A felicidade pega-se: espalhe o vírus

Projecto prova que as emoções são contagiosas

Um projecto liderado pelo psicólogo Richard Wiseman, da Universidade de Hertfordshire, Reino Unido, envolveu um largo número de pessoas durante quase uma semana. O objectivo era expandir a felicidade. Segundo o investigador, as emoções são contagiosas e acredita que as pessoas possam passar felicidade para aqueles que as rodeiam, ajudando assim a “alegrar o mundo”.

Autor do livro «59 Segundos: Pense um pouco, mude muito» («59 Seconds: Think a Little, Change a Lot»), Richard Wiseman conduziu o estudo com 26 mil participantes e os resultados iniciais estarão acessíveis em breve numa publicação científica, ainda não determinada.

Numa parte do estudo, os participantes foram aleatoriamente designados a um dos cinco grupos existentes. As pessoas dos primeiros quatro grupos viam um vídeo descrevendo uma das quatro técnicas normalmente utilizadas para estimular a felicidade: expressão gratidão, sorrir, recordar um acontecimento agradável do dia anterior ou praticar um acto de gentileza.

Foi pedido aos elementos do quinto grupo, o “grupo de controlo”, que pensassem simplesmente no que tinha acontecido no dia anterior. Este grupo é muito importante porque ajuda a avaliar o nível de mudança na felicidade obtida por efeito de placebo.

Aos participantes foi-lhes pedido que continuassem a treinar as técnicas ensinadas e que no final do projecto reportassem qualquer mudança no seu humor.
Todas as tácticas, mesmo as do “grupo de controlo”, resultaram num aumento da felicidade. No entanto, os participantes a quem foi pedido que pensassem numa coisa positiva do dia anterior foram os que registaram o maior nível de alegria (mais 15 por cento do que o “grupo de controlo”).

A outra parte do projecto incluía duas sondagens a nível nacional, uma antes outra depois do estudo. Perguntou-se a duas mil pessoas para avaliarem o seu humor.

Metade das pessoas que responderam descreveram-se como alegres, 30 por cento desanimadas e 20 por cento indecisas.

Os resultados revelaram 7 por cento de crescimento de alegria após a experiência. É impossível, no entanto, dizer se este crescimento se deveu apenas ao projecto ou se foi causado por outros factores.

In Ciência Hoje

Concurso de Fotografia celebra o aleitamento natural

"Vamos Comemorar a Semana Mundial do Aleitamento Materno”

De 1 de Agosto a 11 de Outubro de 2009

O que é?
Para sinalizar a Semana Mundial do Aleitamento Materno (SMAM), que este ano tem por tema "Aleitamento Materno - Resposta Vital nas Emergências. Está Preparado?" a Amamentar e o Ser Mãe organizam um concurso de fotografias que tem como alvo mostrar a amamentação como algo natural e como uma experiência gratificante.

A quem se destina?
A todos aqueles que queiram participar, desde que com autorização da mãe fotografada.

Conheça o regulamento e mais informação no (excelente) site Info Ser Mãe

Ciência confirma virtudes terapêuticas do chá branco

Chá branco: A fonte da «eterna» juventude

Bebida aumenta elasticidade da pele e previne contra doenças cancerígenas e cardiovasculares

As propriedades benéficas de determinadas ervas não são uma novidade, mas um novo estudo mostra que optar por uma chávena de chá branco pode ser uma decisão bastante saudável já que ficou demonstrado que reduz os riscos de cancro, reumatismo, artrites e até mesmo rugas.

Uma equipa de cientistas da Universidade de Kingston, em Londres (Reino Unido), em parceria com a Neal’s Yard Remedies testou as propriedades de 21 planta e extractos de ervas e chegou à conclusão que todas elas tinham benefícios, mas ficaram intrigados com as múltiplas potencialidades do chá branco.

