31.7.10

Conferência: Alimentação Saudável

A alimentação representa uma necessidade primária, e constitui um dos factores ambientais que mais afecta a saúde. Desequilibrada e associada a um estilo de vida sedentário, constitui a principal causa do excesso de peso, obesidade, hipertensão arterial, diabetes tipo II, dislipidémia, entre outros factores de risco para as doenças cardiovasculares e cerebrovasculares.

Factores de ordem socio-económica, psico-emocional, profissional, familiar, marketing, publicidade, entre outros, condicionam e moldam directamente o actual padrão de consumo alimentar, e prenunciam a condição de saúde da nossa sociedade.

Um padrão alimentar equilibrado e diversificado, associado a um estilo de vida mais saudável, constituem factores determinantes para uma boa condição de saúde.

Pretende-se nesta conferência reflectir e debater sobre os factores que mais condicionam o actual padrão de consumo alimentar, as repercussões que representa ao nível da saúde, identificar e reflectir sobre os principais erros alimentares que o caracterizam, esclarecer mitos e conceitos associados, e conferenciar sobre as regras de ouro para a prática de uma Alimentação Saudável.

Dr. Paulo Mendes é nutricionista do Hospital Distrital da Figueira da Foz desde 1998. Faz também consultadoria em Nutrição Clínica na Policlínica, Ponte Galante e outros. Tem participado em numerosas apresentações públicas e colaborado com a autarquia e Unidade Coordenadora Funcional da Criança e do Adolescente na prevenção da Obesidade.

Data: Quarta-feira, dia 4 de Agosto
Horário: 21h30
Local: Hotel Costa de Prata I - Figueira da Foz
Entrada: 5€

Evento inserido nas 1ªs Jornadas de Bem-Estar da Figueira da Foz

Workshop no Tao: Massagem de Relaxamento

A Massagem é uma arte milenar de auto-cura. Pode ser uma viagem de auto-descoberta, revelando quem somos, o que somos e como podemos atingir um estado pleno de equilíbrio e harmonia. Na massagem de Relaxamento são utilizadas técnicas que promovem um estado de relaxamento profundo e bem-estar geral.

Neste workshop serão apresentados os conceitos básicos da Massagem de Relaxamento e ensinadas técnicas de Massagem. Este workshop é um convite para todos os que acreditam que é possível mudar.

1ª Parte:
- Introdução à Massagem
- Benefícios/ Indicações da massagem
- Técnicas de massagem
- Contra-Indicações da massagem

2ª Parte:
- Demonstração e prática da massagem de relaxamento

Data: Sábado, dia 7 de Agosto
Local: Tao Desenvolvimento Pessoal - Buarcos - Figueira da Foz (clique aqui e veja a localização)
Horário: das 10:00 às 13:00 e das 14:00 às 18:30
Investimento: 40€
Nº mínimo de participantes: 4 pessoas
Nº máximo de participantes: 8 pessoas
Observações: Trazer um lençol de solteiro, toalha de corpo e toalha de rosto; Trazer roupa confortável para a parte prática
Formadora: Andreia Ferreira (Naturopata, Terapeuta de Ayurveda e Massagens Holísticas)
Inscrições para o tao.centro@gmail.com ou para o 91 423 80 10

29.7.10

Conferência: "Ansiedade"

A Ansiedade é uma combinação complexa de sentimentos de medo, apreensão e preocupação, geralmente acompanhada de sensações físicas como palpitações, dor no peito e/ou falta de ar. A ansiedade pode existir como uma desordem cerebral principal, ou pode estar associada a outros problemas médicos incluindo desordens psiquiátricas.

Um caso crónico recorrente de ansiedade, que afecta seriamente a vida da pessoa, pode ser diagnosticado como desordem de ansiedade. As mais comuns são: desordem generalizada de ansiedade, síndrome do pânico, desordem de ansiedade social, fobias, desordem obsessiva compulsiva e desordem do stress pós-traumático.

