30.9.14

Novo espaço, novas aulas, novos horários!

O ano de atividades vai recomeçar, desta feita nas novas instalações da Rua da Alfândega, nº 16 (atrás da Caixa Geral de Depósitos, perto da Marina). Além de todas as outras ofertas de bem-estar (que pode conhecer melhor aqui), retomamos as aulas regulares de Yoga (várias modalidades), Chi Kung, Meditação e Dança Oriental, cujas inscrições decorrem durante o mês de outubro. Conheça os novos horários e esteja atento às aulas abertas!

Hatha Yoga e Yoga Mamãs&Bebés com Paula Duarte
Yoga para Crianças com Leonor Tavares
Chi Kung com Virgínia Ribeiro
Dança Oriental com Inês Mendanha
EFT com António Pedrosa
Meditação com vários orientadores



HATHA YOGA
Sementes de bem-estar

Yoga é uma filosofia milenar que visa o autoconhecimento, significa união - do corpo físico, mental, emocional e espiritual. Hatha Yoga e o tipo de Yoga mais conhecido e difundido no ocidente, por ser um Yoga vigoroso, de natureza principalmente física.
Durante as aulas são realizadas posturas físicas (ásanas), exercícios respiratórios (pranayama), relaxamento e meditação.  Durante a aula é também salientada a relação que existe entre a postura física e a postura mental, bem como sinais de desequilíbrio interno manifestados no corpo.
Existem centenas de ásanas que podem ser adaptadas à capacidade de cada pessoa, tornando a prática de Hatha Yoga aconselhável a todas as pessoas de qualquer idade e condição física.
Ao contrário do que se pensa, as ásanas executados durante a prática não são a finalidade da yoga, mas apenas o meio para elevar a consciência e a energia dos praticantes.
Através da prática periódica exercita-se uma filosofia de vida saudável, diminuindo níveis de stress e ansiedade, aumentando a confiança, a flexibilidade, a concentração, a vitalidade física e energética, proporcionando saúde e bem-estar para sua vida.
As aulas tem duração de uma hora.


YOGA PARA GRÁVIDAS

A gravidez, o parto e o nascimento de um filho, são um dos acontecimentos mais profundos – física e emocionalmente – que afetam a vida de uma mulher. Esta transformação representa um renascimento da mulher como mãe. São meses de mudança a vários níveis que convidam a mulher a adaptar-se à nova realidade. E como qualquer mudança, ela pode gerar receios e dúvidas, alegrias e perdas, fazendo deste tempo, uma fase única e irrepetível, por muitos filhos que se venham a ter.
Nestas aulas propomos uma prática calma e totalmente ajustada a cada uma das participantes direcionada a aumentar o contato entre a mãe e o bebé, e, ainda, a proporcionar flexibilidade, equilíbrio e concentração até o momento do parto.
As aulas consistem numa seleção de posturas adaptadas para este momento especial da vida da mulher. As aulas são compostas de exercícios respiratórios (pranayamas), posturas físicas (ásanas), relaxamento , meditações e partilha de experiências, alegrias, dúvidas e receios, tão naturais nesta fase da vida.
A prática ajuda a preparar o corpo para o momento do parto e melhora a recuperação no pós parto; aumenta o fluxo de energia entre a mãe e o bebé e proporciona equilíbrio das emoções deste período, diminuindo ansiedades e medos; melhora a circulação sanguínea e a flexibilidade das articulações.
As aulas tem duração de uma hora.

YOGA MAMÃS E BEBÉS

Estas aulas são direcionadas para a mulher, num período de recuperação do parto (sempre a partir do final do segundo mês pós-parto)

Facilita o prazer e bem-estar mútuo entre mamãs e bebés, proporcionando momentos únicos de alegria aliados aos benefícios de saúde, recuperação física e equilíbrio emocional, característicos destas práticas de harmonização.
Os alongamentos da recuperação pós-parto podem ajudar a recuperar a postura, fechar o abdómen depois de dar à luz, e podem prevenir a incontinência ou prolapso do útero.  São adaptados de modo a que o bebé possa fazer parte da prática, permitindo assim uma interação e o desenvolvimento contínuo dos laços entre mãe e filho.  O enfase da prática para a mãe é no realinhamento da coluna e fortalecimento dos músculos para ajudar a recuperar uma boa postura e aumentar a energia.
A presença do bebé é também de grande importância, pois ajuda a desenvolver os laços afetivos, bem como o movimento e contacto físico entre mãe e bebé.
Por isso este é também um momento para a recém mamã recuperar a sua força interior, bem como a necessária tranquilidade para enfrentar o dia-a-dia na companhia do seu bebé.

