24.10.11
Despertar a consciência em Portugal. Um colóquio em Lisboa
O Movimento Despertar Portugal, o Espaço Salitre e a Escola de Medicina Tradicional Chinesa vão promover, dia 26 de Novembro (sábado) o 2º colóquio deste ano, intitulado "Despertar a consciência em Portugal":
23.10.11
O que é que nos olha de frente?
Com a devida vénia à página do Facebook da Associação Agostinho da Silva, não resistimos a (re)partilhar aqui um belo texto do padre católico e grande poeta José Tolentino Mendonça:
A escuta, a vigilância, a atenção são ferramentas para uma viagem humana fecunda. Os Padres do deserto diziam: «O maior dos pecados é a distração».
Vivemos num mundo que nos atropela continuamente, pela quantidade e velocidade da informação. As imagens que vemos também nos obsidiam, aprisionam e devoram. Na sobreposição de discursos e factos, nem sempre somos capazes de contrariar a alienação. E depois: quantos dos nossos gestos não se tornaram, entretanto, meros automatismos! Quantas das nossas escolhas não se esvaziaram de conteúdo, cabendo-nos administrar apenas a forma! É assim que acontece que numa cultura marcada por um excesso de signos, vivamos mergulhados numa inesperada e dramática pobreza simbólica. De certa maneira, enfraqueceu-se a nossa capacidade de ver, e com isso perdemos o acesso a dimensões necessárias de profundidade.
O verbo mais importante é o ver, diziam os gregos. E para ver não basta olhar, não basta deslocar a visão para o outro lado da janela. É preciso, como avisa Fernando Pessoa, «não ter filosofia nenhuma». Só uma atitude de desprendimento nos permite aceder à vigilância autêntica. E não esqueçamos: só um coração pobre vigia. Só um peregrino descobre. Só o olhar do que não tem defesas consegue colher, no instante, a verdadeira presença.
Escreve o místico Silesius: «a rosa é sem porquê, floresce porque floresce, não cuida de si própria, não pergunta se a vemos». Quando se diz ‘a rosa é sem porquê’, ou ‘a rosa é de ninguém’, propomo-nos investir num modo de construir o real que já não passa por sermos predadores e o real ser uma presa que vamos dominar ou domesticar. Entramos num espaço não já de predadores e presas, mas de vigilantes, de contemplativos, de operadores do assombro.
Vigiar é colocar-se na disponibilidade para a surpresa, para aquilo que vem, tendo consciência que o fundamental da vida não é o que adquirimos, o que fizemos, o que de alguma maneira dominámos, mas sim a incessante prática da hospitalidade. Toda a música que ouvimos, nos preparou, no fundo, para o ato da escuta. Todos os textos que estudamos, toda a poesia que lemos nos prepararam melhor para o ato da leitura. Toda a relação em que investimos, todo o afeto que partilhámos, todo o amor com que amámos, preparam-nos para o ato simples de amar. A vigilância é isso. Não está no apego ao mapa, mas no amor pela viagem. Temos mesmo de deixar a zona de conforto dos mapas para nos tornarmos viajantes, enamorados, vigilantes, sentinelas.
Dir-se-ia que a vida nos pede uma escuta que atravesse o tempo, que perfure os séculos, que transcenda a paisagem, sintonizando com aquilo que verdadeiramente temos diante de nós. E, por isso, temo-nos de perguntar muitas vezes, pela vida fora: Qual é a nossa fronteira? O que é que nos olha de frente? O que trazemos diante de nós?
José Tolentino de Mendonça
A escuta, a vigilância, a atenção são ferramentas para uma viagem humana fecunda. Os Padres do deserto diziam: «O maior dos pecados é a distração».
Vivemos num mundo que nos atropela continuamente, pela quantidade e velocidade da informação. As imagens que vemos também nos obsidiam, aprisionam e devoram. Na sobreposição de discursos e factos, nem sempre somos capazes de contrariar a alienação. E depois: quantos dos nossos gestos não se tornaram, entretanto, meros automatismos! Quantas das nossas escolhas não se esvaziaram de conteúdo, cabendo-nos administrar apenas a forma! É assim que acontece que numa cultura marcada por um excesso de signos, vivamos mergulhados numa inesperada e dramática pobreza simbólica. De certa maneira, enfraqueceu-se a nossa capacidade de ver, e com isso perdemos o acesso a dimensões necessárias de profundidade.
O verbo mais importante é o ver, diziam os gregos. E para ver não basta olhar, não basta deslocar a visão para o outro lado da janela. É preciso, como avisa Fernando Pessoa, «não ter filosofia nenhuma». Só uma atitude de desprendimento nos permite aceder à vigilância autêntica. E não esqueçamos: só um coração pobre vigia. Só um peregrino descobre. Só o olhar do que não tem defesas consegue colher, no instante, a verdadeira presença.
