Novas turmas e horários
E uma das razões desse êxito, acreditamos, é tentarmos ir, com humildade e respeito, ao encontro do coração, das necessidades e das aspirações de cada um que nos procura, alargando, por exemplo, o acesso ao Yoga a faixas da população que, normalmente, ficam à margem destas e de outras disciplinas, extremamente benéficas para o corpo e para a mente. Como os seniores, ou as crianças, que já ali podem exercitar as suas asanas. Em breve daremos, de resto, mais novidades, no que respeita ao Yoga adaptado.
Desta feita, contudo, serve esta nota para dar conta de mais um passo que acreditamos seguro deste projecto, no caminho da qualidade e do aperfeiçoamento, no campo do Yoga “generalista”, digamos assim. Dando resposta também à grande procura da modalidade com que temos sido confrontados, contamos assim, desde esta semana, com o precioso contributo de um “novo” instrutor de Yoga, abrindo o leque de horários e de experiências de Yoga. Depois de Elisabete Soares, com os mais novos, Ivan Amaral (segue em baixo informação mais detalhada) é o nosso mais recente “mestre” yógi, para adultos em busca de aperfeiçoamento “técnico” ou de um nível mais elevado de exigência.
Segundas-feiras: 18h10 - 19h10
Terças-feiras: 20h00 - 21h00
Quartas-feiras: 18h10 - 19h10
Quintas-feiras: 20h00 - 21h00
Estas aulas baseiam-se em posturas físicas e relaxamento, incluindo trabalho respiratório simples. Tendo vários níveis de modificações, são indicadas tanto para iniciantes, como para indivíduos com melhor capacidade física. Cada aluno é encorajado a mover-se ao seu ritmo com as modificações mais apropriadas, permitindo uma progressão individual.
Fisicamente desenvolvemos flexibilidade, resistência muscular, estabilidade e força, de uma forma natural e funcional, promovendo assim um melhor equilíbrio corporal e a saúde interna.
Praticando com uma atenção especial à respiração e explorando exercícios de relaxamento, promovemos uma melhor harmonia entre corpo e mente. Abrimos desta maneira o caminho para uma ligação mais profunda e estável com nós próprios e com o ambiente que nos rodeia.
As aulas são leccionadas por Ivan Amaral.
Ivan é director do BodyMind Studio em Inglaterra onde tem ensinado esta prática através de aulas, workshops e cursos para alunos e professores. Participa regularmente em convenções internacionais de fitness, dando cursos de yoga.
Fez demonstrações para o canal de televisão QVC, rede digital e dois vídeos de yoga para instrutores. Foi também docente da Universidade de Luton em Inglaterra durante 6 anos na área das ciências do desporto e do exercício.