Declan Naughton, docente da School of Life Sciences, da Universidade de Kingston, explicou que a bebida podia ajudar a prevenir o envelhecimento e tem grandes níveis de anti-oxidantes que podem precaver o organismo de doenças cancerígenas e cardiovasculares.

“Fizemos testes para identificar extractos de plantas que protegem as proteínas estruturais da pele, especialmente a elasticidade e o colagénio”, avançou. O investigador acrescentou ainda: “A elastina [proteína] permite a natural elasticidade do corpo e o melhor funcionamento dos pulmões, das artérias, ligamentos e da pele”.

Continua em Ciência Hoje

Gripes e intoxicações mediáticas

Mantenha-se na defensiva em relação às gripes, sobretudo a estas estirpes mais perigosas, e já lhe demos aqui informação útil nesse sentido, mas mantenha-se sobretudo consciente. Não se deixe levar pela histeria mediática e reflicta em alguma informação que não vemos normalmente nos canais tradicionais, mas que não deixa de percorrer outros canais, como a net. Como esta mensagem, que recebemos na caixa do correio, sem referência de autoria, mas que multiplicamos aqui no blog pela sua pertinência. O título é A pandemia do lucro:

Que interesses económicos se movem por detrás da gripe porcina???

No mundo, a cada ano morrem milhões de pessoas vitimas da Malária que se podia prevenir com um simples mosquiteiro.

Os noticiários, disto nada falam!

No mundo, por ano morrem 2 milhões de crianças com diarreia que se poderia evitar com um simples soro que custa 25 centimos.

Os noticiários disto nada falam!

Sarampo, pneumonia e enfermidades curáveis com vacinas baratas, provocam a morte de 10 milhões de pessoas a cada ano.

Os noticiários disto nada falam!

Mas há cerca de 10 anos, quando apareceu a famosa gripe das aves... os noticiários mundiais inundaram-se de noticias...

Uma epidemia, a mais perigosa de todas...Uma Pandemia!

Só se falava da terrífica enfermidade das aves.

Não obstante, a gripe das aves apenas causou a morte de 250 pessoas, em 10 anos...25 mortos por ano.

A gripe comum, mata por ano meio milhão de pessoas no mundo. Meio milhão contra 25.

Um momento, um momento. Então, porque se armou tanto escândalo com a gripe das aves?

Porque atrás desses frangos havia um "galo", um galo de crista grande.

A farmacêutica transnacional Roche com o seu famoso Tamiflú vendeu milhões de doses aos países asiáticos.

Ainda que o Tamiflú seja de duvidosa eficácia, o governo britânico comprou 14 milhões de doses para prevenir a sua população.

Com a gripe das aves, a Roche e a Relenza, as duas maiores empresas farmacêuticas que vendem os antivirais, obtiveram milhões de dólares de lucro.

-Antes com os frangos e agora com os porcos.

-Sim, agora começou a psicose da gripe porcina. E todos os noticiários do mundo só falam disso...

-Já não se fala da crise económica nem dos torturados em Guantánamo...

-Só a gripe porcina, a gripe dos porcos...

-E eu pergunto-me: se atrás dos frangos havia um "galo"... ¿ atrás dos porcos... não haverá um "grande porco"?

A empresa norte-americana Gilead Sciences tem a patente do Tamiflú. O principal accionista desta empresa é nada menos que um personagem sinistro, Donald Rumsfeld, secretário da defesa de George Bush, artífice da guerra contra Iraque...

Os accionistas das farmacêuticas Roche e Relenza estão esfregando as mãos, estão felizes pelas suas vendas novamente milionárias com o duvidoso Tamiflú.

A verdadeira pandemia é de lucro, os enormes lucros destes mercenários da saúde.

Não nego as necessárias medidas de precaução que estão a ser tomadas pelos países.

Mas se a gripe porcina é uma pandemia tão terrível como anunciam os meios de comunicação.

