4.5.10

Aprender a Relaxar - um workshop em Coimbra

O nosso estado de espírito depende não tanto daquilo que nos acontece na vida mas, acima de tudo, da nossa resposta e reacção àquilo que nos sucede.
Convidamo-lo a partilhar connosco alguns momentos onde poderá reconhecer os hábitos emocionais que o impedem de viver a vida em paz e alegria.
Serão praticadas algumas técnicas de relaxamento destinadas a desbloquear as tensões do dia-a-dia. Se não soubermos controlar os nossos hábitos mentais, eles acabam por nos controlar a nós. Passamos a ser vítimas, ao invés de actores da nossa própria vida.


Conteúdos:
A Estrutura Orgânica
- O Coeficiente Emocional e a tensão física
- Bloqueios no movimento
- Técnicas respiratórias
- A Motivação
- A Auto imagem

O Relaxamento
- Técnicas para descomprimir o stress
- A relação da mente com o corpo

Data: Sábado, 15 de Maio de 2010
Hora: 15:00 - 19:00
Local: Coimbra
Formador: Miguel Valente
Valor: 45 EUR (inclui Iva)

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