Benefícios da prática de Yoga durante o pós parto:
Facilita a recuperação pós parto;
Permite encontrar o equilíbrio na postura;
Ajuda a fechar o abdómen;
Alivia dores de costas;
Realinha a coluna vertebral;
Providencia descanso e relaxamento;
Melhora a qualidade do sono;
Favorece a circulação de sangue saudável;
Estabiliza as emoções e reduz o stress.
E é divertido!

YOGA PARA CRIANÇAS

O Yoga para Crianças é uma maneira divertida de desenvolver habilidades importantes num ambiente não competitivo, uma vez que as crianças mesmo desde muito pequenas já começam a sentir pressão na escola e no ritmo diário.
Praticar yoga com crianças é criar uma atmosfera acolhedora que as encoraje a relaxar e se divertir enquanto desenvolvem não apenas força, coordenação, flexibilidade e equilíbrio, mas também consciência, melhora na capacidade de concentração, foco e autoconfiança e auto aceitação.
Nas aulas, além de ásanas (posturas físicas) e de exercícios respiratórios que as ajuda a relaxar e a concentrar, aborda-se a filosofia do yoga, princípios éticos, meditação, relaxamento, auto-massagem e visualizações criativas. Estas práticas trazem às crianças benefícios como um maior equilíbrio físico, emocional e mental, levando a uma maior tranquilidade, criatividade e capacidade de concentração.

Aulas de Dança Oriental

AMANHÃ (1 DE OUTUBRO) É DIA DE AULA ABERTA NO TAO!

APAREÇA E EXPERIMENTE SEM COMPROMISSO

JÁ NAS NOVAS INSTALAÇÕES DO TAO, NO 16 DA RUA DA ALFÂNDEGA (PERTO DA MARINA, ATRÁS DA CAIXA GERAL DE DEPÓSITOS)



4ª feiras, das 20h às 21h30 
com Inês Mendanha

Venha experimentar!!

21.9.14

O Tao em mudanças...

ATENÇÃO: A PARTIR DE OUTUBRO VAMOS ESTAR NUM "NOVO" ESPAÇO!


O Tao regressa às origens. Ao entrar no décimo ano de funcionamento regressamos à mesma casa que nos viu nascer, ao espaço onde começámos as nossas atividades, o nosso crescimento e o nosso caminho.

Por razões alheias à nossa vontade, fomos forçados a mudar de casa (novamente). Mas como acreditamos que o que a vida nos propõe é o melhor para todos, aceitámos o desafio e cá vamos nós para a “nova” morada.

Um percurso de autodesenvolvimento e de autoconhecimento pressupõe mudanças, ajustes e estimula a capacidade de nos adaptarmos ao inesperado e de lidarmos, com coragem e fé, com os imponderáveis. Essa tem sido, de resto, a nossa história e parte da nossa mensagem.

A mudança para o novo espaço, prevista para o fim deste mês de Setembro, será acompanhada de um horário de atividades regulares renovado e mais rico, que inclui aulas de Yoga para Mamãs e Bebés, Yoga para Crianças, Tai Chi e Meditação, para além do Hatha Yoga e das aulas de Dança Oriental.

O Tao voltará, assim, à Rua da Alfândega, nº 16, 1º (por trás da Caixa Geral de Depósitos).

17.9.14

Meditação da Lua Nova

Com o anjo Aniel: "Deus de todas as virtudes"

dia 24 de setembro, quarta-feira, às 21h30 no Tao

Este anjo ajuda a obter vitória e ter uma vida digna. Favorece os estudos das ciências e das artes. inspira os sábios e os grandes filósofos, que têm o dom do pensamento lógico, além de grande veia criativa e originalidade.

Faz revelações sobre os segredos da natureza e inspira os filósofos durante suas meditações ou conferências informativas.

Aniel emana positividade e alegria, ajudando seus protegidos a tirarem pequenas lições das situações do dia a dia.

