22.10.09

Técnicas de Relaxamento: Um pequeno curso em Coimbra

Sente-se frequentemente ansioso e irritado? Está a ser vítima de stress que interfere no seu estado de espírito e incomoda o seu sono?
O nosso estado de espírito depende não tanto daquilo que nos acontece na vida mas, acima de tudo, da nossa resposta e reacção àquilo que nos sucede.
Convidamo-lo a partilhar connosco alguns momentos onde poderá reconhecer os hábitos emocionais que o impedem de viver a vida em paz e alegria.
Serão ainda praticadas algumas técnicas de relaxamento destinadas a desbloquear as tensões do dia-a-dia. Se não soubermos controlar os nossos hábitos mentais eles acabam por nos controlar a nós. Passamos a ser vítimas, ao invés de actores da nossa própria vida.


Conteúdos:

A Estrutura Orgânica
- O Coeficiente Emocional e a tensão física
- Bloqueios no movimento
- Técnicas respiratórias
- A Motivação
- A auto-imagem

O Relaxamento
- Técnicas para descomprimir o stress
- A relação da mente com o corpo

Formador: Miguel Valente (Consultor e formador na área do Desenvolvimento Pessoal)
Data: 31 de Outubro
Onde: Coimbra (Estádio Cidade de Coimbra)
Horário: 9h30 às 18h30;
Preço: 50€ + IVA.
Destina-se: A todos os profissionais que pretendam actualizar, desenvolver e aperfeiçoar as competências pessoais e/ou profissionais.

Uma iniciativa da Auchter. Mais informação aqui

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