Escreve o místico Silesius: «a rosa é sem porquê, floresce porque floresce, não cuida de si própria, não pergunta se a vemos». Quando se diz ‘a rosa é sem porquê’, ou ‘a rosa é de ninguém’, propomo-nos investir num modo de construir o real que já não passa por sermos predadores e o real ser uma presa que vamos dominar ou domesticar. Entramos num espaço não já de predadores e presas, mas de vigilantes, de contemplativos, de operadores do assombro.
Vigiar é colocar-se na disponibilidade para a surpresa, para aquilo que vem, tendo consciência que o fundamental da vida não é o que adquirimos, o que fizemos, o que de alguma maneira dominámos, mas sim a incessante prática da hospitalidade. Toda a música que ouvimos, nos preparou, no fundo, para o ato da escuta. Todos os textos que estudamos, toda a poesia que lemos nos prepararam melhor para o ato da leitura. Toda a relação em que investimos, todo o afeto que partilhámos, todo o amor com que amámos, preparam-nos para o ato simples de amar. A vigilância é isso. Não está no apego ao mapa, mas no amor pela viagem. Temos mesmo de deixar a zona de conforto dos mapas para nos tornarmos viajantes, enamorados, vigilantes, sentinelas.
Dir-se-ia que a vida nos pede uma escuta que atravesse o tempo, que perfure os séculos, que transcenda a paisagem, sintonizando com aquilo que verdadeiramente temos diante de nós. E, por isso, temo-nos de perguntar muitas vezes, pela vida fora: Qual é a nossa fronteira? O que é que nos olha de frente? O que trazemos diante de nós?
José Tolentino de Mendonça
20.10.11
Cultores do Eneagrama fundam associação em Portugal. Amanhã em Lisboa
Um grupo de pessoas que tem em comum o interesse no Eneagrama, tomou uma decisão. Fundar uma estrutura que servisse para fomentar e partilhar o desenvolvimento do eneagrama, aberta a todos os credos, raças, religiões, profissões, escolas e tendências, vamos concretizar algo de relevante.
Chamamos-lhe ADENEAP: Associação para o Desenvolvimento do Eneagrama em Portugal e gostaríamos que fizesses parte.
Na próxima sexta feira, em Lisboa, num local simpático, vamos reunir-nos na primeira assembleia geral e dar o primeiro passo para o cumprimento deste nosso objectivo. Esta reunião é aberta a todos os interessados.
Local: Restaurante "Meninos do Rio" - Santos - Lisboa
Dia: 21 de Outubro
Hora: 18:30
Inner Voice. Uma proposta Shen. Uma palestra de entrada livre
Venha conhecer a mais nova proposta de bem-estar da Clínica Shen
Programa de Auto-Monitorização Pessoal Inner Voice
PALESTRA DE APRESENTAÇÃO - ENTRADA LIVRE
Dia 28 de Outubro (sexta-feira) às 21h30
com Dulce Manso
clique aqui e saiba mais
O Programa de Auto-Monitorização Pessoal é um programa terapêutico com duração de cerca de 3 meses. Comporta um conjunto de aprendizagens e de momentos de introspecção que lhe proporcionam a possibilidade de desbloqueio emocional e de um maior auto-conhecimento, através de técnicas de focagem no presente, de concentração etc.
O Programa percepciona o ser humano como um ser multidimensional - dimensões física, mental, socio-emocional e espiritual. Parte do princípio que a sensação de bem-estar e de felicidade só poderá ocorrer no ser humano quando todas as suas dimensões forem devidamente conhecidas e nutridas. Assim, deverá aprender a “observar” a sua “fome”, à qual tem dado o nome de esperança, e reaprender a nutrir todas as dimensões que fazem de si um ser holístico. Uma vez estas dimensões “nutridas” diariamente, ficará apto/a a funcionar de uma forma mais equilibrada e em harmonia com o todo que o/a rodeia.
Terapeuta - Dulce Manso. Formação base em Serviço Social – área Aconselhamento, Terapeuta Familiar, Mestre em Famílias e Sistemas Sociais e Pós-Graduada em Protecção de Menor. Através da experiência que tem vindo a adquirir com a prática de Ioga – Meditação – ao longo dos últimos três anos, foi-lhe possível fazer uma integração harmoniosa entre as técnicas psicoterapêuticas “clássicas” de gabinete e os saberes mais ancestrais há muito residentes no “Mundo Oriental” e que nos dias de hoje se vêem chegar a todo o ocidente. O Programa Inner Voice é o resultado vivo dessa interacção.