Para perceber melhor a natureza da ansiedade e formas de a minimizar na sua vida, não perca esta conferência/debate, com o psicólogo Bruno Mota. Mais uma iniciativa das 1ªs Jornadas de Bem-Estar da Figueira da Foz.

Data: Sábado, 31 de Julho às 21:30
Local: Hotel Costa de Prata I
Entrada: 5€

Conferência: "Iridologia: A Saúde no seu Olhar"

A iridologia é uma forma de diagnóstico na qual a análise de padrões, cores e outras características da íris permite que se conheçam as condições gerais de saúde, com base no pressuposto de que alterações na íris reflectem doenças específicas em órgãos.

Conheça melhor esta técnica em mais uma palestra das 1ªs Jornadas de Bem-Estar da Figueira da Foz.

Conferencista: Elizabete Cardoso. Acupuntora, iridologista, proprietária da Clínica Shen.
Data: Amanhã (sexta-feira) às 21:30
Local: Hotel Costa de Prata 1 - Figueira da Foz
Entrada: 5€

20.7.10

Fim de Julho em cheio na Figueira da Foz

Os próximos dias serão em cheio na Figueira da Foz, em termos de desenvolvimento pessoal e espiritualidade. Além da conferência de Maria José Costa Félix ("Conheça bem as asas que tem", na quinta-feira, dia 22 no Hotel Costa de Prata 1), estão agendados uma série de eventos igualmente a não perder:

Aula Aberta de Tai Chi Chuan

A professora Virgínia Ribeiro, no âmbito das 1ªs Jornadas de Bem-Estar da Figueira da Foz, estará amanhã (quinta-feira, dia 21), pelas 16h30, no belo cenário natural do Ecomuseu do Sal da Figueira da Foz (Armazéns de Lavos), para mais uma aula aberta de Tai Chi. Basta aparecer com roupa confortável e experimentar uma sessão desta arte marcial interna chinesa, também conhecida como Meditação em Movimento.
Horário: 16h30 - 18h30
Local: Núcleo Museológico do Sal (Armazéns de Lavos)
Investimento: 10€

Oficina de Respiração

Respirar bem é um dos principais "segredos" do nosso bem-estar. A Birgit Siebler ensina, neste pequeno workshop, a inspirar e expirar correctamente. Mais uma iniciativa inserida no programa das Jornadas de Bem-Estar. Inscrições para tao.centro@gmail.com
Horário: 18h00 - 19h30
Local: Núcleo Museológico do Sal (Armazéns de Lavos)
Investimento: 10€

Massagem para Bebés - Oficina de Shantala com Paula Duarte

O toque, o mais antigo dos sentidos, pode ser muito benéfico na relação da mãe com o seu recém-nascido, ajudando a criar um vínculo emocional forte.
Para além dos benefícios físicos da massagem para bebés, a Shantala fornece o que é fundamental para as crianças: contacto, amor e carinho.
Existem livros, cursos e muitas informações sobre Shantala, mas o que se consegue explicar são os princípios básicos da massagem. O resto é sentimento que, a partir do toque e do olhar, floresce.
A técnica pode ser iniciada quando o pequeno entra no segundo mês. Até então, eles são muito frágeis para ficarem longos períodos de tempo sem roupa e o toque continuado pode ser agressivo para a sua pele sensível.
Benefícios da Shantala
- Aumenta a oxigenação dos tecidos e estimula o fluxo de energia
- Favorece a respiração, ajuda o organismo a expelir toxinas e revitalizando-o
- A massagem também previne cólicas, prisão de ventre e insónia
- Trabalha a musculatura, no caso de fraqueza
- Tem uma acção relaxante e melhora o humor
- Actua directamente sobre o desenvolvimento psicomotor
- Contribui para o contacto afectivo e promove a harmonia do bebé com o mundo exterior

Data: Sexta-feira, dia 23 de Julho de 2010
Horário: 11h00 - 12h30
Local: Núcleo Museológico do Sal (Armazéns de Lavos)
Investimento: 20€

Filosofar Pode Ajudar - Um Exemplo Prático


Conferência/Debate com Filipe Menezes (professor de filosofia, aconselhamento filosófico) e Catarina Rebelo (Docente e Investigadora de Filosofia na Universidade de Coimbra)

