22.11.16

Meditação da Lua Nova

Próximo encontro: 29 de Novembro às 21h30 no Tao

Com o anjo Daniel

«Este anjo auxilia a obter a misericórdia de Deus e a ter consolação. Favorece a justiça, o clero e a magistratura. Dá inspiração para não ficar indeciso ou embaraçado pelos mais diferentes motivos» (continua aqui)

Donativo: 5€ (sem inscrição prévia, apareça!)

Círculo dos Anjos para Crianças


Círculo para crianças dos 4 aos 11/12 anos

Com a facilitadora: Sónia Angels

Inscrição obrigatória através dos contactos do Tao: 914 238 010 ou ainda tao.centro@gmail.com
Valor de troca: 10€

21.11.16

Workshop: «Fundamentos da Frutoterapia»


A frutoterapia tem como objetivo difundir a importância de cuidar da alimentação no que se refere ao consumo adequado de frutas. Com este objetivo fundamental, os defensores desta «medicina» tentam divulgar a sua relevância, uma vez que é um método que tem um impacto direto sobre o estado de saúde dos indivíduos.

As frutas constituem um grupo de alimentos essenciais para a saúde e para o bem-estar, principalmente devido ao seu fornecimento de vitaminas e minerais, fibras e outras substâncias antioxidantes, como ácidos e oligoelementos, que são vitais para o bom funcionamento do organismo.

Em função das propriedades que têm as frutas, a frutoterapia é considerada um método terapêutico que faz uso das substâncias nutricionais que estas contêm, com o intuito de as utilizar como um método preventivo para evitar o aparecimento de doenças, ou para as tratar no caso de estas já existirem.

Pelo Naturopata António Pedrosa (Dieta Alcalina e do Ancestral Tipo Sanguíneo e Frutoterapia)

4 de dezembro (domingo) das 15h30 às 18h00
Rua da Alfândega 16 - 1º | Figueira da Foz

Inscrição obrigatória nos contactos do Tao: 914 238 010 ou tao.centro@gmail.com
Valor de troca 15€ (manual e certificado de comparência em formato pdf incluido enviado por e-mail)

10.11.16

Tao assinala Solstício de Inverno com Saudações ao Sol


Na tradição yogic, a Saudação ao Sol é um ritual executado 108 vezes nos solstícios de Verão e Inverno, para marcar a mudança da Luz.

Para assinalar o solstício de Inverno de acordo com a tradição Yogic, no dia 21 de Dezembro o Centro Tao vai entregar 108 saudações ao Sol. Todos os alunos, familiares e amigos estão convidados para este ritual que terá lugar entre as 08H00 e as 10H00 e as 17H30 e as 19H30, seguido de uma partilha de lanche após as Saudações ao Sol do fim do dia. 


Approach cultural à Saudação ao Sol

Em muitas culturas, a luz tem sido um símbolo de consciência e auto-iluminação. "O mundo começa com a chegada da luz", escreveu Erich Neumann em “As origens e História da Consciência.

A nossa principal fonte de luz é o Sol. Quando olhamos para a nossa estrela mais próxima, vemos pouco mais do que uma grande bola amarela, mas desde há milhares de anos que os hindus reverenciado o sol - a que chamam de Surya - como o coração físico e espiritual do nosso mundo e o criador de toda a vida em si.

Um dos meios de reverenciar o sol é através da sequência dinâmica de posturas de yoga conhecida por “Saudação ao Sol” (Suryanamaskar, em sânscrito). Cada Saudação ao Sol inicia e termina com as mãos unidas em frente ao coração. Este gesto não é acidental, já que os yogis creem que só o coração pode conhecer a Verdade.

Os yogis antigos ensinavam que cada um de nós é uma pequena réplica do Universo, contendo “rios, mares, montanhas, campos…estrelas e planetas…o sol e a lua”. O Sol exterior, afirmavam, é na realidade um sinal do nosso proprio “sol interior”, que corresponde ao nosso espirito, ou coraçao. O coração é a base da Consciência e da Sabedoria.

Pode parecer estranho que os yogis considerem o coração (tipicamente associado às emoções no mundo ocidental) como a base da Sabedoria, em vez do cérebro. Isto sucede porque no Yoga o cérebro é tipicamente simbolizado pela Lua, que reflecte a luz do Sol, mas não gera qualquer luz por si mesma. Este tipo de sabedoria (do cérebro) é importante quando lidamos com as questões mundanas, mas no final, o cérebro é inerentemente limitado ao que pode saber e é propenso a que Patanjali chama de equívoco (viparyaya) ou falso conhecimento de si.

Approach físico Saudação ao Sol

Estabelece a ligação entre o movimento e a respiração, unindo o corpo, mente e espírito.