Se a Organização Mundial de Saúde se preocupa tanto com esta enfermidade, porque não a declara como um problema de saúde pública mundial e autoriza o fabrico de medicamentos genéricos para combatê-la?

Prescindir das patentes da Roche e Relenza e distribuir medicamentos genéricos gratuitos a todos os países, especialmente os pobres. Essa seria a melhor solução.

Homem Total celebrado no Porto

Mais informações aqui

Gripe A: (Quase) Tudo o que precisa de saber

1. O que é o novo vírus da Gripe A(H1N1)v?

O novo vírus da Gripe A(H1N1)v, que apareceu recentemente, é um novo subtipo de vírus que afecta os seres humanos. Este novo subtipo contém genes das variantes humana, aviária e suína do vírus da Gripe e apresenta uma combinação nunca antes observada em todo o Mundo. Em contraste com o vírus típico da gripe suína, este novo vírus da Gripe A(H1N1)v é transmissível entre os seres humanos.

2. Quais os sintomas da doença pelo novo vírus da Gripe A(H1N1)v?

Os sintomas de infecção pelo novo vírus da Gripe A(H1N1)v nos seres humanos são normalmente semelhantes aos provocados pela Gripe Sazonal:

Febre

Sintomas respiratórios (tosse, nariz entupido)

Dor de garganta

Possibilidade de ocorrência de outros sintomas:

- Dores corporais ou musculares

- Dor de cabeça

- Arrepios

- Fadiga

- Vómitos ou diarreia [embora não sendo típicos na Gripe sazonal, têm sido verificados em alguns dos casos recentes de infecção pelo novo vírus da Gripe A(H1N1)v]

Em alguns casos, podem surgir complicações graves em pessoas saudáveis que tenham contraído a infecção.

3. Como se infectam as pessoas com o novo vírus da Gripe A(H1N1)v?

O modo de transmissão do novo vírus da Gripe A(H1N1)v é idêntico ao da Gripe Sazonal. O vírus transmite-se de pessoa para pessoa através de gotículas libertadas quando uma pessoa fala, tosse ou espirra. Os contactos mais próximos (a menos de 1 metro) com uma pessoa infectada podem representar, por isso, uma situação de risco. O contágio pode também verificar-se indirectamente quando há contacto com gotículas ou outras secreções do nariz e da garganta de uma pessoa infectada - por exemplo, através do contacto com maçanetas das portas, superfícies de utilização pública, etc. Os estudos demonstram que o vírus da gripe pode sobreviver durante várias horas nas superfícies e, por isso, é importante mantê-las limpas, utilizando os produtos domésticos habituais de limpeza e desinfecção.

 4. Qual é o período de incubação da doença?

O período de incubação da Gripe A(H1N1)v, ou seja, o tempo que decorre entre o momento em que uma pessoa é infectada e o aparecimento dos primeiros sintomas, pode variar entre 1 e 7 dias.

 5. Durante quanto tempo uma pessoa infectada pode transmitir o vírus a outras?

Os doentes podem infectar (contagiar) outras pessoas por um período até 7 dias, a que se chama período de transmissibilidade ; é, contudo, prudente considerar que um doente mantém a capacidade de infectar outras pessoas durante todo o tempo em que manifestar sintomas.

 6. A doença pelo novo vírus da Gripe A(H1N1)v pode ser tratada?

O novo vírus da Gripe é sensível aos medicamentos antivirais oseltamivir e zanamivir.

7. Qual a melhor forma de evitar a disseminação do vírus, no caso de estar doente?
Limite o contacto com outras pessoas, tanto quanto possível

Mantenha-se em casa durante sete dias, ou até que os sintomas desapareçam, caso estes perdurem

Cubra a boca e o nariz quando espirrar ou tossir, usando um lenço de papel; nunca as mãos!