Data: Sábado, 24 de Julho de 2010
Horário: 21h30
Local: Hotel Costa de Prata 1, Figueira da Foz
Entrada Livre

Tertúlias Espirituais - O Dalai Lama e o Budismo

O espaço do Tao vai receber mais uma Tertúlia Espiritual "Vamos Conversar", ciclo que conta com a coordenação de Vitor Meném. Desta feita será o Budismo a tradição espiritual em foco, com destaque para a sua principal referência actual, o 14º Dalai Lama, Tenzin Gyatso.
Fernando Santos, fundador da União Budista Portuguesa, será o convidado especial desta palestra/debate.

Data: Sábado, 24 de Julho de 2010
Horários: 21h30
Local: Tao Desenvolvimento Pessoal, Rua da Grota, 8, Buarcos
Entrada: 5€

Dia Shen no Ecomuseu do Sal

O próximo domingo, dia 25, estará "por conta" da Clínica Shen e das suas ofertas terapêuticas. Da Acupunctura à Iridologia, os visitantes do Núcleo Museológico do Sal poderão experimentar e conhecer diversas abordagens de saúde complementar.
Horário: Durante o horário de abertura do Núcleo Museológico

Terapeutas no Sal

Ainda no contexto das Jornadas, lembramos que amanhã (dia 21), o terapeuta Marco Urmel estará disponível no Ecomuseu do Sal para Massagem Tailandesa ou Tratamento Breuss-Dorn (alinhamento da coluna), mediante donativo livre; e que no domingo, (dia 25) será a vez do massagista de Shiatsu, Alessandro Zucchetti  oferecer os seus préstimos neste belíssimo espaço (20€).

19.7.10

Filosofar Pode Ajudar - Um Exemplo Prático

Conferência/Debate com Filipe Menezes (professor de filosofia, aconselhamento filosófico) e Catarina Rebelo (Docente e Investigadora de Filosofia na Universidade de Coimbra)

“Muitas vezes, o mal-estar sentido por uma pessoa resulta da sua dificuldade em compreender a questão ou problema que a afecta. Frequentemente, o sofrimento provocado pela experiência de uma situação difícil torna-se um elemento que dificulta ainda mais a superação dessa dificuldade. Ter alguém que nos auxilia a formular "de cabeça fria" os dados do problema, pode ser meio caminho andado para o enfrentar positivamente. Neste caso, dialogar com um filósofo é poder contar que alguém nos ouve sem nos condenar, que não entende o nosso sofrimento como "doença", e, sobretudo, que nos "obriga" a sermos rigorosos na forma como entendemos e lidamos com a situação que nos inquieta. 

Quantos de nós precisámos um dia de encontrar alguém que nos acompanhasse numa viagem ao nosso próprio interior? Quantos de nós sentimos já a necessidade de parar para organizar os nossos pensamentos, "arrumar as nossas ideias"? Quantos de nós já experimentámos o sentimento de que tudo o que bastaria é um pouco de calma para que o que num determinado momento parece tão confuso e angustiante surgisse, afinal, com outra simplicidade? Quantos de nós dissemos já que teria bastado conseguir ver as coisas de outro modo para evitar o arrependimento de uma decisão precipitada? Porquê o Aconselhamento Filosófico? Porque nos pode ajudar a encontrarmo-nos, a situarmo-nos, a perspectivarmo-nos e a decidirmo-nos. E porque isso pode ser sinónimo de alívio quando sofremos”, Filipe Menezes

Data: Sábado, 24 de Julho de 2010
Horário: 21h30
Local: Hotel Costa de Prata 1, Figueira da Foz
Entrada Livre

Tertúlias Espirituais - O Dalai Lama e o Budismo

O espaço do Tao (clique aqui e saiba onde estamos) vai receber mais uma Tertúlia Espiritual "Vamos Conversar", com a coordenação de Vitor Meném.

Desta feita será o Budismo a tradição espiritual em foco, com destaque para a sua principal referência actual, o 14º Dalai Lama, Tenzin Gyatso.

