e a sua compaixão sem limites cruzam todas as barreiras de nacionalidade, raça e credo. Pela sua extraordinária contribuição para a paz no mundo, a Amma recebeu da ONU o Prémio Gandhi-King para a não-Violência em 2002. Os seus projectos de caridade, agora conhecidos colectivamente como "Abraçando o Mundo", têm apoiado milhões de pessoas por todo o mundo. Na Índia, a organização da Amma recebeu o estatuto especial de Consultor das Nações Unidas.

"O amor pode ajudar-nos a superar toda a tensão física, emocional e intelectual, e, portanto, a trazer-nos a paz e a felicidade." Amma

Data: 10 de fevereiro (domingo) de 2013
Horário: Das 9h00 às 18h00
Local: Tao Desenvolvimento Pessoal - Rua Engenheiro Silva 88 r/c, Bairro Novo, Figueira da Foz
Contribuição (que se destina apenas a cobrir as despesas): 8€
Curso ministrado por discípulos devidamente credenciados.
Mais sobre a Amma e a sua organização aqui: http://www.ammaportugal.org/
Inscrições e mais informação aqui: em ammaportugal@gmail.com ou 964163848
Inscrições também nos contactos do Tao

Aulas de yoga e dança oriental: Pausa para a folia

Atenção alunos de Yoga e de Dança do Ventre do Tao: 2ª e 3ª feira de Carnaval (11 e 12 de fevereiro) não há aulas!