Venha conhecer a mensagem deste ano para este mês.
Donativo: 5€

Basta Aparecer!

15.9.14

Consultas de Feng Shui Intuitivo, Leitura da Aura e Interpretação do Mapa Astral

Com Mílvia Om

Todas as segundas-feiras (com mínimo de marcações)

Próximas consultas: 20 de setembro (sábado)

FENG SHUI INTUITIVO

A forma como se dispõe a sua habitação pode dizer muito sobre como rege a sua vida, se caminha no sentido certo ou se está a desviar-se do seu caminho.

Esta original abordagem de Feng Shui Intuitivo permite-lhe obter uma interpretação simbólica e perceber vários aspetos cármicos da sua vida.

MAPA NATAL

O mapa natal usa uma linguagem secreta que se baseia em códigos especiais. A análise do mapa de nascimento é feita através da descodificação destes códigos, tendo em conta a localização dos planetas e de certos factores celestiais de um certo momento, bem como da compreensão de todas as combinações possíveis. Marque a sua consulta deixando-nos a sua data, hora e local de nascimento.

LEITURA DA AURA

Leitura da Aura permite-nos entender qual a nossa fase da vida, quais os desafios que estamos a atravessar e quais os recursos de que dispomos para avançarmos para uma nova etapa. Permite quebrar círculos energéticos prejudiciais e reposicionarmo-nos perante a vida, de uma forma mais segura e livre.

Preço Consulta: 30€
Marcações para 914 238 010 ou tao.centro@gmail.com

11.9.14

Workshop de Meditação gratuito! Com palestra inicial de Akshaya

14 de setembro (domingo) no Tao

Às 19h00

«Quando nos tornamos um coração feliz, seguimos em frente, mergulhamos profundamente, voamos», Sri Chinmoy

Akshaya, proveniente da República Checa, já medita há 19 anos sob a orientação do Mestre Espiritual Sri Chinmoy.

Neste workshop aprenda como praticar simples técnicas para descobrir o seu coração espiritual e mergulhar no silêncio profundo que aí existe. Tenha acesso ao oceano de luz, amor, energia e felicidade que existe no seu interior!

+ informação: 917677351

BASTA APARECER!

4.9.14

Consultas de Astrologia Criativa

Dias 18 e 19 de Outubro
Oportunidade Única na Figueira da Foz com Filipa Lakshmi Sabrosa

Sendo uma ciência simbólica e milenar, a astrologia sempre serviu como uma ferramenta importante no auto – conhecimento. Tendo como parceria o life-coaching, e a criatividade este método inovador de astrologia torna-se um método poderosíssimo na definição das suas maiores qualidades, vocações e medos, assim como dos seus limites e potencialidades a todos os níveis.

Outra função é a de orientar a pessoa para a sua missão de vida e ajudá-la a tomar consciência também do desafio e das oportunidades do seu ano pessoal corrente demonstrando e explicando que há tempos cíclicos de evolução tanto para esperar como para agir.

Destina-se para todas as pessoas, empresas, instituições, movimentos e eventos que tenham como prioridade tomar consciência do seu valor pessoal assumindo assim o seu poder pessoal como servidores de um mundo com maior integração, alinhamento e consciência.

A astrologia criativa vivencial funciona como uma consulta onde o seu próprio mapa é que vai falar por si!

É uma consulta direccionada para um tema específico que será á sua escolha, como por exemplo:
- Missão,
- Relacionamentos,
- Existencial,
- Saúde,
- Finanças.

Onde você irá  vivenciar as questões por detrás da não-fluidez nessa específica área, ajudando-a através da minha orientação a tomar consciência da verdadeira questão, neutralizando-a ao nível energético, criando muito rapidamente resultados práticos após a realização desta consulta.