A Saudação ao Sol tem como principais benefícios:

- tonifica o sistema digestivo através da compressão e alongamentos alternados da região abdominal;
- Massaja os órgãos internos, estômago, fígado e baço;
- Activa a digestão;
- Auxilia com problemas de prisão de ventre;
- Pela sincronização que cria entre o movimento e a respiração, os pulmões são completamente ventilados e o sangue oxigenado, criando um efeito desintoxicante;
- Intensifica a atividade cardíaca e o fluxo de sangue no corpo humano, beneficiando  saúde geral do corpo;
- Através do alongamento e flexão da coluna vertebral (a saudação ao sol contem 12 diferentes posturas para a coluna vertebral), esta sequência tonifica o sistema nervoso;
- Facilita a eliminação de toxinas através da pele, pulmões, intestinos e rins;
- Beneficia o sistema imunitário.

Partner Yoga Workshop


Partner Yoga é uma forma divertida e profunda de se conectar com alguém especial.

Posições a dois podem estimular a confiança, a entrega, a sensibilidade e a empatia. Indicado para casais, irmãos, amigos, colegas ou pais e filhos (adultos). Não é preciso experiência de Yoga, só precisa de disponibilidade para sentir o seu corpo e o seu par.

Divirta-se, ria, olhe, respire e conecte-se!

Aula experimental e aberta de DanceYoga

Respiração 
Ritmo 
Movimento

16 de Novembro às 20h45 no Tao

Entrada livre, venha experimentar!

Ambas as abordagens são complementares: o Yoga propõe uma abordagem espiritual da vida; a dança exprime a energia criativa através do corpo. Aprenda a sentir a energia e o seu corpo, e desenvolva o seu lado espiritual e criativo!

A dança é uma maneira pura e natural de expressar o nosso ser. A alma reflecte-se quando estamos em contacto connosco através do movimento. Quando nos movimentamos livremente, sem medos, a mente relaxa e transcende. O nosso corpo solta-se e liberta-se de tensões.

3.11.16

Drenagem Linfática

Às quintas-feiras no Tao

É difícil acreditar que uma só massagem produza tantos benefícios: eliminação de toxinas, rejuvenescimento da pele, emagrecimento e tratamento da retenção de líquidos. A drenagem linfática é uma forma de massagem relativamente moderna, criada no século XX, para estimular os gânglios linfáticos. Trate a sua saúde e melhore diretamente a sua aparência e disposição por meio dessa massagem.

Características da Drenagem Linfática
Desde 1932, quando foi inventado, esse tratamento evoluiu bastante, tornando-se cada vez mais eficaz. Hoje em dia, a massagem de drenagem linfática é uma técnica específica, feita com pressões suaves, lentas, intermitentes e relaxantes, que seguem o trajeto do sistema linfático. A drenagem aperfeiçoa o funcionamento desse sistema, melhorando muito a saúde dos pacientes.

Indicações para a Drenagem Linfática
A retenção de água é uma das principais causas do inchaço no corpo. A drenagem linfática é principalmente indicada para pessoas que precisam reduzir o acúmulo de líquido no organismo, tanto aquele provocado por uma vida sedentária, quanto o que acompanha o período pré-menstrual e acúmulos causados por outras situações. Também se recomenda o tratamento para pessoas que precisam reduzir edemas pós-operatórios.

Benefícios da Drenagem Linfática
Os mais importantes desses benefícios são:
- Redução de edemas pós-operatórios, celulites, retenções de líquidos e acnes
- Estímulo à regeneração e à defesa dos tecidos
- Aumento da diurese e da eliminação de toxinas, resultando no equilíbrio hídrico e na estabilidade do meio interno do organismo
- Potencializa o emagrecimento propiciado por regimes em geral.

Com Marco Urmel
Marcações nos contactos do Tao

Moxabustão no Tao


Moxabustão é a técnica de aquecimento dos pontos de acupunctura.

O aquecimento dos pontos fornece calor e energia para os pontos, por isso o moxabustão é indicado para as doenças provocadas pelo frio e pela humidade e para situações com resfriado, bronquite, sinusite, falta de energia vital, impotência e depressão, convalescentes, doenças crónicas, pacientes de fraca constituição.

O calor realmente produz vasodilatação, efeito analgésico e anti-inflamatório. Os terapeutas orientais aplicam as moxas directamente nos pontos de acupunctura, permitindo uma actuação mais precisa e eficiente ao corpo energético.

O moxabustão é feito através da queima de uma erva medicinal chamada Artemísia.

Alem de inumerosos possibilidades de tratar problemas individuais usa-se o moxabustão em problemas gerais de estômago, rins, coração, pulmões e fígado. Além de ajudar em situações de sistema nervoso e desequilibrado, diabetes, gripe e resfriado, epilepsia, gastrite, apendicite, hérnia ou pneumonia.

com Marco Urmel
Marcações nos contactos do Tao