17.10.11
"Peso Ideal": Um workshop com Ivan Amaral
Das 10h00 às 12h00
No Tao
Nutrição equilibrada para uma perda de peso saudável. Este workshop explica passo a passo como chegar ao peso ideal. Combinando uma abordagem cientifica e sua aplicação prática receberás uma panóplia de ferramentas eficazes para atingires e manteres a tua melhor imagem saudável.
Objectivos:
- Calcular objetivos de perda de peso
- Perceber e calcular o espaço de tempo realista para chegar ao peso calculado
- Compreender como combinar gasto calorico e ingestão de calorias para atingir e manter o peso ideal
- Compreender a relação entre nutrientes, calorias e alimentos reais.
- Compreender um conjunto de ferramentas que ajudam grandemente o processo.
Investimento: 10€
Inscrições nos contactos habituais do Tao (clique aqui)
Sobre Ivan Amaral: Mestre em Ciência do Exercício – UK; Trainer internacional de Ai-Chi; Professor, Formador e Terapeuta de Yoga; Docente Universitário durante 6 anos - UK;Director do Body & Mind Studio durante 8 anos – UK; Formador FitPro – UK (Yoga Moves; Technogym – Kinesis); Massagista (Tailandesa – Wat Po; corporal e desportiva); Exercise Referal Programme Consultant; Professor YogaBugs (yoga para crianças); Pratica e ensina yoga segundo a tradição de Krishnamacharia; Membro da British Wheel of Yoga; Anthony Robbins Mastery University & Leadership Academy
14.10.11
Workshop: Óleos Essenciais para os Chakras
Num Workshop simples e descontraído, venha descobrir e experienciar os aromas puros que arvoram a consciência. Terá oportunidade de conhecer as propriedades e efeitos de uma dezena de óleos essenciais e os chakras que eles estimulam, experimentando-os em aplicação tópica, difusão e inalação e praticando ao mesmo tempo alguns exercícios de yoga.
Este Workshop é organizado pela EssencialVida em parceria com o Tao.
Data: 28 de Outubro (sexta-feira)
Horário: 21h00 – 23h00
Investimento: 10€
Inscrições limitadas: 918 675 693 ou 914 238 010
Local: Tao Desenvolvimento Pessoal, Rua da Grota, 8 Buarcos, Figueira da Foz (clique aqui)
Workshop de Respiração no Tao
Respirar é viver! A importância da respiração é realçada na prática de Yoga, na Psicologia e na Ciência Desportiva.
O treino da respiração, quando feito correctamente, trás benefícios físicos e mentais comprovados, no entanto é uma área negligenciada na maioria das aulas e sessões de treino.
Vem aprender soluções práticas para o treino respiratório utilizando as perspectivas científicas e de yoga tradicional.
Formador: Ivan Amaral
Data e Hora: 29 de Outubro 2011 das 10h00 às 12h00
Local: Tao Desenvolvimento Pessoal - Figueira da Foz
Investimento: 10€
Inscrições nos contactos do Tao (clique aqui)
Workshop de auto-massagem no Tao
Para aliviá-las, a prática de exercícios físicos pode ajudar. O alongamento é um dos mais indicados, assim como, a massagem. Então, porque não combinar estes dois fatores? Os alongamentos e a massagem?
Ao chegar em casa, depois de um dia inteiro a trabalhar de pé ou sentado, repetindo o mesmo movimento, nada mais merecido que uma boa massagem. Mas não é sempre que podemos contar com alguém que esteja disposto a fazê-la. Então, a solução está na auto-massagem.
Combinando os exercícios de alongamento com algumas técnicas de massagem, tais como, a compressão poderemos melhorar muito a nossa qualidade de vida.
A auto-massagem pode ser feita a qualquer hora, em todas as idades e não precisa de nenhum creme ou óleo para massagear. A vantagem é que a compressão em pontos especificos tem um efeito imediato.
Aprenda algumas técnicas de automassagem para fazer em casa e relaxar. O workshop inclui alguns alongamentos específicos para criar resistência e poder aguentar um dia inteiro de trabalho.
Benefícios da auto massagem:
- Auxilia em uma respiração adequada aumentando a oxigenação do sangue.
- Diminui as tensões.
- Reduz o risco de lesões.
- Facilita a execução de movimentos no dia a dia.
- Aumenta a auto estima.
- Diminui dores musculares.
- Ativa a circulação sanguínea.
- Tranquiliza e relaxa..
- Combate o stress.
- Melhora a qualidade de vida.
Requisitos: Roupas folgadas e próprias para a prática de exercício físico.
Data: 30 de Outubro 2011
Local: Tao Desenvolvimento Pessoal - Figueira da Foz
Horário: 15h00 às 18h00
Duração: 3h.
Preço: 25 euros
Inscrições: Nos contactos habituais do Tao (clique aqui)
Formadora: Marina Rodrigues
Já há turma de Yoga para Grávidas no Tao! Venha o Grupo das Mães...