Fernando Santos, fundador da União Budista Portuguesa, será o convidado especial desta palestra/debate.

Data: Sábado, 24 de Julho de 2010
Horários: 21h30
Local: Tao Desenvolvimento Pessoal, Rua da Grota, 8, Buarcos
Entrada: 5€

"Conheça bem as asas que tem": Maria José Costa Félix na Figueira da Foz

Maria José Costa Félix é uma das grandes referências nacionais na literatura de desenvolvimento pessoal. Jornalista e astróloga há cerca de vinte anos, notabilizou-se com as suas colunas obrigatórias em publicações como a Marie Claire ou a Xis. Mas sobretudo com livros como "Bem-...estar Interior", "Mais e Melhor", "Vamos Falar de Amor" ou "Sol e Lua de Mãos Dadas".

O Tao tem assim o prazer e a honra de organizar a sua vinda à Figueira da Foz, onde fará uma conferência de apresentação do seu último livro "Conheça bem as asas que tem" (2009, Oficina do Livro), a que se seguirá certamente uma agradável conversa com a autora.

Desta feita, o evento decorrerá na sala da conferências do Hotel Costa de Prata I, local das conferências nocturnas das 1ªs Jornadas de Bem-Estar da Figueira da Foz, uma série de eventos que já começou e se vai prolongar até Setembro (clique aqui para conhecer o programa).

Sobre a autora: Licenciada em Filologia Germânica e com frequência do Instituto Superior de Psicologia Aplicada (ISPA), foi adjunta de primeiro-ministro e secretária de Estado em dois governos. Fez parte de um grupo de investigação num hospital psiquiátrico no Rio de Janeiro, tendo publicado um livro no Brasil com o título Histórias de um Nome. Participou ainda nos jornais Semanário, Correio da Manhã, nas revistas Máxima e Viver com Saúde. Dirigiu o suplemento de astrologia do Se7e e fez uma série de programas de televisão, também dedicada aos astros. É mãe de cinco filhos e avó de 13 netos.

«Voar não é fugir da realidade. É integrá-la, ampliá-la. Apercebermo-nos dos nossos limites mas ir para lá do chão que pisamos.
Haverá pessoas que nascem com uma tendência especial para serem bem sucedidas na vida? Até que ponto é que a conjuntura astral no momento do nascimento pode revelá-la? Terá essa conjuntura influência nas nossas escolhas profissionais, nos nossos traços de carácter? E poderá explicar a História de um país?
Ao falar-nos de algo superior que preside ao nascimento do que quer que seja, a astrologia revela-nos que nada acontece por acaso, cada um de nós tem uma determinada missão a cumprir. Exemplos disso são os horóscopos que neste livro se apresentam e interpretam. O de Portugal e os de alguns portugueses cujos percursos profissionais estão intimamente ligados à História do nosso país: Fernando Pessoa, Salazar, Mário Soares, Maria de Lourdes Pintasilgo, Sá Carneiro e Cavaco Silva.
Os testemunhos escolhidos para ilustrar todo o texto são de pessoas que, acreditando na possibilidade de não serem aprisionadas seja pelo que for, abrem novos caminhos de esperança e provam que podemos ir sempre mais longe.»

Data: Quinta-feira 22 de Julho de 2010 às 21h30
Local: Hotel Costa de Prata I
Entrada: 5€
Uma organização Tao Desenvolvimento Pessoal

6.7.10

Os Anjos ao Serviço da Humanidade: Lisete Soares na Figueira da Foz

«Nascemos e vivemos com o conhecimento da palavra Anjo... Vamos perceber como estes seres de luz nos influenciam e acompanham incansáveis e sempre em Amor, no nosso processo de Evolução.»

Data: Sábado, 17 de Julho de 2010
Hora: 18h30
Local: Espaço Migun
Praça 8 de Maio, 39
Figueira da Foz
Inscrições: 919396378 ou 969505136
Investimento: entrada livre
Por motivos de espaço será necessária a inscrição prévia.