Utilize lenços de papel uma única vez e coloque-os de imediato no lixo

Lave frequentemente as mãos com água e sabão, em especial após tossir ou espirrar

Pode usar toalhetes descartáveis com soluções alcoólicas

8. Qual é a melhor técnica de lavagem das mãos?

Lavar as mãos frequentemente ajuda a evitar o contágio por vírus da gripe e por outros germes. Recomenda-se que use sabão e água, pelo menos durante 20 segundos. Quando tal não for possível, podem ser usados toalhetes descartáveis, soluções e gel de base alcoólica, que se adquirem nas farmácias e nos supermercados. Se utilizar um gel, esfregue as mãos até secarem e não use água.

9. Existe alguma vacina contra o vírus da Gripe A(H1N1)v?

De momento, não existe vacina que proteja as pessoas contra o novo vírus da Gripe A(H1N1)v.

 10. A vacina da Gripe Sazonal é eficaz contra o novo vírus da Gripe A(H1N1)v?

Não há evidência científica, até ao momento, de que a vacina contra a Gripe Sazonal confira protecção contra a Gripe A(H1N1)v

 11. O vírus da Gripe A(H1N1)v pode ser transmitido às pessoas através do consumo de carne de porco ou derivados?

Não. O vírus da Gripe A(H1N1)v não é transmitido pela ingestão de carne de porco ou derivados. Esta nova estirpe não foi, até à data, observada em animais e não há indícios de que o vírus tenha entrado na cadeia de produção. Tanto a Autoridade Europeia de Segurança Alimentar, como o Centro Europeu para a Prevenção e Controlo de Doenças desconhecem qualquer evidência científica que sugira a possibilidade de transmissão do vírus por consumo de carne de porco e derivados.

12. Qual é a situação da doença na Europa e no resto do Mundo?

A situação a nível mundial está em constante evolução. Para informações mais recentes, consulte o Microsite da Gripe do sítio da Direcção-Geral da Saúde.

 13. Que devo fazer para me proteger se tiver de viajar para áreas onde foram identificados casos de Gripe A(H1N1)v?

Os viajantes devem seguir as precauções gerais de higiene relativamente a infecções respiratórias se viajarem para áreas onde foram detectados casos de infecção pelo novo vírus da gripe:
Lave frequentemente as mãos com água e sabão

Evite o contacto próximo com pessoas doentes

Se estiver doente:

- Mantenha a distância de pelo menos 1 m em relação aos outros, para evitar a propagação do vírus

- Permaneça em casa, sempre que possível

- Evite multidões ou grandes aglomerados de pessoas

- Se tossir ou espirrar, proteja a boca e o nariz com um lenço de papel de utilização única ou use o antebraço e não as mãos

- Para se assoar, use lenços de papel de utilização única e coloque-os, de imediato, no lixo

- Lave as mãos com frequência

14. Que precauções devo tomar se estiver a regressar de uma área onde foram identificados casos de Gripe A(H1N1)v?

Viajantes que regressem de uma área onde foram detectados casos de infecção pelo novo vírus da Gripe devem estar particularmente atentos ao seu estado de saúde e, se experimentarem algum dos seguintes sintomas, devem contactar de imediato a Linha Saúde 24 (808 24 24 24), durante os 7 dias seguintes ao regresso:
Febre (>38ºC) e um dos seguintes sintomas:

- Sintomas respiratórios como tosse ou nariz entupido

- Dor de garganta

- Dores corporais ou musculares

- Dor de cabeça

- Fadiga

- Vómitos ou diarreia

15. Estamos perante uma nova pandemia de Gripe?

Uma pandemia de Gripe é uma epidemia à escala mundial, provocada por um novo vírus da gripe que infecta uma grande parte da população. No século XX, houve 3 pandemias deste tipo: em 1918, 1957 e 1968. Em Portugal e nos outros países da Europa foram desenvolvidos, nos anos mais recentes, esforços consideráveis de preparação para uma pandemia, tendo todos os Estados Membros da União Europeia Planos de Contingência Nacionais. Em 11 de Junho de 2009, a Organização Mundial de Saúde elevou para 6 o nível de alerta de pandemia. Esta alteração da Fase 5 para Fase 6 não está relacionada com o aumento da gravidade clínica da doença, mas sim com o crescimento do número de casos de doença e com a sua dispersão a nível mundial.