Preço das Consultas:

Astrologia individual Convencional (inclui leitura astrológica + coaching + resumo da leitura por escrito)
via skipe: 55€
presencial: 60€

Sinastria / Astrologia de Relacionamentos (inclui mapa das 2 pessoas envolvidas + mapa da relação com leitura da relação entre os 3 envolvidos + coaching + resumo por escrito da leitura)
Via Skype: 75€
Presencial: 80€

Ao nível empresarial (inclui leitura + coaching + resumo da leitura por escrito)
via skipe: 75€
Nível Presencial: 80€

Ao nível de eventos (inclui leitura + coaching + resumo da leitura por escrito)
via skipe: 45€ - Mapa do evento com relação com mapa natal (para quem já fez comigo o mapa natal)
via skipe - 70€ - Mapa natal + mapa do evento + relação entre os 2 (para quem não fez comigo o mapa natal)
Presencial - 55€ - Mapa do evento com relação com mapa natal (para quem já fez comigo o mapa natal)
Presencial - 80€ - Mapa natal+ mapa do evento + relação entre os 2 (para quem não fez comigo o mapa natal)

Astrologia Criativa Vivencial:
Sempre presencial: 50€
Basta enviar-nos os seus dados (nome, data de nascimento, hora de nascimento e cidade de nascimento) para tao.centro@gmail.com até dois dias antes da consulta.

Marcações para os contactos do Tao: 914238010 ou tao.centro@gmail.com

"Om Healing" ao ar livre na Figueira da Foz

14 de setembro (domingo)

10:45 - Encontro dos Participantes no Tao
11:00 - Caminhar até ao Parque
11:30 - Explicação
12:00 - Circulo de "OM Healing"
13:00 - Almoço partilhado (facultativo)

RECOMENDAMOS:

- Roupa Confortável
- Chapéu e protector solar
- Manta,Toalha e/ou Esteira
- Almofada e/ou Banquinho
- Garrafa de água

Partilhem divulgando também através do Facebook:
https://www.facebook.com/events/675313242558837/?context=create&source=49

"OM Healing é uma técnica ancestral de cura em grupo, que foi recuperada por Mahavatar Babaji para ajudar a restabelecer o equilíbrio, a cura e a união entre as pessoas e no mundo. Mais de 500 grupos de OM Healing já se reúnem à volta do mundo regularmente para entoar o som cósmico OM, com o fim de curar e apoiar a Mãe Terra, cada participante e toda a Humanidade.
Ao nível pessoal o OM Healing traz equilíbrio aos corpos físico, mental, emocional e espiritual. As emoções são libertadas e os sentimentos de paz e o amor passam a fluir. Isto traz-nos mais alegria de viver, promove a nossa saúde e propicia o progresso nas práticas de meditação."

www.om-healing.org

# caso as condições climatéricas sejam adversas para a prática exterior de Om Healing; temos disponível uma sala para a realização do mesmo.

Por donativo livre

Workshop de Liderança Pessoal no Tao

“Seja o líder da sua vida “em 3 passos: Identidade-Missão-Concretização

17 de Outubro (sexta-feira)
das 19h às 21h30

Workshop onde lhe será dado a conhecer os 3 PASSOS para uma maior coerência interna, maior controle da sua vida e uma maior aceitação pessoal!

IDENTIDADE - Mas afinal quem sou eu?
O que realmente faz sentido para mim? Qual o meu potencial? Quais as minhas verdadeiras necessidades e motivações para viver?

MISSÃO - Qual a minha missão e propósito neste mundo? O que realmente me apaixona e me dá prazer de fazer? O que realmente me inquieta neste momento da minha vida?

CONCRETIZAÇÃO - Qual o próximo passo? Onde estou e onde quero chegar? Quais as minhas prioridades? Como posso já por em prática essa missão?

Workshop que será realizado com explicação geral das várias alíneas para cada passo, através de exercícios práticos, vivencias, vídeos e partilhas.

Investimento: 15€
Inscrições obrigatórias: até dia 13 de Outubro para os contactos do Tao

Formadora: Filipa Lakshmi Sabrosa 
Nasceu em Lisboa e há mais de 20 anos que se dedica à Arte e á área de desenvolvimento humano. Na Arte começou com o estudo do corpo humano e ilustração passando pela pintura expressiva, e retrato  e acabando como meio de transformação pessoal. Paralelamente estudou, astrologia, life-coaching,  EFT, criatividade e inteligência emocional, dando origem ao seu trabalho atual como pintora e orientadora na área de desenvolvimento humano, onde desenvolve aulas, workshops e sessões privadas nas referidas áreas.

Saiba mais sobre o Curso de Aprofundamento de 30 horas em: http://filipalakshmisabrosa.com/workshops/