As aulas são orientadas pela Paula Duarte e decorrem duas vezes por semana, às terças e sextas-feiras, às 11h00. Se vai ser mãe em breve, apareça numa aula, experimente e, se gostar, inscreva-se!
Mensalidade: 35€
O Tao fica aqui
Workshop Massagem Rápida no Tao (quick massage)
Dois workshops no TaoEscolha a data mais favorável e inscreva-se já!
29 de Outubro e 2 de Novembro 2011
Uma massagem rápida ou quick massage serve para sentir alívio imediato, para pessoas que desejam receber uma massagem quando não há tempo suficiente para fazer uma massagem completa.
Já se conhecem os benefícios de uma massagem completa de relaxamento, no entanto, para a maioria das pessoas, não é possível receber uma massagem deste tipo todos os dias. Seria excelente, mas está fora do alcance da maioria das pessoas.
A massagem rápida é feita na região da cabeça, pescoço, tronco e membros superiores, e com sessões que duram de 15 a 20 minutos.
Não há necessidade de se retirar a roupa, não causando nenhum tipo de constrangimento.
Benefícios da massagem rápida:
- reduz e controla os níveis de stress
- alivia a tensão e rigidez muscular
- aumenta a flexibilidade articular
- melhora a circulação sanguínea
- reduz a pressão arterial
- reduz a dor de cabeça
- aumenta a concentração
- aumenta a motivação
- reduz a ansiedade e a irritação
- melhora o humor
Data e Horários: 29/10 das 14:30 às 16:30 e 2/11 das 19:30 às 21:30
Local: Tao Desenvolvimento Pessoal - Figueira da Foz
Destinatários: Público em geral
Duração: 2h
Nº mínimo de participantes: 4
Preço: 15 euros
Inscrições: Nos contactos habituais do Tao (clique aqui)
Formadora: Marina Rodrigues
27.9.11
Workshop no Tao: Como utilizar melhor o seu tempo
Conteúdos:
I. Princípios da Gestão do Tempo
Auto-diagnóstico: “Como gasta as suas horas?”
Sinais de uma incorrecta gestão do tempo
II. Técnicas de organização do Tempo
Como fixar objectivos
Ferramentas de planeamento e controlo.
Destinatários: Público em geral, que pretenda melhorar a sua organização pessoal e gestão do tempo.
Objectivos: Sensibilizar para a importância do factor tempo na organização pessoal e profissional e dotar os participantes de ferramentas práticas e controlo comportamental para uma melhor gestão do tempo. No final, os participantes deverão conhecer e aplicar estratégias de organização pessoal, identificar e controlar os “ladrões” de tempo, estabelecer e hierarquizar tarefas e elaborar o seu plano individual de gestão e de controlo de tempo.
Duração: 3 Horas
Data e Horário: Sábado, 5 de Novembro 2011, das 9h30 às 12h30
Local: Tao Desenvolvimento Pessoal
Investimento: Inscrições confirmadas até 01/Novembro 25 €; Inscrições após 02/Novembro 35 € (A inscrição é confirmada com o pagamento para o NIB 0035 0671 0001 2608 7007 2 e envio do respectivo recibo). Inclui material de formação.
Inscrições nos contactos do Tao: tao.centro@gmail.com
Formador: Paulo Nogueira é licenciado em Gestão e sócio-gerente da empresa Define Acção – Consultoria, Lda., que fundou em 2007, na qual desempenha as funções de Consultor em Organização e Gestão de Empresas e de Formador certificado pelo IEFP. Tem efectuado formação em diversas empresas e no Centro de Formação Profissional de Coimbra (IEFP), ministrando as formações de “Organização pessoal e gestão do tempo”, “Organização do trabalho”, “Gestão de equipas”, “Comunicação e trabalho em equipa” e “Serviço ao Cliente”. É ainda Practitioner em Programação Neurolinguística, estando presentemente a adquirir competências em Master e Trainer em PNL. Desenvolveu ainda a actividade de Business Coaching, tendo sido formado pelo IBCI (Las Vegas, EUA), actividade que retomará brevemente. Iniciou a sua actividade profissional na Industria Seguradora, à qual ainda mantém ligação, e onde desempenhou as funções de Mediador e Supervisor de Equipas de Vendas, tendo efectuado Selecção, Recrutamento e Formação de novos agentes. Passou ainda pelo sector têxtil onde desempenhou as funções de assessoria para a gestão.
Notas: A participação no workshop confere direito a Certificado de Participação.A formação poderá ser adiada ou anulada caso o número de formandos não atingir o mínimo requerido ou por motivos de força maior. Nestes casos, os valores já recebidos serão devolvidos, caso os participantes não desejem frequentar as acções noutra data; As desistências deverão ser comunicadas por escrito ou por e-mail.
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