In Microsite da Gripe da Direcção Geral de Saúde

Amanhã já é dia de Condomínio

«Pensar o Planeta como se de um condomínio se tratasse e a partir daí organizá-lo é a proposta do Fórum Internacional «Condomínio da Terra» que vai decorrer este fim-de-semana, 4 e 5 de Julho, na Praça do Eixo Atlântico, em Vila Nova de Gaia.(...)»

continua aqui

Visite uma Casa Eficiente e aprenda a poupar energia em pequenos gestos

A partir do dia 29 de Maio, sexta-feira, Dia da Energia, a Casa Eficiente National Geographic Channel by EDP abre as suas portas junto ao Pavilhão do Conhecimento-Ciência Viva, em Lisboa.

Fazer a diferença através de simples gestos é a mensagem deste projecto do National Geographic Channel desenvolvido em parceria com a EDP através do programa ECO e com o apoio da ADENE – Agência para a Energia.

O Pavilhão do Conhecimento-Ciência Viva associa-se a esta iniciativa cedendo o espaço onde a Casa Eficiente ficará instalada até ao dia 5 de Julho.

Esta casa ecológica pode ser visitada de terça a sexta-feira, entre as 10h e as 18h, e aos fins-de-semana e feriados, entre as 11hh e as 19h. A entrada é gratuita.

Trata-se de um projecto inovador, desenvolvido com o objectivo de sensibilizar adultos e crianças para as questões ambientais, nomeadamente para pequenas alterações de comportamento na rotina diária, que podem contribuir em muito para a redução da “pegada humana” de cada um de nós.

in Pavilhão do Conhecimento

Praça de Touros vira Praça da Vida em Viana do Castelo

Ora aqui está uma excelente ideia, a louvar sem reservas e que merecia ser repetida em todas as cidades portuguesas com as anacrónicas "praças de touros". E um grande viva a Viana do Castelo, a primeira "cidade antitouradas do país". O presidente da Câmara local, Defensor Moura, pretende criar ali uma "Praça da Vida", projecto associado a um Centro Ciência Viva com novo edifício contíguo. É sempre de festejar quando a barbárie dá lugar ao conhecimento:

Praça de Touros «vira» Centro de Ciência

"A Câmara de Viana do Castelo vai lançar até ao final do Verão o concurso para a construção de um edifício junto à Praça de Touros que se vai transformar num Centro Ciência Viva. Actualmente, os serviços da autarquia estão a elaborar um programa que permita enquadrar o futuro espaço no “perfil de cidade”, relacionando-o com outros pólos existentes na cidade e enquadrando-o nos princípios da Rede Europeia das Cidades Saudáveis, de que Viana do Castelo faz parte.(...)"

Continua aqui

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Stone Splash dá-se a conhecer

Splash na Praia
24 De Maio (domingo)
Figueira da Foz

«A Stone Splash, Marketing, Desenvolvimento Pessoal, Coaching & Spa, irá realizar um evento – Splash na Praia, no próximo dia 24 pelas 10h30, na praia da Claridade (em frente à torre do relógio), Figueira da Foz. 

O evento terá como objectivo dar a conhecer a empresa e as suas áreas de actividade, mostrando desta forma alguns dos seus serviços. O Splash na Praia contará com a presença de alguns dos nossos profissionais que realizarão, gratuitamente, massagens, aulas de Yoga e aulas de Dança para os presentes.

Em parceria com a Câmara Municipal, Figueira Grande Turismo, Cruz Vermelha, Mega FM, esperamos proporcionar um momento de puro Bem-Estar a todos os interessados.

Aproveitamos também, para angariar roupas e utensílios domésticos para a loja social “Coisas & Causas” da Cruz Vermelha Portuguesa da Figueira da Foz.»

Mais informações: 931887050 /69
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Mais Diversidade, Melhor Humanidade

A Semana da Diversidade é uma iniciativa do Alto Comissariado para a Imigração e Diálogo Intercultural:

«A 21 de Maio, quinta-feira, celebra-se o Dia Mundial da Diversidade Cultural, para o Diálogo e o Desenvolvimento. À semelhança de outros anos e no seguimento do Ano Europeu do Diálogo Intercultural, o ACIDI promove toda uma semana de eventos sob o lema "Mais Diversidade, Melhor Humanidade", a começar na segunda-feira 18 de Maio e a acabar na sexta-feira dia 22 de Maio. O Programa é vasto e rico em públicos alvo, cobrindo não só a região de Lisboa, mas outros pontos do País.»

Programa e mais informação aqui

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Gripe suína: algum esclarecimento

Sabia que a tão falada "gripe suína" que está a preocupar as autoridades de saúde de todo o mundo não tem a ver diretamente com suinos ou com a carne de porco? Pois, é um vírus humano, que se transmite "por via aérea de pessoa para pessoa através de gotículas, espirros, tosse ou outros contactos próximos", e estas e outras questões podem ser esclarecidas aqui ou aqui. Como sempre, prevenir é o melhor remédio.

Guerreiros Sem Armas: Uma ideia global para uma acção local

Conheça agora os Guerreiros sem Armas, um magnífico projecto de activismo social que nasceu no Brasil e se espalha pelo mundo, formando uma rede global de soldados da paz e da solidariedade, cada um agindo na sua própria comunidade de residência.

Mas o melhor é mesmo saber o que é e o que faz esta Organização Não Governamental e, se possível, tornar-se também um Guerreiro sem Armas na sua própria comunidade. Deixe-se inspirar por esta ideia:

«“Procuramos pessoas dispostas a pôr a mão na massa para mudar o mundo já”. É esta frase, directa e sem subterfúgios, que figura no cartaz colado na parede. Há quem passe e nem repare, há quem olhe e tenha medo de arriscar e há os outros. Os que estão dispostos a agir, prontos a entrar em acção e dão um passo em frente: estes serão os Guerreiros Sem Armas (...)»

Continua aqui

E veja como foi em 2007:

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Sementes de Esperança: Um olhar sobre uma realidade esquecida

Numa altura em que tanto se fala no envelhecimento da população e das quebras de natalidade na população, eis uma excelente reportagem da TSF sobre infertilidade em Portugal.

Trata-se de um problema que afecta 290 mil casais em Portugal e que tem sido incompreensivelmente desprezado pelos poderes públicos, visto constituir não só de um drama social e de saúde, mas também um drama humano profundo, tão antigo quanto a humanidade (é um problema inerente à "espécie" humana, como explica um especialista ouvido), mas que tem hoje em dia formas de ser combatido, sobretudo no contexto da moderna medicina de reprodução ou de novas (ou antigas mas de outras zonas do mundo...) abordagens holísticas ou psicossomáticas.

Seja como for constitui, para muita gente, um drama humano que, longe de ser um "capricho", se baseia sobretudo no nosso impulso natural para nos reproduzirmos, para eternizar os nosso genes, para termos filhos e sermos pais e, depois, avós, para podermos transmitir vida a uma nova geração.

Pare então um bocadinho para perceber melhor esta realidade, que é também a realidade traumática de milhares de pessoas que perderam o principal sentido da sua vida. Pode ouvir o programa, Sementes de Esperança, aqui, ou fazer download do podcast aqui (clique com o lado direito do rato, escolha "save link as" e guarde o ficheiro no seu mp3 ou no computador).